📢📢📢خیلی خیلی خیلی مهم 📢📢📢 لطفا متن زیر رو حتمآ تا آخر بخونید‼️ چه چیزهایی قراره در برنامه ما لحاظ بشه تا اونو از برنامه مربیان دیگه مجزا کنه؟ علاوه بر اطلاعات شخصی و اندازه گیری قد و وزن و محیط اندامها که تقریبا در بقیه باشگاه ها هم لحاظ میشه ما در برنامه تخصصی تمرینی مون👇 ✔ وزن مطلوب ✔ وزن ایده آل ✔ میزان اضافه وزن با توجه به نوع رشته ورزشی ✔ نسبت کمر به لگن ✔ شاخص توده بدنی ✔ تعیین سوماتوتایپ یا تیپ بدنی ✔ تعیین نوع استخوان بندی ✔ تعیین نسبت بالاتنه به پایین تنه(جهت استعدادیابی ورزشی) تشخیص ناهنجاری ✔ سایز مطلوب و.....رو به دست میاریم. در مرحله بعد ✔ برنامه تخصصی تون رو طراحی می کنیم. ✔ مرتبا شما رو مانیتور یا پایش می کنیم . ✔ تا فراگیری کامل تمامی حرکات شما رو هدایت می کنیم. ✔ توصیه های غذایی رو لحاظ می کنیم . ✔ ریکاوری باید به نحو مطلوب از سمت ورزشکار انجام و از سمت مربی چک بشه مثل اندازی گیری روزانه ضربان قلب استراحت و ..... ✔ حرکات اصلاحی حتمآ در برنامه تخصصی لحاظ میشه. ✔ در برنامه شما از تمرینات متنوع چربیسوزی، مقاومتی، سرعتی، قدرتی، استقامتی، انعطاف‌پذیری، پلایومتریک و... در صورت نیاز طی جلسات تمرینی هفتگی استفاده میشه. ✔ گرم کردن، تمرین و سرد کردن در سانس حضوری همراه با مربی انجام میشه🤗😍 و .......مزایای زیاد دیگه ای که قراره بعد از گرفتن برنامه شما رو سورپرایز کنه🤗🤩 #برنامه_تمرینی_تخصصی #تناسب_اندام_VIP #فریبا_شمس https://eitaa.com/joinchat/232063765Cecca2140d5

چه کسانی می‌خواهند آقای #پزشکیان شکست بخورد!؟ 🔻فرآیند تعیین وزرا، دارای فرآیندی کاملاً روشن قانونی است. 🔻در این فرآیند، پیشنهاد با رئیس‌جمهور و بررسی و احراز صلاحیت سیاسی و تخصصی و سوابق و برنامه با نمایندگان مجلس است و جایی در قانون گفته نشده که اگر شورای مشورتی مثلاً به اسم شورای راهبری کابینه راه‌اندازی شد، پیشنهادهایش وحی منزل است و اگر رئیس‌جمهور به جای قبول 100 درصد پیشنهاد‌ها 60 درصد آنها را پذیرفت و 40 درصد دیگر را خود با مشورت‌های دیگر انتخاب کرد، باید رئیس شورا و برخی اعضای که تا دیروز قائل به ‌شأن مشورتی بودند، سر به شورش و التهاب‌افکنی و تهدید به استعفا و... بگذارند! 🔻شورایی که اساساً برخی اعضای آن مجرم/ محکوم امنیتی و فاقد صلاحیت بوده‌اند، فهرستی پیشنهاد کرده‌اند که می‌گویند ۶۰ درصدش عیناً در لیست نهائی وزرا پذیرفته شده، و نیز می‌گویند با احتساب معاونین رئیس‌جمهور، این درصد بیشتر هم هست. 🔻آیا به خاطر شانتاژ همین افزون‌خواهان برای تبدیل سهم خواهی به تمامیت خواهی، می‌شود نص صریح قانون را کنار گذاشت ؟! 🔻پنهان شدن پشت آقای پزشکیان، مشکل افراطیون را برطرف نمی‌کند. 🔻 اینها همان طیفی هستند که رئیس شورای‌شان به خاطر ممنوعیت قانونی تصدی مشاغل حساس از سوی افراد دارای فرزندان دو تابعیتی، از تصدی معاونت نهی شد اما تعمداً مسئله شخصی خود را با موضوع کابینه پیشنهادی آمیخت و با این ژست که به فهرست پیشنهادی مخالف است، مدعی استعفا شد! 🔻 کسانی با دور زدن قانون و به شکل چتربازی عضو آن شورا شدند که دارای سوابق محکومیت قضائی به خاطر جرائم متعدد امنیتی بودند و حالا می‌خواهند همین رویکرد بی ‌در و پیکر، با رأی اعتماد چشم بسته و دربستی مجلس، به همه کابینه تشدید شود؛ بی‌توجه به احراز صلاحیت‌های فنی و تخصصی، سلامت و پاکدستی افراد، وفاداری و پایبندی به جمهوری اسلامی و... 🔻کسانی می‌خواهند آقای پزشکیان شکست بخورد که از او خواسته بودند در سخنرانی‌اش مقابل مقامات خارجی در روز تحلیف و تنفیذ، از عیب‌ها و ضعف‌های کشور حرف بزند اما او درایت و تقوا به خرج داد و آن متن مسموم را کنار گذاشت. 🔻 همان‌هایی که #خاتمی را تا مرز سقوط پیش بردند و اردک لنگ خواندند، سپس به او فشار آوردند تا استعفا کند و از حاکمیت خارج شود و نهایتاً شعار عبور از خاتمی سر دادند. 🔻نیز، همان‌هایی که خواستار استعفای روحانی همزمان با استعفای سعد حریری در لبنان و فشار برای سقوط دولت مردمی عراق بر اساس نقشه آمریکائی- صهیونیستی در اواسط سال 1398 بودند. 🔻خیانت به امنیت ملی (فروش اطلاعات به بیگانگان) با پنهان شدن پشت نام «مردم» هم از آن کلک‌های کبکی است، در نهایت زیرکی، به نحوی که کسی متوجه نمی‌شود(!) 🔻مقابل هم وانمود کردن مردم و حکومت به اسم حمایت از دولت، سند دغلکاری است. 🔻چه این که مجلس هم مانند ریاست جمهوری هر دو برآمده از رأی مردم هستند و نمی‌شود با تظاهر به حمایت از یکی، خواستار دور زدن دیگری شد. دفتر سرپرستی #روزنامه_کیهان 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

🏴 رهبر انقلاب، لحظاتی قبل در جمع عزاداران هیئت‌های دانشجویی: ‏انی سلم لمن سالمکم و حرب لمن حاربکم؛ کارزار بین جبهه حسینی و جبهه یزیدی تمام نشدنی است. 📲سایر پست‌ها را از اینجا ببینید

در پاسداشت یاد و خاطره شهدای والامقام رجایی و باهنر و سید الشهدای خدمت #سید_ابراهیم_رئیسی 🌹 صد و چهل و نهمین ویژه نامه #روزنامه_کیهان استان یزد به مناسبت #هفته_دولت با انعکاس در صفحه اول روزنامه سراسری منتشر شد. 🔻سردار محمد صالح جوکار: معرفی دستاوردهای انقلاب اسلامی با محوریت جهادتبیین 🔻مدیر عامل بانک سپه: عملکرد #چادرملو مثبت و سودآور است 🔻ارائه عملکرد جامع #سنگ_آهن‌_مرکزی_ایران (بافق) 🔻پایین ترین نرخ تورم ماهانه کشور در مرداد ماه به یزد تعلق گرفت 🔻بهره برداری از 593 طرح با اعتبار 39 هزار میلیارد تومان 🔻78 پروژه با سرمایه گذاری بالغ بر 834 میلیارد ریال در مخابرات منطقه یزد 🔻افتتاح و بهره برداری از 156 پروژه برق رسانی استان یزد 🔻افتتاح 24 پروژه با اعتبار 7377 میلیارد ریال در شرکت گاز استان 🔻تالار مرکزی یزد و پایان یک انتظار 15 ساله 🔻اهم فعالیت های اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری 🔻بهره برداری و افتتاح 52 پروژه بخش کشاورزی 🔻عملکرد اداره صمت در دولت سیزدهم 🔻آغاز عملیات اجرا و بهره برداری از دو پروژه آبی دریافت فایل PDF @farzanyan دفتر سرپرستی روزنامه کیهان 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

حامیان فساد در فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام چه کسانی هستند؟ 🔻آقای #عراقچی وزیرمحترم امور خارجه آیا شما از تخلفات و فساد های آقای نصیرزاده اطلاع دارید یا خیر؟ #وزارت_امور_خارجه #رئیس_قوه_قضائیه #سازمان_بازرسی #واجا دفتر سرپرستی روزنامه کیهان 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

مراسم عزاداری هیئت های نیروهای مسلح استان یزد به مناسبت 28 صفر 🔻مراسم حرکت ه‍یئت های عزاداری #نیروهای_مسلح استان یزد به مناسبت ۲۸ صفر رحلت جانسوز نبی مکرم اسلام و حضرت امام حسن مجتبی علیه السلام #سپاه_الغدیر_استان_یزد #نیروی_انتظامی #پدافند_هوایی #ارتش دفتر سرپرستی #روزنامه_کیهان 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

سردار زارع کمالی فرمانده #سپاه_الغدیر: 🔻ما این همه #شهید دادیم برای چی؟ برای زمینه سازی ظهور منجی عالم بشریت و تمدن نوین اسلامی 🔻پایه های اصلی این تمدن سه اصل دارد. 1.خانواده 2.علم 3.مرجعیت 🔻محور اصلی در خانواده #مادر است و اگر عفت از زنان و دختران ما گرفته شود و ذهن های آنها تصرف شود، دشمن به هدف خود خواهد رسید. 🔻دعوا سر یک تکه پارچه یا چادر نيست ، مواظب باشید دشمن خانواده را از شما نگیرد و.... دفتر سرپرستی #روزنامه_کیهان 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

فراخوان دومین رویداد #چادرو 🔸جذب ایده‌ و استارتاپ جهت ورود به شتابدهنده مرکز نوآوری نوچاد 📌در محورهای: هوش مصنوعی و هوشمندسازی در زنجیره ارزش فولاد (از اکتشاف معدن تا محصول نهایی) مهلت ارسال: ۱۵ آبان ۱۴۰۳ 📎جهت دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت ایده‌ها، به سایت نوچاد به آدرس ذیل مراجعه نمایید: https://nowchad.com #مرکزنوآوری_نوچاد #رویداد_چادرو #رویداد_فناورانه_و_نوآورانه_چادرملو #نوآوری @nowchad دفتر سرپرستی #روزنامه_کیهان 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

🔴مدیرمسئول روزنامۀ کیهان: متأسفانه شاهد حضور شماری از افراد ناشایسته و زاویه‌دار در برخی از مسئولیت‌های حساس و کلیدی هستیم. ⏪مدیرمسئول روزنامۀ کیهان: قرار بوده و هست که رئیس‌جمهور محترم پست‌های کلیدی و نقش‌آفرین را به افرادی که با نظام و انقلاب زاویه دارند نسپارند؛ چراکه افرادی ازاین‌دست نه فقط نمی‌توانند برای رئیس‌جمهور و دولت ایشان همراهان همدلی باشند، بلکه زمینه‌ساز آسیب‌های جدی و خسارت‌های جبران‌ناپذیر به دولت و نظام و منافع ملی نیز خواهند بود. 🔹این واقعیت تلخ نمی‌تواند و نباید از نگاه جناب پزشکیان پنهان بماند ولی متأسفانه برخلاف آنچه انتظار می‌رفت، شاهد حضور شماری از افراد ناشایسته و زاویه‌دار در برخی از مسئولیت‌های حساس و کلیدی هستیم. 🔹در کجای دنیا و در کدام فرهنگ سیاسی و اجتماعی، سپردن مسئولیت‌های حساس و تعیین‌کننده به افرادی که با نظام حاکم زاویه دارند، «‌وفاق ملی‌» نامیده می‌شود؟ 🔹آیا جناب پزشکیان می‌دانند «سرپرست امور اطلاع‌رسانی دولت» سابقۀ بازداشت از سوی دستگاه امنیتی و محکومیت ۵ سال زندان دارد؟ او خودش در کلیپی می‌گوید: «من‌ تو انتخابات (مجلس) از نظر مالی اشباع شدم. با نمایندگان بستم که بعد ورود به مجلس، مجازی‌شان دست ما باشد. من تیم دارم و باید به آنها پول بدهم. از همه پول گرفتم‌». 🔹در مَثَل مناقشه نیست و مَثَل اگرچه عین مُمَثل نیست ولی به درک بهتر موضوع کمک می‌کند. گفته‌اند و حکیمانه نیز هست که «‌کفش دزد را پیش‌نماز نمی‌کنند‌». 🔴#بیداری_ملت @bidariymelat

