•┈┈••✾❀🌷🌸🌷❀✾••┈┈• ❌۸ اشتباه رایج که هرگز نباید قبل از خواب مرتکب شوید‼️ ۴. خالی کردن ذهن از افکار مختلف از طریق نوشتن اگر دقیقا قبل از خواب چیزهایی بنویسید احتمالا ذهنتان درگیر نوشته هایتان خواهد بود. ٪۲۹ دانشجویان می‌گویند که برای داشتن ذهن آرام، قبل از خوابیدن افکارشان را روی کاغذ می‌آورند. نوشتن ایده‌ی بدی نیست. ولی حتما باید این کار را حداقل یک ساعت قبل از رفتن به خواب انجام دهید. در غیر این‌ صورت احتمالا هنگام خواب ذهن‌تان درگیر چیزهایی است که نوشته‌اید. رومیزوسکی می‌گوید اگر قصد تهیه‌ی فهرستی برای انجام کارهایتان را دارید، باید کارهایی را بنویسید که دست‌یافتنی هستند. ⬅️ ادامه دارد... #فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

‌‌‌‌‌‌‌┄✦۞✦‌‌‌‌‌‌✺🤲‌‌✺✦۞✦┄ الهی ای سزای کرم و ای نوازندهٔ عالم، نه بآخر شادیست نه با یاد تو غم، خصمی و شفیعی و گواهی و حَکَم آمیٖنَ یٰارَب العٰالَمیٖن 🤲 شــبــتــونـــــ مــہــــدوے🌸 😴⭐️🌙 #التماس_دعای_فرج🌷 #فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

🔴🔴🔴 ”بسم اللّه الرحمن الرحیم” خداوندا...! روزم را با نام تو آغــــاز می کنم، ای کسی که جز او معبودی نیست و ای پادشاه برحق آشکار... 🔻برنامه امروز کانال : #مکتب_امام_حسین_ع ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

🌷 کلام شهید #مکتب_امام_حسین_ع ❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

« تقدیر از پاسداران ناحیه امام حسن(ع) توسط امام جماعت و فعالین فرهنگی مسجد امام سجاد(ع) پردیسان» گزارش روابط عمومی پایگاه شهیده واعظی، به مناسبت اعیاد شعبانیه و روز پاسدار امام جماعت و هیات امنا و فرمانده پایگاه های خواهر و برادر مسجد امام سجاد(ع) و نمایندگانی از سوی امام جمعه پردیسان با حضور در ناحیه امام حسن(ع) ضمن تبریک اعیاد شعبانیه، روز پاسدار را به کادر ناحیه تبریک گفتند. در این دیدار که با حضور سرهنگ میرهادی انجام شد، حجة الاسلام زارع، ضمن عرض خدا قوت بابت زحمات سپاه و نقش مهم آن در ایجاد امنیت و آرامش پردیسان و ارائه طرح های خدمت رسانی و کمک به عموم مردم و دغدغه مندی تقدیر و تشکر کرد. فرماندهی ناحیه نیز، در سخنانی ضمن تشکر گفت: ما سربازیم، سرباز انقلاب. چنانچه که طبق فرمایشات مقام معظم رهبری: کسی که دغدغهٔ کار انقلاب را داشته باشد، او پاسدار انقلاب است. وی افزود بنده در خدمت هستم تا ان شاءالله بتوانیم مشکلات پردیسان علی الخصوص بحث حجاب و عفاف را رفع و رجوع کنیم و آسیب ها را به حداقل برسانیم. در انتهای برنامه هدایایی از جانب امام جماعت مسجد امام سجاد(ع) به فرمانده محترم و پاسداران ناحیه اهدا شد. لازم به ذکر است که این جلسه با حضور ۱۰نفر و بارعایت پروتکل های بهداشتی در سالن جلسات ناحیه امام حسن(ع) پردیسان برگزار شد. #روابط_عمومی_پایگاه_شهید_واعظی #حوزه_حضرت_آسیه_س #خبرنگار_بسیجی: نصرتی توانا

•┈┈••✾❀🌷🌸🌷❀✾••┈┈• ❌۸ اشتباه رایج که هرگز نباید قبل از خواب مرتکب شوید‼️ ۵. استفاده از نرم‌افزارهای آرامش و مدیریت خواب ٪۲۳ دانشجویان گفتند قبل از خواب از نرم‌افزارهای ایجاد آرامش و مدیریت خواب استفاده می‌کنند. رومیزوسکی می‌گوید ممکن است این نرم‌افزارها مفید باشند، ولی نباید فقط شب‌ها از آنها استفاده کنید. اگر می‌خواید از فواید مدیتیشن بهره‌مند شوید، باید آن را به‌طور مداوم در طول روز انجام دهید. این نرم‌افزارها راهی کوتاه برای بهبود خواب‌تان نیستند. بلکه باید به‌طور منظم و در درازمدت از آنها استفاده کنید تا بتوانید تغییرات لازم را در سبک زندگی‌تان ایجاد کنید. همچنین نرم‌افزارهای مدیریت خواب ممکن است معایب‌شان بیش از مزایایشان باشد. ممکن است زمانی‌که مشکل خواب دارید، این نرم‌افزارها با افزایش استرس تان، شما را نگران‌تر کنند. ⬅️ ادامه دارد... #مکتب_امام_حسین_ع ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