🎥می‌خوای اطرافیانت بی‌عیب و نقص باشن؟! 🎤 استاد#شجاعی 💠🔷💠🔷💠🔷💠 #تربیت_اخلاقی

✅حرکت شانزدهم بنشینید و زانوی خود را خم کنید، کف پاها صاف روی زمین و کف دست‌ها پشت سرتان و روی زمین باشد. انگشتان دست‌ها رو به پاها باشد. ران‌ها را به سمت سقف بالا بیاورید و وزنتان را روی دست ها و پاها نگه دارید. پای چپ را صاف کنید، انگشتان پا را به طرف جلو صاف کنید. همین‌طورکه پای چپ را به طرف سقف بالا می‌برید، دو آرنج را کمی خم کنید. با پایین آوردن پای چپ، دست ها را به طرف زمین فشار دهید تا دوباره صاف شوند. ۱۰ مرتبه این حرکت پیلاتس بانوان را برای لاغری شکم پهلو تکرار کنید و سپس دوباره برای جهت دیگر انجامش دهید. 💠🔷💠🔷💠🔷💠 #تربیت_جسمی #پیلاتس #ورزش_در_خانه

#تربیت_جسمی #پیلاتس #ورزش_در_خانه

#تلنگر🔔 حضرت آیت الله خامنه ای حفظه الله: ◻️ لحظه لحظه #عمر را قدر بدانید. 🔸 از ساعات عمرتان برای #نیکوکاری استفاده کنید. ◻️ خود را به خدا نزدیک کنید. 🔸 اوقات خود را به #تلاش در راه #خدا و #مجاهدت برای او مستغرق کنید. ⏮ ساعات زندگی، سال‌های زندگی، به سرعت برق می‌گذرد؛ در عرصه #قیامت این لحظات را به یاد خواهید آورد. 🔸 خوشا به حال #نیکوکاران و بدا به حال زیانکاران. 📚 ۱۳۷۶/۱۱/۹ #اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج 💠🔷💠🔷💠🔷💠 #تربیت_عبادی #تربیت_اعتقادی

🎥 🌱 از جایی که گمان نمی‌برید می‌رسد... 🎙حجت الاسلام والمسلمین #عالی 💠🔷💠🔷💠🔷💠 #تربیت_عبادی #تربیت_اخلاقی

🔺 #استقبـال_از_همسـر ◻️ #استقبال از همسر به هنگام ورود به خانه یا #بدرقه او به هنگام بیرون رفتن، نشانه #صفا و #صمیمیت میان آن دو و نیز #افزایش_دهنده_مهر_و_محبت بین آنهاست. ◀️ افزون بر آن، این کار حاکی از #احترام زن و شوهر به یکدیگر است. 🔸 پیامبر گرامی اسلام(صلی الله علیه و آله و سلم) می‌فرمایند: #حق_مرد بر #زن آن است که: ◽️ چراغ خانه را روشن کند، ▫️ غذا را آماده کند ◽️ و هنگام ورود مرد به خانه، تا جلوی در، به استقبال او برود و به او خوش آمد بگوید. 📚 مستدرک الوسائل، ج ۱۴، ص ۲۵۴. 🔸 ممکن است در نظر برخی، انجام این گونه امور، بسیار ساده و پیش پا افتاده قلمداد گردد ولی باید توجه داشت که #انسان‌ها_موجودات_پیچیده‌ای هستند؛ به طوری که یک خنده و تبسم در روح و روان آنها اثر مثبت می‌گذارد؛ همان گونه که یک بی‌توجهی و کم اعتنایی موجب رنجش خاطر آنها می‌شود. ‌ 💠🔷💠🔷💠🔷💠 #تربیت_خانواده #همسرداری