۴- انجام کارهای مهم ما تمایل داریم بر کارهای فوری تمرکز کنیم و برای تمرکز بر وظایفی که واقعا مهم هستند، به‌اندازه کافی وقت نمی‌گذاریم. انجام این قبیل کارهای بیهوده و وقت‌گیر، به این معناست که خود را در شرایط سختی قرار داده‌ایم، صرفا بر اساس فهرست کارهایی که برای خود تعیین کرده‌ایم، عمل می‌کنیم و توجهی به میزان اهمیت کارها نداریم. چیزهای معناداری که منتهی به دستاوردهای ما می‌شوند، کارهای مهم ما هستند. سعی کنید تا جای ممکن به انجام کارهای مهم ولی غیرفوری بپردازید. ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

۵ – تمرکز بر حس بویایی هنگام پیاده روی، رانندگی در خارج شهر یا وقتی از کنار یک باغ گل رد می‌شوید، بر بوی گل‌ها و گیاهان تمرکز کنید. ببینید چند بوی مختلف می‌توانید تشخیص دهید. سپس یک بوی خاص را انتخاب کرده و سعی کنید فقط آن را حس کنید. متوجه خواهید شد که این کار حس بویایی شما را به شدت تقویت می‌کند و در نهایت منجر به بهبود تمرکز و دقت شما خواهد شد. ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

۶- نشستن بر روی صندلی بدون حرکت بر روی یک صندلی راحت نشسته و ببینید چقدر می‌توانید بدون حرکت بمانید. این کار به این راحتی که به نظر می‌رسد، نیست. باید توجه خود را بر ثابت نشستن متمرکز کنید و هیچ حرکت عضلانی غیرارادی انجام ندهید. با اندکی تمرین خواهید توانست بدون حرکت عضلات به مدت پانزده دقیقه به‌صورت ثابت بر روی صندلی بنشینید. می‌توانید این تمرین را در ابتدا با پنج دقیقه شروع کنید و کم کم آن را به ده دقیقه و پانزده دقیقه افزایش دهید اما هرگز برای ثابت نشستن تقلا نکنید. باید کاملا در هنگام انجام این تمرین راحت باشید. به تدریج متوجه خواهید شد که این متد ریلکس کردن بسیار برای‌تان مفید است. ✨ این مباحث در جمعه های بعدی ادامه دارد ... ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

یک روز می افتد آن اتفاق خوب را می گویم ... من به افتادنی که برخاستن اوست ایمان دارم ؛ هر لحظه ، هر روز ، هر جمعه 😔 #پست #جمعه #امام_زمان #حاج_محمود_کریمی ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

دعای #الهی_عظم_البلاء #امام_زمان #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ان شاءالله به زودی زود امام زمان عج ظهور میکنند و تمام مشکلات جهان به پایان میرسد. به امید دیدن آن روزها 🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺 ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

دعای هفتم صحیفه سجادیه حاج محمود کریمی ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

#نیایش_شبانه💚 📿 ﺍﻟـﻬــﯽ! ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺁﺯﻣﺎﯾﯽ، ﺗﻮﺍﻥ ﺗﺤﻤﻞ ﻭ ﺻﺒﺮ ﻣﺮﺍ ﺯﯾﺎﺩ ڪﻦ؛ ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺑﺨﺸﺎﯾﯽ، ﻇﺮﻓﯿﺘﻢ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻩ؛ ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺳﺘﺎﻧﯽ، ﮔﻮﻫﺮ ڪﻤﺎﻟﯽ ﺭﺍ ﺍﺭﺯﺍﻧﯽ ﺩﺍﺭ؛ ﺍﮔﺮ ﻣﯿﺮﻫﺎﻧﯽ... ﺧﺪﺍﯾﺎ! ﺣﺘﯽ ﻟﺤﻈﻪﺍﯼ ﻣﺮﺍ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺩ ﺭﻫﺎ ﻣڪﻦ... ﻧﯿﺎﺯ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﭘﺎﺳﺨﮕﻮﯾﯽ ڪﻪ ﺑﯽﻧﯿﺎﺯ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻧﯿﺎﺯﯼ...☘ ‌‌🌸🍃🍂🍃🌸 🌷از سياهى چرا هراسيدن !؟ 🌸شب پر از قطره هاى الماس است 🌷آنچه از شب به جاى ميماند 🌸عطر خواب آور گل ياس است 🌸الهی در این شب زیبا 🎊هرچی خوبیه وخوشبختیه 🌸خدای مهربون 🎊براتون رقم بزنه 🌸کلبه هاتون ازمحبت گرم باشه 🎊و آرامش مهمون همیشگی 🌸خونه هاتون باشه شبـ🌼ـــتون خــــ💕ـوش لحــ🌼ــظه هاتـــ💕ــــون نـــ❤️ــــاب ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

ذکر روز شنبه : ✨ یا رب العالمین 🌟 ای پروردگار جهانیان ✨ 100 مرتبه ✨🌟✨🌟✨

💠◼️💠◼️💠◼️💠◼️ بسم الله الرحمن الرحیم بَلْ كَذَّبُوا بِمَا لَمْ يُحِيطُوا بِعِلْمِهِ وَلَمَّا يَأْتِهِمْ تَأْوِيلُهُ ۚ كَذَٰلِكَ كَذَّبَ الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ ۖ فَانْظُرْ كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الظَّالِمِينَ آری، [عجولانه‌] حقیقتی را تكذیب كردند كه به معارف و مفاهیمش احاطه نداشتند و هنوز تفسیر عینی آیاتش [كه در قیامت انجام می‌گیرد] برای آنان نیامده است، كسانی كه پیش از آنان بودند [نیز آیات الهی و پیامبران را] این‌گونه تكذیب كردند؛ پس با تأمّل بنگر كه سرانجام ستمكاران چگونه بود؟ #قران #سوره_یونس #آیه ۳۹ 📚برگزیده تفسیر نمونه📚 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

📜📜📜📜🌿🌹🌿📜📜📜📜 💠 آن كس كه كردارش او را به جایی نرساند، بزرگی خاندانش، او را به پيش نخواهد راند. (در نقل ديگری آمده ) آن كس كه ارزش خويش از دست بدهد، بزرگی خاندانش او را سودی نخواهد رساند. 📒 #نهج_البلاغه #حکمت389 📜🌹🕊 📜🌿🌹 📜📜📜📜

"مهـربان بودن" مهمترین قسمت "انسان بودن" است ایــن "دل" انســــان است که او را "سعادتمند" می‌کند 🌸 دوستان مهربان سلاام ☺️ 🍃 صبح زیبای شنبه تون پر از عشق و مهربانی 🌸 پر از حس و حال خوووب 🍃 حال دلتون عالی و استثنایی 🌸 یا علی مدد ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi مدیر گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