برای مقابله با فشار خون اینکارها را انجام دهید
🔹سزاوار، متخصص قلب و عروق: بخش عمدهٔ کنترل فشار خون به سبک زندگی بیمار وابسته است و با رعایت چند اصل ساده میتوان این بیماری را تا حد زیادی مدیریت کرد.
موثرترین کارهای برای کنترل فشار خون:
🔹انجام روزی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه و هفتهای حداقل ۴ روز ورزش منظم
🔹کاهش وزن
🔹مصرف کمتر نمک
🔹ترک سیگار
🔹پرهیز از مشروبات الکلی
🔹استفاده از غذاهای کمچرب و سبزیجات
🔹بیماران هرگز دارو را خودسرانه قطع نکنند؛ زیرا فشار ۱۸۰ نیازمند مراجعه به پزشک و تنظیم درمان است و قطع دارو میتواند فشار خون را به سطوح بسیار خطرناک مانند ۲۲۰ برساند.
@Farsna - Link
8.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 ماجرای اصلاح پست ترامپ در توییتر از زبان قالیباف
🔹در آخرین حملهای که به ضاحیه شد، مذاکرات را متوقف کردم و اعلام کردم امشب رژیم را خواهیم زد و اگر رژیم پاسخ دهد، کل منطقه را میزنیم
🔹نتیجه این شد که همان شب محاصره را برداشتند؛ در حالی که قرار بود طبق تفاهم، ۳۰ روزه باز شود.
🔹وقتی ترامپ توییت زد که امشب محاصره و تنگۀ هرمز با هم باز میشود، اعلام کردم اگر ادعای غلط دربارۀ تنگه هرمز اصلاح نشود، حمله را انجام خواهیم داد و ترامپ مجبور شد پست خود را اصلاح کند. این نوع مذاکره یعنی مبارزه.
@Farsna
خبرگزاری فارس
5.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خبرگزاری فارس
ترقی: کنوانسیون خزر ایران را از مسیرهای اصلی ترانزیت انرژی و کالا کنار میگذارد 🔹عضو شورای مرکزی حز
رضاییکوچی: کنوانسیون خزر دشمنان را به سواحل ایران نزدیکتر میکند
🔹رئیس کمیسیون عمران مجلس: در شرایط فعلی نباید دست به اقدامی عجولانه زد و بهصورت شتابزده یا حتی محرمانه، توافقی را به امضا رساند. برخی از این اقدامات شتابزده نشان از ابهامات جدی در این کنوانسیون دارد.
🔹در جریان جنگهای اخیر نیز شاهد بودیم که جمهوری آذربایجان تمام امکانات و ظرفیتهای خود را در اختیار دشمنان ایران قرار داد.
🔹نمیتوان تحت عنوان یک کنوانسیون یا توافق به ظاهر اقتصادی، عملاً زمینه نزدیکتر شدن دشمنان به سواحل کشور را فراهم کرده و تهدیدات امنیتی را برای ایران افزایش داد
@Farsna - Link