تاثیر ویتامین A بر سلامتی
▫️ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است.
▫️این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها میشود.
همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب میشود.
▫️منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کدو حلوایی، هویج، خرمالو، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ
عزیزان ، این دانستنی‌ها👆🏼 براتون مفید هست؟ تمایل دارید که روزهای آینده باز هم بزارم یا خیر؟
لطفا اینجا بهم بگید👇🏼
@gol_narges00
❌دوستان وقتی خلط پشت گلو دارین خودتون رو با خوردن آنتی بیوتیک یا داروهای چرک خشک کن گول نزنین درمان نمیشین تکثیرش میکنین
❌هرچند این روش بظاهر فریبنده ست چند روز موقتی ممکنه فک کنی خوب شدی ولی خوش خیال نباش دوباره برمیگرده ‼️
⛔حقیقت پنهان داروهای شیمیایی مثل( آنتی بیوتیک و چرک خشک کن) برای درمان از خلط پشت گلو در طب نوین ⛔
❌ با خوردن داروهای شیمیایی خلط پشت گلو درمان نمیشه فقط پشت گلوتون خلط ترشح و از گلو خارج و دفع نمیشه میمونه وبرای خودش چرک بیشتری جذب میکنه تا تکثیر بشه در خفا قوت میگیره
تا با ی سرماخوردگی ساده حتی با خوردن غذای سرد، هوای سرد آماده نبرد بشه
❌حواست جمع کن ممکنه صبح ها هرروز که از خواب بیدار میشی
یا در طول روز هرچندساعت یکبار گلوت جمع بشه اذیتت کنه
⛔حتی میتونه با علائم های بدتر 👇🏻
❌سرسنگین شدن سر _گلو درد
❌خش خش ریه و گرفتگی صدا
❌درد درسینه تنگی نفس
❌کل سیستم بدن رو بهم میریزه و از معده گرفته تا روده ها حتی از طریق خونی که در بدن از کبد تولید میشه مسموم کرده و درکل اعضای بدن عفونت و آلودگی رو پخش کنه
🔴 گلودرد
♻️ اگر شما هم در شروع سرماخوردگی بجای آبریزش فقط مبتلا به گلودرد می شوید باید بدانید که دچار #غلبه_سردی شده اید..
❓با این حساب درمان چیست
🔻 از هرچه که موجب سرد شدن دما و یا مزاج بدن میگردد دوری نموده و بالعکس با گرم کردن کامل بدن مخصوصا #کلیه ها، #پاها تا زانو و پوشش کامل سر و گلو به سرعت به سمت بهبودی بروید؛ همچنین از مصرف خوراکیهای سرد مزاج مثل مرغ، برنج، رب، سیب زمینی...
پرهیز کنید.
🔸 در پوشاندن سر دقت داشته باشید که شقیقه‌ها، پیشانی(سینوس‌ها) و گردن کامل پوشیده و گرم باشد.
❗️نکته بسیار مهم که عامل بیش از ۹۰ درصد سرماخوردگی هاست، خنک شدن بدنِ خیس یا عرق کرده که شدیدا خطرناک است، می‌باشد.
🔸 پس بلافاصله پس از عرق کردن، عرق خود را خشک نموده و لباس گرم و خشک بپوشید و از خنک شدن سر و بدن در حالیکه عرق دارید اکیدا بپرهیزید.
☘درمان فوری سرفه،گرفتگی سینه و سرماخوردگی
به‌دانه: میوه‌ی به، دانه‌های لعابدار ژله ای مانندی دارد که نرم‌کننده‌ی بی نظیری برای سینه و خلط‌آور هستند، به همین دلیل در تسکین سرفه موثرند هر زمان سینه و گلویتان گرفته بود مقداری دانه به را درون آبجوش ریخته و صبرکنید تا به حالت ژله ای مانند شود سپس آن را سر کشیده و از درمان فوری آن حیرت زده شوید.