ایتا - Fitness #سرشانه

مطالب قبلی

20 حرکت بسیار مفید برای  #چربی_سوزی  کل بدن👌 

میتوانید هر روز نیم ساعت این حرکات را انجام دهید تا روی کلیه عضلات #شکم #پهلو #ران #باسن #سرشانه #سینه کار شود.💪

🆔 @Fitness 💯

1 مشاهده11:43

Fitness

1:00

5.71M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

تمرین عضلات #سرشانه

🆔 @Fitness 💯

1 مشاهده09:21

Fitness

0:53

9.57M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

پرس #سرشانه دمبل

🆔 @Fitness 💯

812 مشاهده08:21

Fitness

0:43

4.37M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

تمرین عضلات #سرشانه

🆔 @Fitness 💯

813 مشاهده08:22

Fitness

0:49

6.35M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

تمرین عضلات #سرشانه

نشر از جلو دمبل

🆔 @Fitness 💯

1 مشاهده07:38

Fitness

0:25

3.02M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

تمرین عضلات #سرشانه

پرس سرشانه آرنولدی

🆔 @Fitness 💯

922 مشاهده07:39

Fitness

1:00

13.33M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

#سرشانه

🆔 @Fitness 💯

939 مشاهده09:02

Fitness

0:34

4.23M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

✅تمرین عضلات #سرشانه 1️⃣

🆔 @Fitness 💯

879 مشاهده06:51

Fitness

0:37

4.58M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

✅تمرین عضلات #سرشانه 2️⃣

🆔 @Fitness 💯

891 مشاهده06:51

Fitness

0:16

2.53M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

✅تمرین عضلات #سرشانه 3️⃣

🆔 @Fitness 💯

868 مشاهده06:52

Fitness

0:21

1.79M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

✅تمرین عضلات #سرشانه 

🆔 @Fitness 💯

1.1هزار مشاهده14:03

Fitness

0:19

1.97M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

✅تمرین عضلات #سرشانه 

🆔 @Fitness 💯

1.1هزار مشاهده14:15

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی