،، فردا یکسری بچه ها امتحان دارند و قرار شده اونها جزوه را بخونند و من یک سری نمونه سوال بدم بهشون البته دلیل تاخیر در ارسال نمونه سوال هم خوندن جزوه کلاسیشون بوده ... الان هم یک عده تو استرس و هول و ولای امتحان و آزمون هستند برم و بیام ... امااااا کاش در آزمون الهی هم اینقدر استرس داشتیم و نگران و تلاش میکردیم و تلاش و تلاش😔 ،،

... تا دقایقی دیگر هم وویس جلسه دوم کنترل اضطراب را خدمتتون ارسال میکنم ...

📌 اضطراب امتحان چرایی و کنترل 2⃣ چگونه اضطرابم را کنترل کنم؟ 💠 جلسه دوم 📣#برای_مربی 📣#برای_محصلان 📎#پادکست_صوتی 📎#مینی_دوره_اضطراب_امتحان 📎#مهارت‌آموزی_والدین ⏰زمان: ۱۲ دقیقه 🎧 مدرس: فاطمه فرهادیان ⚠️چه چیزی باعث اضطراب امتحان می‌شود؟ برای بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان، این علت می‌تواند ترکیبی از علت‌های مختلف باشد. عادات نادرست در مطالعه، عملکرد ضعیف در آزمون‌های گذشته و مشکل اساسی اضطراب، همگی می‌توانند در ایجاد اضطراب امتحان نقش داشته باشند ✴️علل اضطراب *عادات نادرست مطالعه *عملکرد ضعیف در آزمونهای سابق *علل بیولوژیکی و... 🔺ادامه دارد... ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

،، تا زمانی که برای نجات خود، به بیرون از خودت تکیه کنی، بارها و بارها زمین می خوری. این قانون هستی است، که با شکست های مکرر به تو بفهماند که: باید دست از گدایی بکشی چون تو خود پادشاه هستی، خودت را کشف کن. تنها راه نجات؛ شناخت خود و خدای خود؛ "مَنْ‏ عَرَفَ‏ نَفْسَهُ‏ فَقَدْ عَرَفَ رَبَّهُ"؛ هرکس خود را بشناسد، قطعاً خدایش را خواهد شناخت. این حدیث هم از پیامبر اسلام(ص) نقل شده است و هم از امام علی(ع). ،،

راه درست را برو و وقتت را برای اثبات درستیِ مسیرت به دیگران، تلف نکن... 📚 این انیمیشن ببینید حتما👌 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

👨‍👩‍👧‍👦  اکثر ما تصورمون از خشونت، کتک زدن بچه است! 👈ولی ❌ داد زدن ❌ خشم شدید ❌تحقیر کردن ❌مسخره کردن و بی محلی ❌ و قهر های طولانی 🚩همه نوعی خشونت علیه کودکان است. امام هادى عليه السلام: اَلغَضَبُ عَلى مَن تَملِكُ لُؤمٌ؛ بر زيردستان خشمگين شدن نشانه پَستى است. بحارالأنوار(ط-بیروت) ج 75 ، ص 370 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

🍃کارگاه‌های روانشناسی رایگان نذر رضوی. دوشنبه‌ها ساعت ۲۰ 🧕فاطمه فرهادیان: مهارتهای والدگری نوجوانان 🔰 دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ماه 🧕مهری یزدان پناه: مهارتهای حل تعارض زوجین 🔰دوشنبه ۷ خرداد ماه 🧕حوا بهرامی: مهارتهای زندگی زناشویی 🔰دوشنبه ۱۴ خرداذ ماه 🧕زهرا صادقی: مهارتهای آموزش پیش از ازدواج 🔰دوشنبه ۲۱ خرداد ماه 🧕نجمه معینی: مهارتهای صمیمیت در زوجین 🔰دوشنبه ۲۸ خرداد ماه 🧕اکرم تقی‌پور: مهارتهای توسعه فردی 🔰۳۱ پنجشنبه خرداد ماه 🧕فاطمه صالحی: مهارتهای ارتباط با کودک 🔰دوشنبه ۱ تیر ماه 🧕الهه قائدی: مهارتهای ارتباط با خانواده همسر 🔰دوشنبه ۸ تیر ماه ❌❌شما هم با انتشار این بنر در ثواب این نذر شریک باشید😊 مکان وبینار: https://gharar.ir/r/31ce4939 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan @nasimevelayat 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

