پیشنهاد میشه که: هفت فایده‌ کم‌تر صحبت کردن! 🤐 1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید. 2. حرف‌های احمقانه و بی‌معنی‌ نخواهید گفت. 3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند. 4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند. 5. مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر به می‌دانند. 6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند. 7. حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد.

پیشنهاد میشه که: اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه : خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن. غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس. شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش. اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده. افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن. خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار. تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون

اگر او را بلند بخوانی صدایت را می شنود. و اگر با او آهسته نجوا کنی راز و نیازت را می فهمد. گلایه ها و شکوه هایت را نزد او ببر برطرف شدن غم هایت را از او طلب کن در کارهایت از او مدد بگیر و هر چه می خواهی از خزائن رحمت او بخواه چیزهایی که هیچکس جز او توان بخشیدنش را ندارد از افزایش طول عمر تا سلامتی وسعت و گشایش در روزی او کلیدهای گنجینه هایش را در دو دست تو نهاده وقتی که درخواست از خودش را به تو رخصت داده پس هرگاه اراده کردی درهای نعمتش را با دعا باز کن و نزول باران رحمتش را از او بخواه.  ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 💖Join👇

🦋↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ در زندگی سختی هایی را تحمل کردم که پیش از واقعه گمان نداشتم ؛ بتوانم ! حتی بعد ها باور نکردم که در آن ماجرا تاب آورده ام! انسان خویش را نمی شناسد ، خصوصا قدرت هایش را . ⁣ ‌

باید خیلی اصیل باشی که رنج های دیگران تورا غمگین کند و شادی های آنان تو را خوشحال مراقب ریشه‌هایت باش اصیل که باشی، از هر مانعی قوی‌تری جوانه میزنی🌱 حتی اگر به ساقه ات تبر بزنند برای اصیل بودن کافی است که دروغ نگویی، آغاز اصالت همین است که نخواهی چیزی باشی نیستی آرامش با #خدا

🌱دکتر انوشه میگه پنج کلید آرامش در اینه که: -به کسی که به تو اهمیت نمیده، اهمیت نده. -کاری رو تا ۱۰۰ درصد قطعی نشده برای کسی توضیح نده. -توقع خودت از دیگران رو به صفر برسون و برای همه چیز خودت تلاش کن. -اگر کسی یکبار به تو صدمه زده پس برای بار دومم هم میتونه اینکارو انجام بده پس مسیرتو ازش جداکن. -هر وقت کنار هر چیزی یا هرکسی حالت خوب نبود لطفا هر چقدرم عزیز بود رهاش کن بره!

میدونی من فکر میکنم اونایی که بیشتر رنج کشیدن بیشتر مراقب آدمای دورشونن وقتی بحثی میشه خودشونو جای طرف مقابل هم میذارن، درکشون بیشتره آغوش دارن، امن‌ترن و در عین حال تنهاتر !

فاصله ات را با آدمها حفظ کن... برای شناختن آدمها اینقدر عجله نداشته باش روزگار ، ذات تک تک آدمها را به تو نشان می دهد و تو میرنجی از خودت و قضاوتهای عجولانه ی زود هنگامت... یک روز به آدمها نگاه میکنی و میبینی آنهایی که فکر می کردی بد هستند ، برایت بزرگترین کارها را کرده اند و آنها که دوستشان داشتی و فکر می کردی همیشه دستت را برای بلند شدنت از زمین می گیرند زمینت زده اند آنقدر محکم که صدای خورد شدن استخوانهایت را با تمام وجود شنیده ای... آدمها را قضاوت نکن روزگار بهترین قاضی است ذهنت را از خوبی و بدی آدمها پر نکن به حرفهای قشنگشان دل نبند و از حرفهای نازیبایشان نرنج .  ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾

‌ نباید عیب ظاهر دیگران که دست خودشون نیست رو بهشون بگیم اگه می‌تونستن خودشون یه فکری می‌کردن نیازی نیست ما هم نمک رو زخمشون بپاشیم

‌ نباید خودمون رو از همه بهتر بدونیم

‌ نباید نقاط ضعف دیگران رو به روشون بیاریم و ازشون سوء استفاده کنیم

پیشنهاد میشه که: هیچگاه به دنبال صورت زیبا نباشید! "روزی پیر خواهد شد..." هیچگاه به دنبال پوست خوب نباشید! "روزی چروک خواهد شد..." هیچگاه به دنبال اندام خوب نباشید! "روزی عوض خواهد شد..." هیچگاه به دنبال موی زیبا نباشید! "روزی سپید خواهد شد..." در عوض به دنبال قلبی وفادار باشید، که تا ابد دوستتان خواهد داشت...