. بچه ها کچلم کردیم انقد گفتین تمرین‌ بازو بزار 💪 امروز میخوام برات یه تمرین عالی بذارم که : 1⃣ زمانش کلا ۸ دقیقه ست 2⃣ ساده ولی فوق العاده موثره 3⃣ چربی بازو، زیربغل،‌ پشت و زیر سوتین رو پوشش میده دیگه چی ازین بهتر؟😍 .

. فقط کافیه همراه با ویدیوی تمرین روزی هشت دقیقه حرکات رو انجام بدی تو ۴ هفته شوکه میشی از نتایجش💪 اما توی کانال نمیذارمش⛔️👇 .

. اگه تمرین بازو و زیربغل رو میخوای فقط کافیه عدد ۱۳۹۰ رو برام بفرستی اینجا👇 @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام . وقتی عدد ۱۳۹۰ رو بفرستی داخل پی وی برات ویدیوی تمرین ۸ دقیقه ای بازو و زیربغل ارسال میشه😉 . .

. در گوشی بهت بگم... 🤫 هرکی ۱۳۹۰ رو بفرسته به آیدی پایین @tina_fitsho یه سورپرایزم دریافت میکنه 🎁😉 .

. ⁉️ تو این خلقت عظیم و گسترده ی خدا حیف نیست تو ذهن و عمرتو سال هاست درگیر لاغری و کاهش وزن کردی؟ .

. اگه تو هم این مشکل رو داری بیا پایین دو کلام حرف بزنیم باهم یه بار برای همیشه حلش کنیم👇 .

. 💔حیف نیست واقعا بزرگترین مشکل و دغدغه یه خانوم که حیات و پویایی خانواده و جامعه ست همچین مسأله کوچیکی باشه؟!😒 .

. تا حالا به این قضیه فکر کردی؟🤔 🔻چرا باید درگیر مسائل ساده و پیش پا افتاده این مدلی باشیم؟ 🔻واقعا خدا ما رو برای این آفریده که کل زندگیمون دنبال روش های لاغری باشیم و سرکوفت بشنویم و غصه بخوریم ؟😔 .

. از یه طرف خلقتمون اینجوریه که عاشق زیبایی و خوش تیپی هستیم و دنبالشیم ازونور همت و خودباوریشو نداریم که یه بار برای همیشه بریم سراغش و بدستش بیاریم و کیف کنیم💪 .

. میدونی چرا خودباوریشو نداری؟ چون انقد روشای اشتباه و عذاب آور رو از آدم های اشتباه و غیر متخصص گرفتی انجام دادی و نتیجه نگرفتی که دیگه باورت شده نمیشه😢 و این قسمت تراژدیک ماجراست❌ .

. باور کن مسیر تناسب اندام انقددددر لذتبخش و ساده ست که خودت تعجب میکنی😌 و مثل اغلب قهرمانامون وقتی به هدف میرسی میگی به این زودی و راحتی؟ مگه میشه؟😳 .