📢📢📢خیلی خیلی خیلی مهم 📢📢📢 لطفا متن زیر رو حتمآ تا آخر بخونید‼️ چه چیزهایی قراره در برنامه ما لحاظ بشه تا اونو از برنامه مربیان دیگه مجزا کنه؟ علاوه بر اطلاعات شخصی و اندازه گیری قد و وزن و محیط اندامها که تقریبا در بقیه باشگاه ها هم لحاظ میشه ما در برنامه تخصصی تمرینی مون👇 ✔ وزن مطلوب ✔ وزن ایده آل ✔ میزان اضافه وزن با توجه به نوع رشته ورزشی ✔ نسبت کمر به لگن ✔ شاخص توده بدنی ✔ تعیین سوماتوتایپ یا تیپ بدنی ✔ تعیین نوع استخوان بندی ✔ تعیین نسبت بالاتنه به پایین تنه(جهت استعدادیابی ورزشی) تشخیص ناهنجاری ✔ سایز مطلوب و.....رو به دست میاریم. در مرحله بعد ✔ برنامه تخصصی تون رو طراحی می کنیم. ✔ مرتبا شما رو مانیتور یا پایش می کنیم . ✔ تا فراگیری کامل تمامی حرکات شما رو هدایت می کنیم. ✔ توصیه های غذایی رو لحاظ می کنیم . ✔ ریکاوری باید به نحو مطلوب از سمت ورزشکار انجام و از سمت مربی چک بشه مثل اندازی گیری روزانه ضربان قلب استراحت و ..... ✔ حرکات اصلاحی حتمآ در برنامه تخصصی لحاظ میشه. ✔ در برنامه شما از تمرینات متنوع چربیسوزی، مقاومتی، سرعتی، قدرتی، استقامتی، انعطاف‌پذیری، پلایومتریک و... در صورت نیاز طی جلسات تمرینی هفتگی استفاده میشه. ✔ گرم کردن، تمرین و سرد کردن در سانس حضوری همراه با مربی انجام میشه🤗😍 و .......مزایای زیاد دیگه ای که قراره بعد از گرفتن برنامه شما رو سورپرایز کنه🤗🤩 #برنامه_تمرینی_تخصصی #تناسب_اندام_VIP #فریبا_شمس https://eitaa.com/joinchat/232063765Cecca2140d5

چه کسانی می‌خواهند آقای #پزشکیان شکست بخورد!؟ 🔻فرآیند تعیین وزرا، دارای فرآیندی کاملاً روشن قانونی است. 🔻در این فرآیند، پیشنهاد با رئیس‌جمهور و بررسی و احراز صلاحیت سیاسی و تخصصی و سوابق و برنامه با نمایندگان مجلس است و جایی در قانون گفته نشده که اگر شورای مشورتی مثلاً به اسم شورای راهبری کابینه راه‌اندازی شد، پیشنهادهایش وحی منزل است و اگر رئیس‌جمهور به جای قبول 100 درصد پیشنهاد‌ها 60 درصد آنها را پذیرفت و 40 درصد دیگر را خود با مشورت‌های دیگر انتخاب کرد، باید رئیس شورا و برخی اعضای که تا دیروز قائل به ‌شأن مشورتی بودند، سر به شورش و التهاب‌افکنی و تهدید به استعفا و... بگذارند! 🔻شورایی که اساساً برخی اعضای آن مجرم/ محکوم امنیتی و فاقد صلاحیت بوده‌اند، فهرستی پیشنهاد کرده‌اند که می‌گویند ۶۰ درصدش عیناً در لیست نهائی وزرا پذیرفته شده، و نیز می‌گویند با احتساب معاونین رئیس‌جمهور، این درصد بیشتر هم هست. 🔻آیا به خاطر شانتاژ همین افزون‌خواهان برای تبدیل سهم خواهی به تمامیت خواهی، می‌شود نص صریح قانون را کنار گذاشت ؟! 🔻پنهان شدن پشت آقای پزشکیان، مشکل افراطیون را برطرف نمی‌کند. 🔻 اینها همان طیفی هستند که رئیس شورای‌شان به خاطر ممنوعیت قانونی تصدی مشاغل حساس از سوی افراد دارای فرزندان دو تابعیتی، از تصدی معاونت نهی شد اما تعمداً مسئله شخصی خود را با موضوع کابینه پیشنهادی آمیخت و با این ژست که به فهرست پیشنهادی مخالف است، مدعی استعفا شد! 🔻 کسانی با دور زدن قانون و به شکل چتربازی عضو آن شورا شدند که دارای سوابق محکومیت قضائی به خاطر جرائم متعدد امنیتی بودند و حالا می‌خواهند همین رویکرد بی ‌در و پیکر، با رأی اعتماد چشم بسته و دربستی مجلس، به همه کابینه تشدید شود؛ بی‌توجه به احراز صلاحیت‌های فنی و تخصصی، سلامت و پاکدستی افراد، وفاداری و پایبندی به جمهوری اسلامی و... 🔻کسانی می‌خواهند آقای پزشکیان شکست بخورد که از او خواسته بودند در سخنرانی‌اش مقابل مقامات خارجی در روز تحلیف و تنفیذ، از عیب‌ها و ضعف‌های کشور حرف بزند اما او درایت و تقوا به خرج داد و آن متن مسموم را کنار گذاشت. 🔻 همان‌هایی که #خاتمی را تا مرز سقوط پیش بردند و اردک لنگ خواندند، سپس به او فشار آوردند تا استعفا کند و از حاکمیت خارج شود و نهایتاً شعار عبور از خاتمی سر دادند. 🔻نیز، همان‌هایی که خواستار استعفای روحانی همزمان با استعفای سعد حریری در لبنان و فشار برای سقوط دولت مردمی عراق بر اساس نقشه آمریکائی- صهیونیستی در اواسط سال 1398 بودند. 🔻خیانت به امنیت ملی (فروش اطلاعات به بیگانگان) با پنهان شدن پشت نام «مردم» هم از آن کلک‌های کبکی است، در نهایت زیرکی، به نحوی که کسی متوجه نمی‌شود(!) 🔻مقابل هم وانمود کردن مردم و حکومت به اسم حمایت از دولت، سند دغلکاری است. 🔻چه این که مجلس هم مانند ریاست جمهوری هر دو برآمده از رأی مردم هستند و نمی‌شود با تظاهر به حمایت از یکی، خواستار دور زدن دیگری شد. دفتر سرپرستی #روزنامه_کیهان 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

🏴 رهبر انقلاب، لحظاتی قبل در جمع عزاداران هیئت‌های دانشجویی: ‏انی سلم لمن سالمکم و حرب لمن حاربکم؛ کارزار بین جبهه حسینی و جبهه یزیدی تمام نشدنی است. 📲سایر پست‌ها را از اینجا ببینید

در پاسداشت یاد و خاطره شهدای والامقام رجایی و باهنر و سید الشهدای خدمت #سید_ابراهیم_رئیسی 🌹 صد و چهل و نهمین ویژه نامه #روزنامه_کیهان استان یزد به مناسبت #هفته_دولت با انعکاس در صفحه اول روزنامه سراسری منتشر شد. 🔻سردار محمد صالح جوکار: معرفی دستاوردهای انقلاب اسلامی با محوریت جهادتبیین 🔻مدیر عامل بانک سپه: عملکرد #چادرملو مثبت و سودآور است 🔻ارائه عملکرد جامع #سنگ_آهن‌_مرکزی_ایران (بافق) 🔻پایین ترین نرخ تورم ماهانه کشور در مرداد ماه به یزد تعلق گرفت 🔻بهره برداری از 593 طرح با اعتبار 39 هزار میلیارد تومان 🔻78 پروژه با سرمایه گذاری بالغ بر 834 میلیارد ریال در مخابرات منطقه یزد 🔻افتتاح و بهره برداری از 156 پروژه برق رسانی استان یزد 🔻افتتاح 24 پروژه با اعتبار 7377 میلیارد ریال در شرکت گاز استان 🔻تالار مرکزی یزد و پایان یک انتظار 15 ساله 🔻اهم فعالیت های اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری 🔻بهره برداری و افتتاح 52 پروژه بخش کشاورزی 🔻عملکرد اداره صمت در دولت سیزدهم 🔻آغاز عملیات اجرا و بهره برداری از دو پروژه آبی دریافت فایل PDF @farzanyan دفتر سرپرستی روزنامه کیهان 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

حامیان فساد در فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام چه کسانی هستند؟ 🔻آقای #عراقچی وزیرمحترم امور خارجه آیا شما از تخلفات و فساد های آقای نصیرزاده اطلاع دارید یا خیر؟ #وزارت_امور_خارجه #رئیس_قوه_قضائیه #سازمان_بازرسی #واجا دفتر سرپرستی روزنامه کیهان 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339

مراسم عزاداری هیئت های نیروهای مسلح استان یزد به مناسبت 28 صفر 🔻مراسم حرکت ه‍یئت های عزاداری #نیروهای_مسلح استان یزد به مناسبت ۲۸ صفر رحلت جانسوز نبی مکرم اسلام و حضرت امام حسن مجتبی علیه السلام #سپاه_الغدیر_استان_یزد #نیروی_انتظامی #پدافند_هوایی #ارتش دفتر سرپرستی #روزنامه_کیهان 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2871525392Cb1b4e95339