فقط ۳ شب کم‌خوابی = خطر برای قلب! 🔹نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه اوپسالای سوئد نشان می‌دهد که تنها ۳ شب کم‌خوابی (۴ ساعت خواب در شبانه‌روز) می‌تواند به اندازه‌ای به بدن فشار بیاورد که نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری‌های قلبی به‌شدت افزایش یابد. در این پژوهش، ۱۶ مرد سالم در دو حالت مقایسه شدند: 🔸خواب کامل (۸.۵ ساعت) 🔸خواب محدود (۴.۲۵ ساعت) پس از هر دوره، آزمایش‌هایی پیش و پس از یک تمرین شدید ورزشی انجام شد. نتیجه بود؟ 🔹کم‌خوابی باعث افزایش التهاب در بدن شد. 🔹پاسخ‌های مفید بدن به ورزش هم تضعیف شد؛ از جمله کاهش سطح پروتئین‌های محافظ مغز و قلب مثل BDNF و interleukin-6. یافته‌ها می‌گویند: 🔹کم‌خوابی حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند قلب شما را در معرض خطر قرار دهد. @Farsna

🎥 هشدار سطح نارنجی برای ۱۵ استان 🔹سازمان هواشناسی با صدور هشدار سطح نارنجی از تشدید فعالیت سامانۀ بارشی از امروز تا دوشنبه خبر داد. 🔹در این مدت، استان‌هایی از شمال‌غرب، غرب، البرز مرکزی و شمال‌شرق کشور شاهد رگبار باران، وزش باد شدید و احتمال تگرگ خواهند بود. 🔹این سامانه می‌تواند منجر به سیلابی شدن مسیل‌ها، آب‌گرفتگی، صاعقه و خسارت به سازه‌های موقت شود. @Farsna

اطلاعات مشتریان آدیداس هم هک شد 🔹در ادامهٔ موج سرقت اطلاعات شرکت‌های بزرگ جهان، آدیداس اعلام کرد که یک «طرف خارجیِ غیرمجاز» به داده‌های خاصی از مشتریان این شرکت دسترسی پیدا کرده است. 🔹طبق اعلام این شرکت، داده‌های فاش‌شده شامل اطلاعات مصرف‌کنندگانی است که در گذشته با میز خدمات مشتریان آدیداس تماس گرفته بودند و هنوز مشخص نیست اطلاعات چند مشتری به سرقت رفته است. @Farsna

۱۴ هزار میلیارد ضرر بانک‌ شهر روی دست مردم 🔹آخرین صورت وضعیت‌ مالی حسابرسی شده بانک شهر نشان می‌دهد این بانک در پایان شهریور پارسال حدود ۱۴ هزار و ۶۹۱ میلیارد تومان زیان انباشته ثبت کرده که این رقم حدود ۹.۵ برابر سرمایه ثبت شده بانک است. 🔹رقم زیان انباشتۀ این بانک معادل سرمایۀ مورد نیاز برای تاسیس ۳ بانک قرض‌الحسنه است که هرکدام می‌توانستند بیش از ۱۰ هزار وام ازدواج ۳۰۰ میلیونی پرداخت کنند. 🔹میزان زیان انباشتۀ بالا موجب شده که این بانک در حال حاضر مشمول مادۀ ۱۴۱ قانون تجارت شود که به معنای ورشکستگی عملی بانک است و باید دربارۀ بقا یا انحلال آن تصمیم‌گیری شود. 🔹رئیس‌ بانک‌مرکزی پارسال گفته بود که ۸ بانک در شرایط زیان‌ده با کفایت سرمایۀ بسیار پایین‌تر از ۸ درصد به سر می‌برند که در مسیر اصلاح قرار گرفته‌اند و اگر بانکی اصلاح نشود باید منحل شود. 🔹براساس قانون برنامه هفتم و همچنین قوانین نظارتی بانک‌مرکزی نسبت کفایت سرمایۀ مطلوب برای بانک‌ها حداقل ۸ درصد است. 🔹این بانک در حال حاضر بخشی از سهام پرسپولیس را خریداری کرده؛ همچنین نیمی از هزینۀ اسپانسری برنامۀ جوکر را تامین کرده. @Farsna - Link

🎥 سرلشکر باقری: شهید رئیسی بعضا با ما شوخی می‌کرد و می‌گفت شما سردار هستین من سرباز رهبر انقلاب هستم 🔹این سخنان نشان از بزرگواری شهید بود؛ ما هم می‌گفتیم شما رئیس‌جمهور هستید ما سربازیم. 🔹دوره‌هایی را در گذشته داشتیم که رئیس‌جمهورها این ویژگی را خوب درک نکرده‌اند یا اگر در ظاهر می‌گفتند، اعتقاد قلبی به این نداشتند. 🔹این عمل موجب دوگانگی، تاخیر در تصمیم و گرفتاری‌ها می‌شد. شهید رئیسی هم درک دقیق و صحیح و هم اعتقاد قلبی داشت. @Farsna

‌ لغو دیدار ایران و کرۀشمالی در مشهد 🔹فدراسیون فوتبال: به‌دلیل محدودیت‌ها در پرواز مضاعف کرۀشمالی از جده به ترکیه، سپس ایران و مسیر برگشت، همچنین تامین به هنگام برخی از سخت‌افزارهای مدنظر فیفا، این بازی در تهران برگزار خواهد شد. @Farsna

🎥 علفزارهای کوه هماگ و تشکر بعد از آتش‌سوزی 🔹طی ۲ روز گذشته و با بروز آتش‌سوزی در ارتفاعات هماگ و تشکر در شمال هرمزگان، نیروهای تخصصی به این منطقه اعزام و بالگردها نیز به پرواز درآمده‌اند. @Farsna

🎥 سرلشکر باقری: در دورۀ ۳ سالۀ شهید رئیسی صادرات صنایع دفاعی ۳۰۰ درصد افزایش پیدا کرد. @Farsna

🎥 سرلشکر باقری: شهادت می‌دهم به‌عنوان کسی که در چندین دولت کار کرده‌ام، دولت شهید رئیسی ممتاز بود 🔹البته بیان من به این معنی نیست که سایر دولت‌ها کوتاهی داشتند یا خلاف عمل کردند. @Farsna