◀️ چیزهایی که یبوست می آورد ❌سرخ شده ها ❌آب یخ ❌ ماکارونی ، ماست ، نان سفید ، برنج ❌ استرس و اضطراب ❌ روغن های صنعتی ❌نوشابه‌های گاز دار ❌کم تحرکی و اضافه وزن درمان: 💥سبزیجات تازه همراه هر غذا 💥خوب جویدن غذا 💥دمنوش گل محمدی روزانه چند لیوان

علائمی که نشان می‌دهد کبدتان بیمار است! 🔻بیخوابی 🔻ورم شکم 🔻خارش پوست 🔻مدفوع بی رنگ 🔻زرد شدن رنگ صورت 🔻حالت تهوع و سنگینی معده ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎

✅کسانی که مداوم پاهایشان را تکان میدهند : معمولا مغزشان برای فرار کردن از محیط دارد تلاش میکند. (حرکت افراد مضطرب)

برنج آبکش چاق نمیکند⁉️ ✍️برخی از مادران با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین میرود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش میکنند 👈 اما باید گفت بیش از 80% برنج را نشاسته تشکیل میدهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمیبرد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر میروند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است !

قارچ بخورید؛ سرطان نگیرید محققان ژاپنی با بررسی وضعیت سلامت ۳۶۵۰۰ مرد در مدت طولانی متوجه شدند که خوردن قارچ به طور مرتب باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود کسانی که هفته‌ای یک یا دو بار قارچ می‌خورند، ۸ ٪ کمتر خطر ابتلا به آنکولوژی دارند. دانشمندان تأکید می‌کنند که حتی مصرف اندک قارچ‌ها در رژیم غذایی، مزایای ملموس برای سلامتی انسان در آینده به همراه خواهد داشت. قارچ را میتوانید با تخم مرغ صبحانه و یا در سالاد استفاده کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‎‎‌

ســ🤚ــلام همـراهـان عـزیز صبحتون بخیررر صبح پاییـزیتـون سـرشــار از عشــق و شــادی  دلتــون شـاد وطعـم زنـدگـیتـون عـســــل 💕صبحتون قشنگ💕 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌

شنبه اومد 😊🏃‍♂🏃‍♀ امیدوارم دیروز رو به اندازه کافی استراحت کرده باشی.. این همون شنبه ست که منتظرش بودی 😉 مدتها بود میگفتی از این شنبه شروع میکنی.... 👌 اینم شنبه ....بسم الله ... فقط یک نکته : اونم اینکه نیازی نیست حتما برای شروع تصمیمت همه چیز مهیا و کامل باشه تا اقدام کنی... 💪 از کم شروع کن،یک اقدام کوچک برای تصمیمت...👌فراموش نکن کسی همراهت هست که خیلی میتونی روش حساب کنی ...خداااا

روزای سرد رو با این نوشیدنی تکمیل کنید😉👇 لیموی تازه رو به همراه آب گرم، دارچین و عسل میل کنید.🍯🍋 این نوشیدنی ایمنی ‎بدن رو بالا میبره و ابتلا به سرماخوردگی رو کاهش میده.👌

🍀دانه‌ای که پزشکان را بیکار می‌کند و به تنهایی هزار درد و بیماری را از بین می‌برد ! اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه‌دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضدسرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است سیاه‌دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می‌شود. همچنین مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در سیاه‌دانه در درمان دیابت، سل، بیماری‌های قلبی و عروقی، کم‌خونی و میگرن نیز مفید می‌باشند

آشنایی با خواص شیره خرما 1⃣ شیره خرما، به راحتی هضم می شود و انرژی زاست. 2⃣ فیبر موجود در آن مانع از یبوست می شود. 3⃣ تقویت کننده قلب است. 4⃣ غنی از کلسیم است بنابراین برای تقویت استخوان مفید است. 5⃣ برای درمان گلودرد، تب و سرماخوردگی مفید است.

اما 👇🏼 ⭕ علائم هشدار دهنده همراه با یبوست  چه مواردی هست ▪ یبوست جدید یا تغییر ناگهانی در کارکرد روده. ▪ استفراغ. ▪ نفخ و درد شکم. ▪ خونریزی از روده. ▪ کاهش وزن. ▪ تب. ▪ کم‌خونی. ▪ درد مقعد. ▪ سابقه خانوادگی مثبت از لحاظ سرطان روده یا بیماری التهابی روده. 🤯🤯

🔹 💫ده روز پشت سر هم ناشتا انجیر بخورید👇 اگر ۱۰ روز شش دانه انجیر را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید : روده هایتان پاکسازی و یبوست ورم طحال وپروستات را درمان میکند