چند ساعت خواب برای گرو‌های سنی مختلف مناسب است؟ نوزادان 🔹نوزادان در اوایل زندگی سه برابر معمول می‌خوابند که این میزان خواب به تولید هورمون رشد، که در موج آهسته خواب ترشح می‌شود، کمک می‌کند. نوزادان از بدو تولد تا سه ماهگی، حدود ۱۴ تا ۱۷ ساعت در روز می‌خوابند و رشد جسمی و شناختی‌شان برابر است. کودکان نوپا 🔹با رشد نوزادان و بزرگ‌تر شدن آن‌ها نیاز به خواب همچنان کاهش می‌یابد، زیرا سرعت رشد کم‌تر می‌شود. کودکان از یک تا دو سالگی به ۱۱ تا ۱۴ ساعت خواب و از سه تا پنج سالگی به ۱۰ تا ۱۳ ساعت خواب نیاز دارند، که بخشی از این خواب در واقع همان چرت زدن است که با افزایش سن کاهش می‌یابد. نوجوانان 🔹چرت زدن معمولا از شش تا ۱۲ سالگی متوقف می‌شود و میزان خواب به ۹ تا ۱۲ ساعت در شب می‌رسد. با این حال نیاز‌های دوران بلوغ متغیر و هنگام شروع چالش‌هاست. به نوجوانان توصیه می‌شود که هر شب هشت تا ۱۰ ساعت بخوابند. بزرگسالان 🔹کارشناسان می‌گویند که وقتی بدن در سنین بزرگسالی به وضعیت «حفظ و نگهداری» می‌رسد توقفی در رشد پدید می‌آید که با کاهش نیاز به خواب نمایان می‌شود. بدین ترتیب هفت تا هشت ساعت خواب کافی است. #سلامتی #خواب ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

به دلیل بارش شدید باران، بازی کره شمالی و قطر از سری بازی‌های مقدماتی جام‌جهانی متوقف شد #جام_جهانی #فوتبال ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

تهران و البرز برای شنبه بارانی خواهد بود/دمای خوزستان به ۵۰ درجه می‌رسد اصغری، کارشناس هواشناسی: 🔹به صورت غیرمتعارف، نوار غربی کشور گرم می شود و دمای برخی نقاط در خوزستان به ۵۰ درجه خواهد رسید. احتمال آتش سوزی در جنگل ها وجود دارد. 🔹در آخر هفته، شهرهای ساحلی کشور بارندگی خواهند داشت. 🔹تهران و البرز برای شنبه بارانی خواهد بود. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

چراغ سبز رییس جمهور به گروه تعاونی پیشگامان؛ 🔹حل مشکل ناترازی برق را از فردا دنبال کنید/ در به در دنبال چنین مجموعه هایی هستیم ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

بازار دارو شفاف شد تکمیل و توسعه‌ی سامانه‌ی تیتک را باید یکی از اقدامات مهم دولت سیزدهم در حوزه دارویی دانست. با راه‌اندازی این سامانه، بازار دارو شفاف شده و مقابله با کمبودها آسان‌تر گردیده است. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

انگلیس ۷ شخص و نهاد مرتبط با ایران را تحریم کرد 🔹انگلیس امروز سه‌شنبه موج جدیدی از تحریم‌ها علیه ایران را اعلام و بر همین اساس ۷ شخص و نهاد ایرانی و ۳ شخص و نهاد روسی را به فهرست تحریم‌های خود اضافه کرد. 🔹برخی از اهداف تحریم شده شامل شرکت‌ها و سازمان‌هایی می‌شوند که انگلیس مدعی رابطه آنها با صنایع پهپادی روسیه و ایران است. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

تصویری از یک لباسشویی سنتی و طبیعی که با استفاده از جریان آب، آلودگی‌ها رو میبره #دیدنی ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

استرالیا برای حضور در شبکه‌های اجتماعی محدودیت سنی می‌گذارد 🔹رویترز: استرالیا قصد دارد باهدف رفع نگرانی‌های مربوط به حفظ سلامت روانی و جسمی کودکان، محدودیت سنی را برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی اعلام کند. 🔹نخست‌وزیر استرالیا گفته: می‌خواهم سر بچه‌ها را از گوشی و رایانه بیرون بیاورم تا آن‌ها به زمین‌های بازی، استخرها و زمین‌های تنیس بروند. ما از آن‌ها می‌خواهیم از طریق تعامل با افراد واقعی تجربیات واقعی داشته باشند. 🔹این قانون در صورت نهایی‌شدن، استرالیا را در زمره اولین کشورهای جهان قرار می‌دهد که محدودیت سنی را در مورد استفاده از شبکه‌های اجتماعی اعمال می‌کنند. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

تصویر ریحانه‌ی کاپشن صورتی روی نوشت‌افزار ایرانی👌 فرهنگ و تولید وقتی باهم مچ میشن یعنی راه رو درست رفتیم! ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

هوش مصنوعی دیابت را از صدای افراد تشخیص می‌دهد 🔹یک پژوهش جدید و امیدوارکننده نشان می‌دهد که هوش مصنوعی با استفاده از صدای ضبط‌ شده روی تلفن همراه می‌تواند دیابت را تشخیص دهد. دانشمندانی که مدل هوش مصنوعی را روی بیش از ۶۰۰ بزرگسال آزمایش کردند، دریافتند که این مدل در بیش از دو سوم موارد دقیق است. #هوش_مصنوعی #دیابت ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

نکات ایمنی برای جلوگیری از آتش‌سوزی در خوابگاه‌ها 🔹در هفته‌های اخیر آتش‌سوزی از خوابگاه‌ها و اقامتگاه‌های دانشجویی افزایش یافته است. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

تهدید تروئیکای اروپائی به «لغو قراردادهای خدمات هوایی با ایران» 🔹برلین اعلام کرد که فرانسه، آلمان و انگلیس (تروئیکای اروپائی) امروز به بهانه واهی ارسال موشک به روسیه، ایران را به «لغو قراردادهای خدمات هوایی» تهدید کردند. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

تصاویری عجیب و باورنکردنی از شنا در حوض باغ فین کاشان!! #فین_کاشان ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

دستگیری پسری که پدرش را با شلیک گلوله کشت 🔹فرمانده انتظامی شهرستان میانه از دستگیری قاتل فراری که اقدام به قتل پدر خود کرده بود، خبر داد. سرهنگ حسن رفیعی: 🔹شب گذشته در پی اعلام مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ مبنی بر شنیدن صدای شلیک تیر در منزل یکی از روستاهای شهرستان، بلافاصله ماموران انتظامی به محل حادثه اعزام شدند. 🔹با حضور ماموران انتظامی در محل مشخص شد که فردی ۲۷ ساله به علت مشاجره و درگیری با پدرش اقدام به تیراندازی و با اسلحه شکاری پدر خود را به قتل رسانده و متواری شده است./اعتمادآنلاین #قتل ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

گل اول ایران به امارات در مسابقات مقدماتی جام‌جهانی 🔹ایران ۱_ ۰ امارات #فوتبال #جام_جهانی ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

مرز را ببندیم اتباع غیرمجاز به کندن تونل رو می آورند! امان الله قرائی مقدم، استاد دانشگاه خوارزمی در #گفتگو با خبرفوری: 🔹بستن مرز به طور کلی مشکل است و ممکن است اتباع به کندن تونل های زیرزمینی روی آورند. 🔹حضور اتباع، کشور را با افزایش بی کاری رو به رو کرده است. مهاجران اصولا گمنام هستند و به همین علت مستعد ورود به انواع آسیب های اجتماعی هستند. 🔹کارگران ایرانی اجحاف و زور گویی می‌کنند و پول بیشتری می خواهند، درصورتی که به اندازه اتباع کارنمی کنند و حاضر به انجام کارهایی که اتباع انجام می دهند، نیستند. به همین علت است که کارفرما های ایرانی اتباع را ترجیح می‌دهند. 🔹دختران ایرانی که همسر افغانستانی دارند، حاضر به رفتن پیش طالبان نیستند. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

تحریم‌های خزانه‌داری آمریکا علیه ایران 🔹وزارت خزانه‌داری آمریکا ۱۰ فرد، ۶ نهاد و چهار فروند کشتی در ایران و روسیه را به بهانه ارسال موشک از سوی تهران برای مسکو تحریم کرد. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

پیش‌بینی جو آرام در اکثر مناطق کشور 🌤امروز در اکثر مناطق کشور جو آرامی پیش‌بینی شده است. 🌩فردا برای ارتفاعات مرکزی البرز در ساعات بعدازظهر و شب بارش پراکنده، گاهی رعدوبرق و وزش باد پیش‌بینی می‌شود. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

رئیس‌جمهور عازم عراق شد 🔹مسعود پزشکیان در اولین سفر خارجی خود به عنوان رئیس‌جمهور اسلامی ایران، عازم عراق شد. 🔹پزشکیان: به شهرهای شیعه‌نشین و کردنشین عراق می‌رویم. به زیارت نجف و کربلا می‌رویم، خیلی دوست داشتم در نجف از حرم مولا علی زیارت کنم. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

پزشکیان وارد بغداد شد 🔹رئیس‌جمهور ایران طی سفری رسمی و در نخستین سفر خارجی خود از زمان آغاز دوره ریاست جمهوری‌ وارد بغداد شد. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

سی‌ان‌ان: در مناظره، هریس از ترامپ بهتر بود 🔹۶۳ درصد از بینندگان مناظره بامداد امروز نامزدهای انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا اعلام کردند که در این مناظره کامالا هریس عملکرد بهتری در مقایسه با دونالد ترامپ داشت. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

پوچتینو سرمربی تیم ملی آمریکا شد‌ ⚽️ رسمی؛ «مائوریتسیو پوچتینو» سرمربی تیم ملی آمریکا شد‌. #فوتبال ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

سازندگان کلیپ‌های هنجارشکن تحت تعقیب پلیس 🔹مدتی است که برخی افراد، اقدام به تولید کلیپ‌های هنجارشکن و غیراخلاقی با محتوای ترویج همجنس‌گرایی در برخی شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام کرده‌اند؛ شناسایی و برخورد پلیسی و قضایی با این افراد در دستور کار پلیس فتا قرار گرفته است. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

عراقچی: قرار بود شهید رئیسی این سفر را انجام بدهند وزیر خارجه پیش از سفر رئیس‌جمهور به عراق: 🔹قرار بود شهید رئیسی هم این سفر را انجام بدهند. 🔹امیدوارم این سفر همکاری‌های ما را وارد مرحله جدیدی کند. 🔹بحث‌های امنیتی و محیط زیستی هم در این سفر مطرح خواهد شد. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

حمله هوایی ائتلاف آمریکایی-انگلیسی به یمن 🔹شبکه المسیره از دو حمله هوایی ائتلاف آمریکایی-انگلیسی به منطقه «الکنب» واقع در استان تعز خبر داد. ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d