🔵 اول دلت را دُرست کن! ✅ آیت‌الله حاج‌آقا مرتضی تهرانی رضوان‌الله‌تعالی‌علیه: واجبات را انجام بده؛ محرمات را ترک‌کن؛ بقیه‌اش را فکرکن و به آثار جهانِ غیب و آثاری که از اولیایِ خدا صادر شده، نگاه‌کن. ✅ هرچیزِ درستی که داشته باشی، از این کانال‌ها می‌گیری. ✅ وقتی گرفتی، لازم نیست من بگویم چه کار کن. خودت دیگر خوابت کم می‌شود؛ خودت دلت می‌خواهد قرآن بخوانی؛ خودت دلت نمی‌خواهد در خیابان این طرف و آن طرف را نگاه کنی. من چرا بگویم؟ ✅ اول دلت را دُرست کن، بعد راه بیُفت. گفتن ندارد. اول باورکن که پسِ پرده چیزهایی از نقمت‌ها و نعمت‌ها هست؛ این را که باورکردی، خودت می‌روی، هُل دادن لازم نداری. ✅ فقط اطلاعاتی نداری که رعایت ضوابط را بکنی، می‌گویی آقا ضابطه چیست؟ تمام شد و رفت! 📚 کتاب چشم‌هایت را باز کن! صفحه ۱۱۸. #بهار_مهدوی ╭┅🍃🌺🍃┅╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰┅🍃🌺🍃┅╯

❗چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ •لبخند بزنید(تو هرشرایطی که هستید لبخند بزنید) •ورزش کنید •استرس رو از خودتون دور کنید •ساعت خوابتون رو تنظیم کنید •هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید •کسی رو قضاوت نکنید •هدفاتونو مرور کنید •آهنگ های شاد گوش بدید •برقصید •جملات مثبت و انگیزشی بخونید •ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید •کینه ای نباشید •دیگران رو تشویق کنید •از اینکه ار دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید •عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید! ╭┅🍃🌺🍃┅╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰┅🍃🌺🍃┅╯

🌺🍃_نکته_برای_بالا_بردن_اعتماد_بنفس 24 نکته برای بالا بردن اعتماد به‌ نفس👇 1. از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟ 2. موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید. 3. یک چیز جدید امتحان کنید. 4. برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید. 5. از مدیتیشن استفاده کنید. 6. ورزش کنید. 7. با یک ترس روبه‌رو شوید. 8. چیزی نو خلق کنید. 9. تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید. 10. از محیطتان استفاده کنید. 11. از قوه تخیلتان استفاده کنید. 12. از بدنتان استفاده کنید. 13. ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید. 14. به آینده مثبت فکر کنید. 15. درک کنید که گذشته مساوی حال نیست. 16. با خودتان مهربان باشید. 17. یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند. 18. مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید. 19. از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید. 20. اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید. 21. اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید. 22. مثبت بیندیشید. 23. خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران. 24. شکست را دوباره تعریف کن ╭┅🍃🌺🍃┅╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰┅🍃🌺🍃┅╯

🌱 سم زدایی! درست ترین روش نوسازی ذهنیتمون... تصور کن یه لیوان پر از آب گل آلود و کثیف دستته... اما نمی‌تونی برای جایگزین کردنش با آب تمیز خالیش کنی، چیکارمیکنی؟ اونقدر توش آب تمیز و شفاف می‌ریزی تا جای کثیفی و سیاهی رو بگیره درسته؟ حالا تصور کن ذهنت، همون لیوانه... نمی‌تونی یهو عادت های بد، فکرای منفی و احساسات سمی رو بریزی دور و از شرشون خلاص شی! کاری که باید بکنی اینه که اونقدر با افکار درست پرش کنی تا جای بدی ها رو بگیرن. ╭┅🍃🌺🍃┅╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰┅🍃🌺🍃┅╯

.🕌 #سخنرانی-کوتاه 🌐موضوع: مبنای حدیثی و راز گفتن سلام بر حسین بعد از نوشیدن آب 🎙 سخنران:حجة الاسلام محمد رضا #هاشمی ╭┅🍃🌺🍃┅╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰┅🍃🌺🍃┅╯

برای تسکین درد و خارش هنگام درآمدن دندان کودکان انگشت خود را آغشته به آب و آب لیمو کرده و به لثه کودک ماساژ دهید. ╭┅🍃🌺🍃┅╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰┅🍃🌺🍃┅╯

به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید. 🔹همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند ╭┅🍃🌺🍃┅╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰┅🍃🌺🍃┅╯

حواستون باشه اگر دائم به بچه ها سيب‌زميني سرخ‌شده میدید رگاشون بايد از جنس آهن باشه تا مشكلي براي قلبشون پيش نياد. برای هضمشم ۱۲ساعت زمان لازمه و تازه نصفش هضم نشده خارج میشه 💥سبک تغذیه اسلامی ╭┅🍃🌺🍃┅╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰┅🍃🌺🍃┅╯

💥نكات سلامتى (علايم غلظت خون) ✅ضعف و بى حالى ✅سردرد ✅سبکى سر ✅اختلالات بینایى ✅تنگى نفس ✅خارش هاى پوستى بعد از حمام ✅قرمزى وریدهاى چشم ╭┅🍃🌺🍃┅╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰┅🍃🌺🍃┅╯

میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. ╭┅🍃🌺🍃┅╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰┅🍃🌺🍃┅╯

📿ذکر یونسیه... آقای قدوسی نجفی مدیر دارالقرآن علامه طباطبایی یکی از اساتید حوزه علمیه برای من نقل کرد که روزی به بیت علامه رفتم و درخواست کردم ذکری به من ارائه کنید که در سلوک خودم استفاده کنم و ایشان ذکر یونسیه را به من تعلیم داد من گفتم این ذکر را می‌دانم یک ذکر دیگر هم بفرمایید ایشان فرمودند باید به این ذکر عمل کنید و زمانی که آثارش پدیدار شد بیایید ذکر دوم را بگویم من سوال کردم آثار آن باید چگونه پدید آید که من متوجه شدم ایشان فرمودند در همین خیابان صفائیه که قدم میزنی باید صدای تسبیح درختان را بشنوید هر زمان شنیدی بیا ذکر دوم را برایت بگویم. ذکر یونسیه👇 بر شما باد به مداومت *سجدۀ یونسیّه* و گفتن ذکر یونسیّه: «لا إلهَ إلا أنتَ سُبحانکَ إنی کُنْتُ مِن الظالمین 👈یاد خدا آرامش قلبهاست ╭┅🍃🌺🍃┅╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰┅🍃🌺🍃┅╯