یادآوری 👆 کمتر از یکساعت تا برگزاری وبینار

هرچيزى به اندازه جاى خاليش توى زندگيمون ذهن و زندگيمون رو درگير خودش ميكنه بعضى جاى خالى ها كوچكند و با چيزهاى كوچك پر میشوند مثل يك حبه قند كنار چاى مثل يك چتر در روز بارانى مثل يك مسافرت بدون موسيقى مثل يك حساب بانكى خالى امـــا امـــان از جاى خالى هاى بزرگ كه نميشه به راحتى اونها رو پُـر كرد مثل جاى خالى يك نفر كه حالا تبديل به يك قاب عكس و كلى خاطره شده مثل جاى خالى يك لبخند روى صورتى كه ديگر نميخندد مثل جاى خالى يك نفر كه ديگر نگرانت نيست مثل جاى خالى يك پيام شب بخير مثل جاى خالى يك دست نوازشگر و آغوش مهربان مثل جاى خالى يك مادر مثل جاى خالى يك اميد مثل جاى خالى يك اعتماد مثل جاى خالى يك خيال شيرين مثل جاى خالى يك زندگى نزيسته مثل جاى خالى خــــدا اميدوارم كه جاى خالى هاى زندگيتون پُـــر باشه و اگه جاى خالى ، وجود داشت فقط جاى خالى هاى كوچيك باشه زندگي تون به مهر ❤️ ‎‌‌‌ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

،، وقتی به خودتان برچسب میزنید که: من بی‌عرضه، تنبل، خنگ هستم مثلاً ریاضی نمیدانم و نمیتوانم حسابداری انجام بدهم و... این پرچسب‌ها را که میزنید درسیستم مغزی بشر این اتفاق رخ میدهد: این یک «خبر» نیست که به دیگران میدهید! بلکه این یک «دستور» است که به خود میدهید اگر شخصی به خود بگوید «خنگ» واقعاً خنگ میشود چون به مغزش این دستور را داده است ... اگر فردی بفهمد خنگ است واقعاً خیلی باهوش است چون خنگ که نمیداند خنگ است تو بی‌استعداد و خنگ نیستی، فقط به خود برچسب زده‌ای و مطابق با آن هم رفتار میکنی پس: هر کس تو را ببیند میگوید خنگ هستی و همان‌گونه با تو رفتار میکند. «کسی مرا دوست ندارد و به من توجه نمیکند، پس من دوست‌داشتنی نیستم». وقتی شما چنین فکری دارید، مغز دستور میدهد که دوست‌داشتنی نباشید. بیایید: برچسب زدن و ساده‌انگاری را کنار بگذاریم ✋🏻 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

💠دلایلی که #لجبازی_کودکان را تشدید میکند: 🔸کودک دلش میخواهد که والدین با او بازی کنند ولی پدر و مادر یا وقت ندارند یا حوصله 🔸 خشم درونی کودک ناشی ازاضطراب و تنش ها 🔸 دلخوری کودک از والدین چون کودک منطق ندارد 🔸 تناقضات رفتاری والدین مثلا یه روز حالمان خوب است و با او بازی میکنیم و وقتی حالمون بد است حوصله بازی نداریم 🔸 مشکلات فیزیکی مثل گرسنگی،خستگی،خواب 🔸 عدم توجه کافی به کودک 🔸توجه بیش از اندازه به کودک و دخالت در بازیها و کارهایش 🔸ناکامی اگر به کودک بگیم تو نمیتونی تو بلد نیستی کودک ناکام میشود 🔸انتظار زیاد از فرزند داشتن مثلا اینکه توی مهمونی باید ساکت بشینی 🔸عدم هماهنگی تربیتی پدر و مادر مامان میگه این کار بده بابا میگه خوبه 🔸الگوهای نامناسب مثلا پدر ومادری که زیاد با هم لجبازی میکنند لجبازی را در کودک خود تشدید میکنند ✅بهترین روش برای برخورد با لجبازی: 🔸 هماهنگ بودن پدر و مادر 🔸 داشتن برنامه ریزی روزانه غذا خوردنش بازی کردنش وخوابیدنش 🔸خواسته موجه کودک را حتما پاسخگو باشیم یعنی به او یاد بدهیم که قصد ما لجبازی کردن نیست 🔸 یه جاهایی بهش حق انتخاب بدهیم 🔸جایگزین کردن مثلا بگیم اگه جیغ نزنی میریم و اینکارو میکنیم 🔸 جملات خبری باشه تا دستوری مثلا بگیم وقته ناهاره نگیم الان باید ناهار بخوری 🔸گوش دادن فعالانه موثرترین روش است باید با بچه ها همدلی کنیم مثلا جیغ زد بهش بگیم چی میخوای عزیزم گرسنه ای؟ خوابت میاد؟ میخوای بازی کنیم؟ 🔸با کودکان بالای 4 سال میتوان در مورد رفتارش صحبت کرد اول باید تذکر داد مثلا در جمع توی گوشش بگیم،در مرحله دوم تنبیه متناسب با عملش و حال و هوای کودک تنبیه کودک باید محروم کردن از چیز دلخواهش باشد ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

🏴 دستورالعملی از امام جواد علیه السلام برای موفقیت در دنیا و آخرت👌 ◾️ شهادت امام جواد علیه السلام بر #امام_زمان ارواحنا فداه و منتظران حضرتش تسلیت باد. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

📌 چگونه با همسرم رفتار کنم؟ 💠 وبینار_گروه_مشاوره_ماوا 📣#برای_مربی 📣#همسران #وبینار روابط بین زوجین 📎#مهارت‌آموزی_همسران ⏰زمان: ۴۲ دقیقه 🎧 مدرس: حوا بهرامی 🔴 انواع دیالوگ‌ها و استعاره ها در زندگی ✴️رفتارهای بادبزنی ✴️آمپول انتقاد ✴️فیوز برق ✴️گفتگوهای بدون ویروس ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

،، روزی که بتونی ... با پولدارتر از خودت هم‌نشینی کنی و معذب نشی ! با فقیرتر از خودت بشینی و خردش نکنی ! با باهوش‌تر از خودت باشی و هم‌صحبت بشی ! با کم‌هوش‌تر از خودت باشی و مسخرش نکنی ! با زندگی شخصی بقیه کاری نداشته باشی ! اونوقت میتونی بگی" انسانیت "داری ...!👌 رسول اکرم (ص): "شَرُّ النّاسِ الظّانّون و شَرُّ الظّانین المُتَجَسِّسون وَ شَرُّ المُتجسِّسین القَوّالون وَ شَرُّ القَوّالین" الهَتّاکون(مستدرك الوسائل، ج 9، ص 147، باب 141) بدترین مردم، بدگمان ها و فاسدترین بدگمان ها، تجسس کننده ها هستند و پست ترین تجسس کننده ها، پرگوترین آنها و بدترین پرگویان، هتاک ترین آنهاست. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#تلنگرانه مگسی بر پرِكاهی نشست كه آن پركاه بر ادرار خری روان بود. مگس مغرورانه بر ادرار خر كشتی می‌راند و می‌گفت: من علم دريانوردی و كشتیرانی خوانده‌ام. در اين كار بسيار مهارت دارم ببينيد اين دريا و اين كشتي را و مرا كه چگونه كشتی می‌رانم. او در ذهن حقیر خود بر دريا كشتی می‌راند آن ادرار، دريای بی‌ساحل به نظرش می‌آمد، و آن برگ كاه، كشتی بزرگ. زيرا آگاهی و بينش او حقیر و اندک بود. جهان هر كس به اندازه درک و بينش اوست. آدمِ سفیه و كج انديش مانند اين مگس است. و ذهنش به اندازه درک ادرار الاغ و برگ كاه...( مولانا) امام علی(ع): فَاِنَّ الْعالِمَ الْعامِلَ بِغیْرِ عِلْمِهِ کَالْجاهِلِ الْحائِرِ الَّذی لایَسْتَفیقُ مِنْ جَهْلِهِ، بَلِ الْحُجَّةُ عَلَیْهِ اَعْظَمُ، وَالْحَسْرَةُ لَهُ اَلْزَمُ..." عالمی که به غیر علمش عمل کند همچون نادانی است سرگردان که از جهلش به هوش نیاید، بلکه حجت حق بر او عظیم تر، و اندوهش دائم تر، و نزد خدا بیش از همه سزاوار ملامت است. #جهالت # تدبیر ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#مهارت_فرزندپروری 💎 تا حالا کودکتون قشقرق‌ به‌پا کرده؟ 🩷 قشقرق زمانی اتفاق می‌افته که کودک احساس عصبانیت، خستگی، گرسنگی، مریضی، سرخودگی و... می‌کنه، اما نمیتونه احساسش رو درست بیان کنه. 🩷 در نظر ما ممکنه اینطور به نظر بیاد که بچه‌مون داره غیرمنطقی رفتار می‌کنه و در حالی که دارن قشقرق به‌پا می‌کنن، سعی می‌کنیم باهاشون منطقی صحبت کنیم که این کار اوضاع رو بدتر می‌کنه! 🩷 با اینکه پیشنهاد می‌شه که جلوی قشقرق رو نگیرین، اما می‌تونید پیشگیری کنین. به بچه‌های کوچک که نمی‌تونن خوب صحبت کنن، می‌تونین زبان اشاره یاد بدین تا بتونن احساسات‌شون رو بیان کنن. 💓 برای بچه‌های بزرگ‌تر، دنبال عامل قشقرق‌ بگردین. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

🍃کارگاه‌های روانشناسی رایگان نذر رضوی. دوشنبه‌ها ساعت ۲۰ 🧕فاطمه فرهادیان: مهارتهای والدگری نوجوانان 🔰 دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ماه 🧕مهری یزدان پناه: مهارتهای حل تعارض زوجین 🔰دوشنبه ۷ خرداد ماه 🧕حوا بهرامی: مهارتهای زندگی زناشویی 🔰دوشنبه ۱۴ خرداذ ماه 🧕زهرا صادقی: مهارتهای آموزش پیش از ازدواج 🔰دوشنبه ۲۱ خرداد ماه 🧕نجمه معینی: مهارتهای صمیمیت در زوجین 🔰دوشنبه ۲۸ خرداد ماه 🧕اکرم تقی‌پور: مهارتهای توسعه فردی 🔰۳۱ پنجشنبه خرداد ماه 🧕فاطمه صالحی: مهارتهای ارتباط با کودک 🔰دوشنبه ۱ تیر ماه 🧕الهه قائدی: مهارتهای ارتباط با خانواده همسر 🔰دوشنبه ۸ تیر ماه ❌❌شما هم با انتشار این بنر در ثواب این نذر شریک باشید😊 مکان وبینار: https://gharar.ir/r/31ce4939 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan @nasimevelayat 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

کمتر از یکساعت دیگه تا برگزاری وبینار 👆👆

‌ #تلنگرانه گاهی آنقدر عذاب می کشی و آنقدر به نقطه ی ذوب و انجمادِ مداوم می رسی ؛ 😔که سنگِ صبر و طاقتت می شکند ، ناگهان قیدِ همه چیز را می زنی و بی خیالِ خواستن ها ، داشتن ها و رسیدن ها می شوی ... 👈از این نقطه تا نقطه ی بی تفاوت شدن به چیزها و آدم هایی که روزی برای داشتن و به دست آوردنشان آسمان را به زمین می دوختی ؛ راه زیادی نیست . 👈به این نقطه که رسیدی ؛ یادگرفته ای که نه هیچ چیز و نه هیچکس ارزشِ این را ندارد که بخاطرش به خودت سخت بگیری و لحظه ها را به کامِ احساست تلخ کنی ، آسوده و آرام ، در جاده ی زندگی ات قدم می زنی ؛ بی آنکه به فکرِ بی مهریِ کسی باشی و در حسرتِ نداشتنِ چیزی ... اهمیت نمی دهی به خیلی چیزها ... دلخوشی های ساده ی هرروزه ات را در آغوش می گیری و با تمامِ هوش و منطق و حواست ؛ در آرامشی تدریجی ، زندگی می کنی . ببین خدا چی گفته😊 آیه ۵۳ سوره زمر:👈 «قل یا عِبادِیَ الَّذینَ أَسْرَفُوا عَلی أَنْفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللهِ إِنَّ اللهَ یَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمیعاً» ای بندگان من که بر خویشتن اسراف و زیاده‌روی کردید از زحمت خدا مأیوس نشوید، خداوند همه گناهان را می‌آمرزد. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

🔰قدر نعمت‌هایی رو که داری بدون گاهی بعضیا که میان مشاوره اینقدر ناامیدند و دم از بدبختیها و دردها و رنجهاشون میزنند که گاهی حق هم دارند اما دیدن چنین تصاویری باید انسان را به خودش بیاره که آهای کجای کاری آیا تو اگر جای چنین افرادی بودی پس چه میکردی این مسئله یک تکنیک مقایسه نزولیه که باید توی زندگی پیاده کنیم تا بتونیم امید را برگردونیم👌 پاشید خجالت بکشید دیگه نمیتونم و نمیشه و بدبخت تر از من تو دنیا نیست ممنوع❌😤 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

#مهارت_های_فرزندپروری ❇️چگونه به فرزندم كمك كنم حرمت نفس بيشتري داشته باشد؟ 🔸به كودك كمك كنيد به خود اعتماد كند. او را به طور مستقيم تصحيح نكنيد. اشتباهاتش را با تنبيه و داد زدن جواب ندهيد. بگذاريد بداند همه اشتباه ميكنند. 🔹وقتي فرزندتان به سراغ شما مي ايد، كارتان را قطع كنيد (صحبت با تلفن، حرف زدن با يك دوست، تماشاي تلويزيون) و به چشمانش نگاه كنيد. اگر لازم بود به او بگوييد صبر كند تاكار شما تمام شود. 🔸با او قهر نكنيد. 🔹نام فرزندتان را با اهنگي خوش بيان كنيد. 🔸پدر و مادر بايد در مقابل فرزندشان عضوي واحد باشند. اگر اختلاف براي انتخاب روش تربيتي داريد اجازه ندهيد فرزندتان از ان اگاه شود. 🔹از شش سالگي براي فرزندتان مربي ورزشي بگيريد تا در رشته يي خاص موفق شود. بهترين ورزشها مخصوصا براي دختران فوتبال و بسكتبال است. 🔸احساسات فرزندتان را تاييد كنيد. "ميدونم مي ترسي" به جاي، اينكه ترس نداره. "ميدونم خسته يي" به جاي، بسه غر نزن.... گاهي با سليقه او براي خود خريد كنيد و وقتي با او هستيد از ان وسيله استفاده كنيد. 🔹گاهي از او معذرت بخواهيد تا بداند ما همه اشتباه ميكنيم. 🔸گاهي در جواب سوالش بگوييد نميدانم تا بداند ندانستن بد نيست. 🔹بر نقاط قوت فرزندتان تاكيد كنيد. 🔸بگذاريد در مورد غذا، لباس، بازي و مسايل خصوصي زندگيش خودش تصميم بگيرد و در صورت نياز به كمك شما، به انها احساس گناه ندهيد. 🔹هرگز فرزندتان را مخصوصا در مقابل ديگران مسخره نكنيد. در جمع به او نخنديد. 🔸فرزندان بايد بدانند پدر و مادرشان انها را بي قيد و شرط و در هر شرايطي دوست دارند. 🔹اگر به كسي اسيب زدند يا به حقوق كسي تجاوز كردند متوقفشان كنيد، و به ديگران هم اجازه ندهيد به حريم فرزندتان تجاوز كنند. شما هم حريم و مالكيت فرزندتان را محترم بدانيد. ۷ 🔸وقتي با شما حرف ميزنند تمام حواستان را به انها بدهيد. 🔹هرگز بر او برچسب بد، بي ادب، بي تربيت، چلفتي، ترسو... نزنيد. 🔸براي كارهايي كه برايشان ميكنيد بر سرشان منت نگذاريد. 🔹با هيچ كس مقايسه نكنيد. 🔸هرگز بدي كسي را جلو فرزندتان يا به فرزندتان نگوييد. 🔹هرگز با كودك درد دل نكنيد. 🔸زماني كه فرزندتان اشتباهاتش را با شما در ميان مي گذارد، او را مقصر خطاب نكنيد. 🔹او را جلوي ديگران حتي خواهر و برادرش تنبيه نكنيد. 🔸اجازه ندهيد شاهد دعواي شما با همسرتان يا با خواهر و برادرش باشد. 🔹برايش دوستان خوب پيدا كنيد و اجازه دهيد با آنها حرف بزند. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

، راستی شما چه راه هایی برای بالابردن عزت نفس فرزندانتون به کار بردید برام بگو ،