کلا ورزش کردن خیلی مزایا داره ✓باعث سلامتی میشه ✓زندگی تون رو نظم میوفته ✓آرامش تون بیشتر میشه ✓انگیزه و نشاط بیشتری پیدا می کنید ✓ ذهن تون خالی میشه ✓ و.. هرفردی با توجه به نیازش باید بره منم فعلا تو برنامم هست ولی چی رو هنوز نمیدونم.

🪵🌊 سلام از جایی که.. نگاه کردن بهش عبادته✨

📸🪞🪴 #عکاسی

سلام علیکم🤞 تو این صفحه از دفترم یه برنامه‌ای چیدم! بنظرتون چه جور برنامه ایه؟👀

راهنمایی میکنم☝️

و برنامه ای که ازش حرف میزدم🤌

( این برنامه هنوز کامل نشده ) اما بیاید براتون بگم این موارد یعنی چی! بر اساس ماه های سال،اومدم برای هر ماه برنامه چیدم،که تو این ماه چه کارهایی رو باید انجام بدم📝 📌از قرآن شروع کردم،یه سوره رو برای اون ماه انتخاب‌کردم،که با این سوره تو این ماه زندگی کنم و هر وقت خواستم قرآن بخونم اون سوره ی انتخابی رو بخونم.. 📌مورد بعدی ذکر هست،که تو اون ماه باید دائم الذکره اون ذکر بشم! یعنی اگه استغفار هست،تو اون ماه هرچقدر که میتونم ذکرشو بگم! 📌و مورد بعدی دعا یا زیارت هست که اونم هر چقدر که شد تو اون ماه باید خونده بشه

📌گزینه ی بعدی کتاب هست📖 من برای هر ماهم یه کتاب مشخص کردم که اون رو تو اون ماه بخونم و تمومش‌کنم! 📌و در آخر هم اسم یک امامی رو نوشتم که ثواب کارهام رو هدیه کنم بهشون و یا اگه خواستم غذایی درست کنم نذرشون کنم✨ شما هم اگه خواستید این برنامه رو پیاده کنید میتونید کم یا زیادش کنید🧮 مثلا میتونید نماز مستحبی تو هرماه رو اضافه کنید . . حالا میتونه اون نماز،نماز شب باشه،میتونه نماز جعفر طیار باشه،میتونه نماز استغفار باشه،میتونه نماز امام زمان عج باشه و..

ما آدما جدا از هر برنامه ای که در طول روز برای خودمون داریم باید یه سری برنامه های معنوی رو هم برای روح مون بچینیم تا روح مون پرورش پیدا کنه🧪✨ بنابراین ؛ برنامه ریزی معنوی رو از دست ندید! #پرورش_روح🕊

روح و جسم ارتباط مستقیم دارن باهم! اگه یکی شون لنگ بزنه اون یکی هم میلنگه دیدین آدمایی رو که وقتی بعد از چند وقت شروع میکنن به قرآن خوندن،چقدرحال شون عوض میشه؟ چقدر نشاط پیدا میکنن؟ چقدر مشکلات شون بهبود پیدا میکنه؟ برای همینم شما هر دو رو باید بیارید بالا💁 جسم به تنهایی پرورش پیدا کنه خوب نیست❌ روح به تنهایی پرورش پیدا کنه بازم خوب نیست❌ باید روی روح کار کنید تا روی جسم تون تاثیر بذاره✅ و از اون طرف هم روی جسم تون کار کنید که روی روح تون اثر بذاره✅🤌 🪧 این یه قانونه❗️

استغفار کنید خوب میشید .