به مسجد بیاید ولی پیشنماز نباشد! #حسین_شریعتمداری 🔻قرار بوده و هست که رئیس‌جمهور محترم پست‌های کلیدی و نقش‌آفرین را به افرادی که با نظام و انقلاب زاویه دارند نسپارند. چرا که افرادی از این دست نه فقط نمی‌توانند برای رئیس‌جمهور و دولت ایشان همراهان همدلی باشند، بلکه زمینه‌ساز آسیب‌های جدی و خسارت‌های جبران‌ناپذیر به دولت و نظام و منافع ملی نیز خواهند بود. این واقعیت تلخ نمی‌تواند و نباید از نگاه جناب #پزشکیان پنهان بماند ولی متاسفانه برخلاف آنچه انتظار می‌رفت، شاهد حضور شماری از افراد ناشایسته و زاویه‌دار در برخی از مسئولیت‌های حساس و کلیدی هستیم. نگاهی به رخدادهای ۴۵ سال اخیر، حکایت از آن دارد که در بسیاری از موارد، افراد زاویه‌دار از سوی دشمنان بیرونی و یا دنباله‌های داخلی آنها شکار می‌شوند و در حالی که تابلوی خودی دارند، خواسته‌های دشمن را دنبال می‌کنند. 🔻این حرکت خطرناک و پلشت به بهانه - بخوانید با اسم رمز #وفاق_ملی‌ صورت می‌پذیرد! به بیان دیگر، در پوشش وفاق ملی که پدیده قابل تقدیری است، افراد زاویه‌دار و بد‌سابقه به کار گرفته می‌شوند که مفهوم دیگر آن طرد و نفی نیروهای متعهد و انقلابی است. در کجای دنیا و در کدام فرهنگ سیاسی و اجتماعی، سپردن مسئولیت‌های حساس و تعیین‌کننده به افرادی که با نظام حاکم زاویه دارند، «‌وفاق ملی‌»! نامیده می‌شود؟! مفهوم و تعریف شناخته‌شده وفاق ملی در همه فرهنگ‌ها، استفاده از تمامی نیروهای وفادار به نظام صرفنظر از سلیقه‌های سیاسی متفاوت آنهاست. به بیان دیگر، وفاداری و پایبندی به مبانی و اصول نظام، خمیرمایه و اساس و مبنای وفاق ملی است و بدیهی است که سپردن مسئولیت به افراد زاویه‌دار با مبانی نظام در هیچ تعریفی نمی‌تواند «‌وفاق ملی‌» تلقی شود! 🔻نگاهی هرچند گذرا به سابقه و کارنامه برخی از زاویه‌دارهایي که در پست‌های کلیدی به کار گرفته شده‌اند و مقایسه دیدگاه‌ها و مواضع آنها با رئیس‌جمهور محترم به وضوح نشان می‌دهد که مواضع و عملکرد آنها با مواضع و عملکرد آقای دکتر پزشکیان فاصله‌ای پُر نشدنی دارد. بنابراین پرسش آن است که چه کسانی این افراد را معرفی کرده‌اند؟! 🔻در مَثَل مناقشه نیست، و مَثَل اگرچه عین مُمَثل نیست ولی به درک بهتر موضوع کمک می‌کند. گفته‌اند و حکیمانه نیز هست که «‌کفش دزد را پیشنماز نمی‌کنند‌»! کسی که کفش نمازگزاران را می‌دزدیده، اگر توبه کند و پشیمان شود، نباید از ورودش به مسجد جلوگیری کنند. می‌تواند به مسجد بیاید و نماز بخواند ولی، هرگز نباید از او به عنوان پیشنماز استفاده کنند! https://kayhan.ir/001Es8 دفتر سرپرستی #روزنامه_کیهان 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

با افتخار، تمام ایران به شهر #دارالعباده_یزد دعوت هستید 🎬 نمایش بزرگ #رسم_شیدایی۴ با موضوع بازسازی مراحل انقلاب اسلامی تا ظهور با محوریت عملیات قدس۵ 🔶 کاری از سپاه الغدیر یزد 🎭 با نقش آفرینی ۱۰۰درصدی #بسيجيان یزدی(از نمایشنامه و کارگردانی و دکور تا اجرا ) 💣 همراه با اجرای بخش های جذاب نظامی و انفجارات 🔻و نمایشگاه دستاوردهای دفاع مقدس در تحقق تمدن اسلامی 🗓 ۳۱شهریور الی ۶ مهرماه همراه با اقامه نماز مغرب و عشاء 👈 محل دهکده مقاومت یزد (جنب پارک کوهستان) #سپاه_الغدیر_استان_یزد دفتر سرپرستی #روزنامه_کیهان 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

