حرکت #بیست_و_یکم برای انجام این تمرین از پیلاتس در خانه روی زمین دراز کشیده و سر خود را روی زمین قرار دهید؛ پای راست خود را بالا آورده و دست‌ها را پشت پای راست قرار دهید؛ پای خود را به سمت صورت نزدیک نموده و سرتان را بالا بیاورید؛ بهتر است پای چپ خود را نیز هم‌زمان کمی بالا بیاورید تا حرکت چالشی‌تر شود؛ پاها را عوض کرده و این بار پای چپ خود را بالا بیاورید؛ همانند حرکت قیچی پاها را عوض کرده و تمرین را تا انتها ادامه دهید. #اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #تربیت_جسمی #پیلاتس #ورزش_در_خانه 

#اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #تربیت_جسمی #پیلاتس #ورزش_در_خانه

❇️آیت الله تالهے(ره): ✍ بدان ڪه هر عملی نفعش بیشتر باشد، توجه شیطان به ابطال آن عمل زیادتر خواهد بود. #اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #تربیت_عبادی #تربیت_اعتقادی

✅#تلنگر ⬅️ اینکه پشت سرت، آباد نــباشد و بدانی و بترسی که خراب کرده‌ای؛ قشنگ‌تر از آن است که؛ برگردی نگاهی به پشت سرت بیندازی و کیف کنی و عاشق خودت شوی ! ➡️ ♥️ دلبری که مدد کرد گذشته‌ات آباد باشد؛ همان دلبری‌ست که می‌تواند مدد کند و همه‌ی گذشته‎‌های خراب را، آباد کند! ◆ فرقی میان ما نیست ... همه هلاک می‌شوند اگر، خدا اهل ندیدن نباشد ! ← و کسی عزیز این خداست؛ که اهل ندیدن است؛ اهل ندیدنِ خــود! [ اصول كافى، ج ۲، ص ۳۱۴] #اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #تربیت_اعتقادی #تربیت_اخلاقی

🎥 چرا #خدا را نمی‌بینیم؟ 🎤استاد #عالی #اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #تربیت_اعتقادی

🔴 #لقمه‌ی_محبّت 💠 برخی کارها تنوع خوبی برای ایجاد علاقه و #محبت جدید در قلب همسر است. 💠 گاهی سر سفره #لقمه بگیرید و به همسرتان بگویید: این لقمه‌ی #محبت و عشق است لقمه‌ای مخصوص همسر #گلم. 💠 یا بگویید امروز دلم میخواد بهت #نزدیک‌تر باشم. پس بیا داخل یک بشقاب #غذا بخوریم. 💠 مهم این است که گاهی از تکراریهای زندگی خارج شوید تا #لذت جدید از همسرتان ببرید. #اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #تربیت_خانواده #همسرداری