عصر #جمعه تقدیم به سردار دلها #حاج_قاسم سلیمانی #مرد_میدان که جایش سبز...🍀🍀🍀 ⏯ شور حماسی 🍃سردار سلام 🍃سرباز علمدار سلام ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

بسم الله النور 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 کلیپ قرآنی ✅ تلاوت دلنشین محمد بهرامی، حائز رتبه برتر مسابقات بین المللی نابینایان جهان اسلام در محفل انس با قرآن کریم با حضور رهبر معظم انقلاب، در حسینیه‌ی امام خمینی (ره) ان شاءالله که روز قیامت، مورد شفاعت قرآن کریم واقع شویم 🙏 ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

با مباحث دنباله دار روشهای تمرکز در خدمت شما هستیم . امیدوارم بتونیم در ارائه ی راههای خوب برای داشتن تمرکز و آرامش به شما کمک کنیم. ✨ آرامش حقیقی در ذکر و یاد خداست این رو همیشه یادتون باشه . ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi مدیر گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

۱۳- تمرکز بر خواب روشی که به نام متد خواب معروف است، بسیار ساده اما در خواباندن افراد بسیار موثر و کارآمد است. یک لیوان پر از آب تمیز بر روی میزی در اتاق خوابتان بگذارید. بر روی یک صندلی در کنار میز نشسته و به لیوان آب خیره شوید و فکر کنید که این آب چقدر آرام است. سپس خود را در حالتی به همان آرامی تصور نمایید. در مدت کوتاهی سلول‌های عصبیتان آرام شده و می‌توانید بخوابید. گاهی هم می‌توانید برای به خواب رفتن، خود را در حالت خواب آلودگی تصور کنید. یا این که خود را به صورت یک شی بی‌جان، مثلا یک چاله خالی در اعماق یک جنگل خنک و آرام تصور کنید و با این کار بر سمج‌ترین بی‌خوابی‌ها هم غلبه کنید. داشتن خواب کافی بین ۶ تا ۸ ساعت می‌تواند باعث افزایش تمرکز شود. ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

۱۴- تمرکز و بازی کتابی را انتخاب کنید، یک صفحه از آن را در نظر گرفته و تعداد کلمات موجود در هر پاراگراف را بشمارید. یک ‌بار دیگر این کار را تکرار کنید تا مطمئن شوید که شمارش را درست انجام داده‌اید. در ابتدای کار با یک پاراگراف شروع کنید و هنگامی‌که این تمرین برای شما آسان‌تر شد، تمام کلمات یک صفحه را بشمارید. شمارش را به‌طور ذهنی و با حرکات چشم‌های‌تان انجام دهید. در ذهن خود از یک تا صد را برعکس بشمارید. در ذهن خود از شماره صد، سه تا سه تا بشمارید و کم کنید. (۱۰۰- ۹۷ – ۹۴) ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

۱۵- تمرکز و موسیقی موسیقی مورد علاقه خود را بنوازید یا پخش‌کنید و به‌دقت به آن گوش دهید. دقت کنید که این موسیقی چه احساسی به شما می‌دهد. چه احساسی باعث بیرون آمدن آن می‌شود؟ اگر برخی از خاطرات بیرون می‌آیند، آن خاطرات باعث می‌شوند شما چه چیز را احساس کنید؟ شما حتی می‌توانید با احساسات خود درگیر شوید تا بدانید آن‌ها تا کجا شما را خواهند برد. این مباحث در جمعه های بعدی ان شاالله ادامه دارد... ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

#استوری📲 تو صدامو بشنوی برام بسه...!! #امام_زمان(عج) #مرد_میدان 💚 این جمعه هم طی شد و عزیز جان ما نیامد... ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

قرار هرشبـمون♥️ . عاشقاۍ مهدے بخۅنیم تا میلیوݧ‌ها دعا خوندھ بشہ🌿 . 🌙 #گوش‌‌بدید‌نوازش‌رۅح‌رۅ🙂 التماس دعای فرج ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

دعای هفتم صحیفه سجادیه حاج محمود کریمی ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

#مناجات_شب💕 📿 خدایم♥️ دل خوشم با غزلی تازه همینم ڪافی ست تو مرا باز رساندی به یقینم ڪافی ست قانعم، بیشتر از این چه بخواهم از تو گاه گاهی ڪه ڪنارت بنشینم ڪافی ست گله ای نیست من و فاصله ها همزادیم گاهی از دور تو را خوب ببینم ڪافی ست آسمانی! تو در آن گستره خورشیدی ڪن من همین قدر ڪه گرم است زمینم ڪافی ست من همین قدر ڪه با حال و هوایت گهگاه برگی از باغچه ی شعر بچینم ڪافی ست فڪر ڪردن به تو یعنی غزلی شور انگیز ڪه همین شوق مرا، خوب ترینم! ڪافی ست ...☘ 🌼🍂🍁🍂🌼 یڪ شب پر از آرامش ✨ یڪ دل شاد و بے غصـہ🤍 و یڪ دعاے خیر از تـہ دل🙏 نصیب لحظه‌هاتون...💫 در این شب زمستانی❄️ خونہ دلتون گرم ❤ شبتـون سرشار از آرامش الهی ❄️ ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

ذکر روز شنبه: ✨ یا رب العالمین 🌟 ای پروردگار عالمیان ✨ 100 مرتبه

🍃بسم الله الرحمن الرحیم🍃 ☀️روزمان را با قرآن شروع میکنیم☀️ 🌺 سوره بقره آیه (9)👇 يُخَادِعُونَ اللّهَ وَالَّذِينَ آمَنُوا وَمَا يَخْدَعُونَ إِلاَّ أَنفُسَهُم وَمَا يَشْعُرُونَ (9) (منافقان به پندار خود) با خداوند و مؤمنان نيرنگ مى كنند در حالى كه جز خودشان را فريب نمى دهند، امّا نمى فهمند! تفسیر نور(آیت الله قرائتی)👇 ✨ حیله گرى، نشانه ى نفاق است. «يخادعون اللّه» ✨ منافق، همواره در فكر ضربه زدن است. «يخادعون» (كلمه «خدعه» به معناى پنهان كردن امرى و اظهار نمودن امر ديگر، به منظور ضربه زدن است.)(166) ✨ آثار نيرنگ، به صاحب نيرنگ بر مى گردد. «وما يَخدعون الاّ انفسهم» ✨ منافق، بى شعور است ونمى فهمد كه طرف حساب او خداوندى است كه همه ى اسرار درون او را مى داند(167) ودر قيامت نيز از كار او پرده برمى دارد.(168) «وما يشعرون»(169) ✨ خدعه و حيله، نشانه ى عقل و شعور نيست. «يخادعون... لايشعرون» در روايات مى خوانيم: عقل واقعى آن است كه توسط آن، انسان خداوند را بندگى نمايد. 🌺🌺🌺 166) تفسير راهنما. 167) يعلم خائنة الاعين و ماتخفى الصدور» غافر، 19. 168) يوم تبلى السرائر» طارق، 9. ✨169) جمله «و ما يشعرون» دو گونه مى توان معنا كرد: اول آن كه شعور ندارند كه خدا اسرارشان را مى داند و ديگر اين كه شعور ندارند كه در حقيقت به خود ضربه مى زنند. ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