بزرگترین #تئاتر_میدانی یزد در دهکده مقاومت در حال برگزای است ... 🌹به مناسبت هفته #دفاع_مقدس و با توجه به استقبال مردم استان از نمایش رسم شیدایی 3 با آغاز هفته دفاع مقدس 1403 به مدت 7 شب رسم شیدایی 4 در دهکده مقاومت جنب پارک کوهستان در حال برگزاری است. 🔻نمایش رسم شیدایی با محوریت سپاه الغدیر استان یزد و با حضور پایوران؛ سربازان و هنرمندان بسیجی استان به موضوعاتی از جمله مباحث تاریخ اسلام و تاریخ معاصر و حوادث و رویدادهایی که تبین آن برای نسل امروز ضروری می باشد روی صحنه رفته است. ✅ قابل ذکر است این رویداد فرهنگی هنری هر شب از ساعت ۱۸ تا ۲۰:۳۰ برای عموم مردم #ایران اسلامی و شهروندان دارالعباده به صورت رایگان در حال برگزاری است. روابط عمومی #سپاه_الغدیر_استان_یزد دفتر سرپرستی #روزنامه_کیهان http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

#اسرائیل گور خود را کَند حالا جنازه‌اش را دفن کنید حمله وحشیانه دیروز این رژیم به ضاحیه جنوبی با هدف اعلامی #ترور سید حسن نصرالله، نشان می‌دهد، این رژیم به آخر خط رسیده و دیگر اهمیتی به تبعات چنین وحشیگری‌هایی نمی‌دهد. ادامه خبر 👇👇 https://kayhan.ir/fa/news/296343 پیوند ویراستی 👇👇 https://virasty.com/Farzanyan/1727497722438404289 دفتر سرپرستی #روزنامه_کیهان 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

📢 پیام مهم رهبر انقلاب اسلامی درباره قضایای اخیر لبنان 🔹️حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی درباره قضایای اخیر لبنان پیام مهمی صادر کردند. 📝 متن پیام رهبر انقلاب به این شرح است: ✏️ بسم الله الرحمن الرحيم کشتار مردم بیدفاع در لبنان از سوئی بار دیگر خوی درندگی سگ هار صهیونیست را برای همه آشکار کرد، و از سوئی کوته‌نظری و سیاست ابلهانه‌ی سران رژیم غاصب را به اثبات رساند. باند ترور حاکم بر رژیم صهیونیست از جنگ جنایتکارانه‌ی یک ساله‌ی خود در غزه درس نگرفتند و نتوانستند بفهمند که کشتار دستجمعی زنان و کودکان و مردم غیر نظامی نمیتواند در ساخت مستحکم سازمان مقاومت اثر بگذارد و آن را از پا بیندازد. اکنون همان سیاست حماقت‌آمیز را در لبنان می‌آزمایند. جنایتکاران صهیونیست بدانند که بسیار کوچکتر از آنند که به ساخت مستحکم حزب‌الله لبنان صدمه‌ی مهمی وارد کنند. همه‌ی نیروی مقاومت منطقه در کنار حزب‌الله و پشتیبان آن است. سرنوشت این منطقه را نیروهای مقاومت و در رأس آنان حزب‌الله سرافراز رقم خواهد زد. مردم لبنان فراموش نکرده‌اند که در روزگاری نظامیان رژیم غاصب تا بیروت را زیر چکمه قرار میدادند، این حزب‌الله بود که پای آنان را قطع کرد و لبنان را عزیز و سربلند ساخت. امروز هم لبنان به حول و قوه‌ی الهی دشمن متجاوز و خبیث و روسیاه را پشیمان خواهد کرد. بر همه‌ی مسلمانان فرض است که با امکانات خود در کنار مردم لبنان و حزب‌الله سرافراز بایستند و در رویارویی با رژیم غاصب و ظالم و خبیث آن را یاری کنند. والسلام على عباد الله الصالحين سید علی خامنه‌ای ۷ مهر ۱۴۰۳ 💻 Farsi.Khamenei.ir

🌹ولا تحسبن الذین قتلو فی سبیل الله، امواتا بل احیاء عند ربهم یرزقون؛ صدق الله العلی العظیم دفتر سرپرستی #روزنامه_کیهان http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

✊ طوفان مردم #دارالعباده_یزد در حمایت از جبهه مقاومت و حزب الله حمایت یزدی ها از جبهه مقاومت با تشکیل #زنجیره_انسانی در یک حرکت نمادین با عنوان پیروان مکتب نصرالله، ۱۰ هزار نفر مردم دارالعباده یزد با تشکیل زنجیره انسانی از مقابل ستاد سپاه الغدیر استان تا فرودگاه شهید صدوقی، حمایت خود را از جبهه مقاومت اعلام کردند و به فرمان رهبری لبیک گفتند. #روزنامه_کیهان #سپاه_الغدیر_استان_یزد #رهروان_مکتب_نصر_الله #آغاز_نصر_الله http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339