#اطلاع_رسانی
〰〰〰〰〰〰
🔸شروع دوره‌ی آموزشی
"بافت مو"
♦️ویژه‌ی بانوان
📍روزهای‌زوج
🔅عصرها
⏰ساعت:۱۷:۰۰ الی ۱۸:۰۰
🧕🏻مربی:خانم خدابخشی
🔺️جهت کسب اطلاعات بیشتر به
فرهنگسرای اهتمام مراجعه کنید.
┄┅┅┅┅┄❅🪷❅┄┅┅┅┅┄
🌐 در کانال فرهنگسرای اهتمام با ما همراه باشید ◕‿◕
🆔https://eitaa.com/farhangsara_ehtemam
☎️03133340101
📞03133340102
•┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈•
#اطلاع_رسانی
〰〰〰〰〰〰
ورزش پیام آور تندرستی و سلامتی🤸🏻♀️🌱
🔸برنامه های ورزشی ویژه‌ی بانوان
📍روزهای زوج
🔅صبح‌ها
♦️فیتنس
⏰ساعت:۹:۰۰ الی ۱۰:۰۰
❗️فواید فیتنس:
•کاهش وزن و کاهش سایز
•چربی سوزی و تمرینات کل بدن
•تقویت عضلات و فرمدهی اندام
♦️آمادگی جسمانی
⏰ ساعت: ۱۰:۰۰ الی ۱۱:۰۰
❗️فواید آمادگی جسمانی:
•حرکات اصلاحی وکاهش وزن
•رفع کمردرد،پادرد و...
•تمرینات جایگزین برای انواع آسیبها
🧕🏻مربی:خانم سبحانی
🔺️جهت کسب اطلاعات بیشتر به
فرهنگسرای اهتمام مراجعه کنید.
┄┅┅┅┅┄❅🪷❅┄┅┅┅┅┄
🌐 در کانال فرهنگسرای اهتمام با ما همراه باشید ◕‿◕
🆔https://eitaa.com/farhangsara_ehtemam
☎️03133340101
📞03133340102
•┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈•
#اطلاع_رسانی
چهارشنبه های امام رضایی
"ویژه برنامه اربعین حسینی"
♦️زیارت پرفیض ناحیه مقدس
🔸ویژه برنامه بانوان
🗓چهارشنبه ۳۱ مردادماه
⏰ازساعت:۱۶:۳۰ تا اذان
🎤مداحان افتخاری جلسه:
•خانم گرجی گرامی
•خانم امین جعفری گرامی
•خانم نقوی گرامی
♦️همراه با روضه علی‌اصغر "علیه‌السلام" وسینه‌زنی
🔺مکان:فرهنگسرای اهتمام
🌿منتظر حضور سبزشما خواهران عزیز هستیم.
┄┅┅┅┅┄❅🪷❅┄┅┅┅┅┄
🌐 در کانال فرهنگسرای اهتمام با ما همراه باشید ◕‿◕
🆔https://eitaa.com/farhangsara_ehtemam
☎️03133340101
📞03133340102
•┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈•
#گزارش_تصویری
〰〰〰〰〰〰
🌿تابستان خوشمزه‌ی من
📍اردوی باغ جوان
❗️ویژه‌ی دختران
🗓دوشنبه ۲۹ مردادماه
┄┅┅┅┅┄❅🪷❅┄┅┅┅┅┄
🌐 در کانال فرهنگسرای اهتمام با ما همراه باشید ◕‿◕
🆔https://eitaa.com/farhangsara_ehtemam
☎️03133340101
📞03133340102
•┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈•
#اطلاع_رسانی
〰〰〰〰〰〰
قرآن را یاد بگیرید و به دیگران هم بیاموزید .
🔸شروع کلاس قرآن دبستان
📖برگزاری کلاس روانخوانی و روخوانی قرآن
"ویژه‌ی دختران و پسران"
👧🏻👦🏻
📍روزهای دوشنبه_چهارشنبه
⏰ ساعت ۱۸:۰۰ الی ۱۹:۰۰
🧕🏻مربی:سرکار خانم عابدی
💳شهریه: ۳۶هزارتومان
🔺️جهت کسب اطلاعات بیشتر به
فرهنگسرای اهتمام مراجعه کنید.
┄┅┅┅┅┄❅🪷❅┄┅┅┅┅┄
🌐 در کانال فرهنگسرای اهتمام با ما همراه باشید ◕‿◕
🆔https://eitaa.com/farhangsara_ehtemam
☎️03133340101
📞03133340102
•┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈•
#اطلاع_رسانی
〰〰〰〰〰〰
🔸کسانی که فکر می‌کنند فرصتی برای ورزش کردن ندارند ، دیر یا زود مجبور می شوند زمانی برای بیماری پیدا کنند..
🔸شروع کلاس‌های
"آمادگی جسمانی"
(ترکیب حرکات اصلاحی ، پیلاتس و یوگا)
♦️آمادگی جسمانی شامل چه ورزش هایی است؟
•ورزش های هوازی
•ورزش های قدرتی
•ورزش های انعطاف پذیری
❗️ویژه‌ی بانوان
📍روزهای فرد
"دوسانس"
⏰ساعت: ۹:۳۰ الی۱۰:۳۰
⏰ساعت: ۱۰:۳۰الی ۱۱:۳۰
🧕🏻مربی:فائزه طالب نژاد
"مربی رسمی فدراسیون ورزشی جمهوری اسلامی ایران"
کارشناس علوم ورزشی و کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی وتمرینات اصلاحی
🔺️جهت کسب اطلاعات بیشتر به
فرهنگسرای اهتمام مراجعه کنید.
┄┅┅┅┅┄❅🪷❅┄┅┅┅┅┄
🌐 در کانال فرهنگسرای اهتمام با ما همراه باشید ◕‿◕
🆔https://eitaa.com/farhangsara_ehtemam
☎️03133340101
📞03133340102
•┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈•
#اطلاع_رسانی
〰〰〰〰〰〰
بازی تموم نمیشه تا وقتی برنده بشم
🔸شروع کلاس‌های
ژیمناستیک
📍فواید ورزش ژیمناستیک:
•بهبود رشد و سلامتی
•افزایش قدرت بدنی
•افزایش قد
•بهبود مهارت های اجتماعی
•غلبه بر ترس و تسلط بر بدن
•افزایش مهارت های حرکتی و آمادگی برای شرکت در هر رشته ورزشی
•هماهنگی عصبی عضلانی و بهبود تعادل •بهبودسلامت استخوان ها
❗️ویژه‌ی دختران و بانوان
📍روزهای فرد
"دوسانس
⏰ساعت: ۱۱:۳۰ الی ۱۲:۳۰
⏰ساعت:۱۲:۳۰ الی ۱۳:۳۰
🧕🏻مربی: فائزه طالب نژاد
"مربی رسمی هیأت ژیمناستیک استان اصفهان و فدراسیون ورزشی جمهوری اسلامی ایران"
🔺️جهت کسب اطلاعات بیشتر به
فرهنگسرای اهتمام مراجعه کنید.
┄┅┅┅┅┄❅🪷❅┄┅┅┅┅┄
🌐 در کانال فرهنگسرای اهتمام با ما همراه باشید ◕‿◕
🆔https://eitaa.com/farhangsara_ehtemam
☎️03133340101
📞03133340102
•┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈•