#تغذیه_کودک
✅ #افزایش_وزن کودک با جوانه گندم
🌾جوانه گندم بسیار مغذی است و به دلیل بالا بودن کالری آن برای افزایش وزن شیرخوار عالی است.
شما می توانید جوانه گندم را در هر غذایی که برای کودک تهیه می کنید اضافه کنید.
🌾 جوانه گندم یک شیرین کننده فوق العاده سالم برای انواع غذاهاست.
شما همچنین می توانید آن را در پوره های مختلف، غلات، حبوبات و حتی غذاهای انگشتی برای داشتن طعم و مزه ی بهتر و مغذی شدن آن اضافه کنید.
@fatemie135
#تغذیه_کودک
✔️ مصرف مغز آجیلهای چرب مثل پسته،بادام،گردو به #رشد هوش کودک کمک میکند!
👈پسته ضد #کمخونی و حاوی هورمون رشد(آرژنین)است!
@fatemie135
#تغذیه_کودک
#افزایش_وزن
✨برای تهیه کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده شود .
✨ يک يا دو خرما را پوست بكنيد، هسته اش را در بیاورید و خرما را در مقداری آب حل کنید و به عنوان دسر به شیرخوار دهيد .
✨ مقداری آرد (برنج یا گندم ) را در روغن تفت دهيد به اندازه ای كه كمی به زردی بخورد و حالت خامی خود را از دست دهد مقدار کمی شكر حل شده و چند قطره گلاب را به آن اضافه كنيد (مانند حلوا) و آن را به عنوان میان وعده به كودک خود بدهید استفاده كنيد.
@fatemie135
#تغذیه_کودک
#افزایش_وزن
✨برای تهیه کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده شود .
✨ يک يا دو خرما را پوست بكنيد، هسته اش را در بیاورید و خرما را در مقداری آب حل کنید و به عنوان دسر به شیرخوار دهيد .
✨ مقداری آرد (برنج یا گندم ) را در روغن تفت دهيد به اندازه ای كه كمی به زردی بخورد و حالت خامی خود را از دست دهد مقدار کمی شكر حل شده و چند قطره گلاب را به آن اضافه كنيد (مانند حلوا) و آن را به عنوان میان وعده به كودک خود بدهید استفاده كنيد.
@fatemie135
#تغذیه_کودک
بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در #صبحانه است.
❀@fatemie135
#تغذیه_کودک
#شیردهی
لیستی کاربردی از مواد ضد نفخ که بهتر است مادران در دوران شیردهی از آنها برای رفع نفخ شکم استفاده کنند:
👇غیر نفاخ ها:
🔹 #شلغم اشتها آور و بی نفخ است.
🔸 #ماش زودهضم و غیرنفاخ است.
🔹 #هلو با هر معده ای سازگار است و نفخ ایجاد نمیکند.
🔸 #چغندر_پخته آرام بخش است و ایجاد نفخ نمی كند.
🔹 #شوید نفخ شكم را از بین میبرد.
🔸 #گشنیز ضدنفخ است و دل درد را برطرف میكند.
🔹 #عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است.
🔸 #فلفل قرمز داروی ضد نفخ است.
🔹 #زیره_سیاه خاصیت ضد نفخ دارد.
🔸 #چای_سبز باعث تقویت معده شده و نفخ معده را نیز برطرف میكند.
🔹 #آویشن_كوهی ناراحتی معده را از نظر هضم و نفخ به كل برطرف میكند.
🔸 #کنگر_فرنگی، گاز و نفخ معده و روده را از بین میبرد.
🔹 #رازیانه شیرافزا و ضد نفخ است.
🔸نوشیدن یك فنجان #دم_كرده_ریحان، نفخ و گاز معده را از بین میبرد.
❀ @fatemie135❀
در غذای کودک نباید نمک زیاد ریخت. نمک زیاد سبب دفع زیاد کلسیم از ادرار میشود و باعث نرمی استخوان میشود.
می توانید نمک را با چاشنی لیمو ترش جایگزین کنید.
#تغذیه_کودک
@fatemie135