💕#یک_دقیقه_تفکر ‌ ‌گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می‌کنیم...❌ گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش می‌کنیم...💓 گاهی خیلی چیزا رو داریم اما محو تماشای نداشته‌هامون می‌شیم...🙄 گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش می‌کنیم‌...💜 گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش می‌دیم...❣ گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه می‌دیم...❌ و گاهی... گاهی... گاهی... تمام عمر اشتباه می‌کنیم و نمی‌دونیم یا نمی‌خوایم بدونیم...💚♥️ ❣🌷🌼💕💐🌸💕 ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

تو دنیا جز خودت هیچکس و نداری به هیچکس جز خودت نمیتونی اعتماد کنی... روزای سخت فقط خودت کناره خودتی... حال بدتو فقط خودت لمس میکنی... حال خوبو فقط خودت میسازی کافی نیست برای اینکه دوست داشته باشی خودتو؟ ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

شش عادت شکرگزاری #جک_کانفیلد ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

✳️خوراکی‌های قبل از خواب !👇 🔸اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مفید است، بیندازید👇 🔸شیر گرم 🔸عسل 🔸آجیل 🔸کیوی 🔸چای لیمو 🔸شربت گیلاس ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

✳️تاثیرات خطرناک کمبود خواب بر مغز شما👇 🔸مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. 🔸کمبود خواب می تواند منجربه عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

✳️ماهی کیفیت اسپرم مردان را بالا میبرد. 🔸اسید چرب امگا ۳ که در ماهی به وفور یافت می شود، باعث بهبود سلامت اسپرم میشود ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

✳️این هشت علامت یعنی شما کمبود ویتامین دارید👇 🔸۱- ناخن و موی شکننده 🔸۲-  ریزش مو-  🔸۳- شوره سر 🔸۴-  سندرم پای بی قرار 🔸۵-  ضایعات دهانی 🔸۶- کم خونی 🔸۷-  داشتن بینایی ضعیف در شب- 🔸خونریزی لثه 🔸۸-داشتن بینایی ضعیف در شب ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

✳️حذف صبحانه باعث ضعف بدن در طول روز میشود👇   🔸معمولا از صبحانه به عنوان “مهم ترین وعده غذایی” یاد میشود چرا که در طول خواب شبانه به مدت 7 الی 10 ساعت هیچ غذایی مصرف نمیشود و در نتیجه سطح انرژی بدن کاهش و نیاز بدن به دریافت مواد غذایی افزایش میابد   🔸با این وجود بسیاری از افراد بنا به دلایل مختلفی از قبیل کمبود وقت و یا حس حالت تهوع صبحانه نمیخورند که این کار در طولانی مدت باعث آسیب به بدن میشود   ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

✍ در منزل دانش آموز ادعایی‌ حاضر شوید 🔺تشکل‌های دانشجویی و دانش آموزی استان اردبیل از علی دایی خواستند با حضور در منزل دانش آموزی که وی ادعا کرده بود در اتفاقات اخیر کشته شده است، به شفاف سازی پیرامون ادعای خود بپردازد. ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

🚨توییت استاد #رائفی_پور و افشای نقشه ی موساد و منافقین برای علمیات ترور سلبریتی ها ✍ برای اینکه آشوب ها خاموش نشود قرار بوده اوباش تحت امر موساد چند نفر از سلبریتی‌های معترض را در داخل و خصوصاً خارج از کشور حذف نمایند. ▪️با این هدف که کارزار تبلیغاتی بین المللی و دیپلماتیک (از جمله اخراج سفیران) علیه ایران راه بیاندازند. ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

🚨پست جدید علی دایی در اینستاگرام و کنایه به نماینده مجلس و تلویزیون ▪️این پست در حالی است که در روزهای اخیر خانواده اسرا پناهی گفته بودن که مرگ ایشان به خاطر بیماری قلبی و در بیمارستان بوده است. ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯

🚨 زنی که با اختیار خودش در ماشین سوخت! ⭕️ خالده ترکی عمران؛ زنی از اهالی بصره عراق. معلم است. در تاریخ ۳ اپریل ۲۰۱۶ در حالیکه با ماشین شخصی خود روانه محل کارش بود، ماشین نزدیک به وی بر اثر کمین، دچار انفجار و حریق می‌گردد و ماشین وی نیز آتش می‌گیرد. خانم خالده درحالیکه لباسش آتش گرفته بود از ماشینش پیاده می‌شود اما بعد از اینکه متوجه می‌شود که لباس تنش در حال سوختن است و جسمش عریان خواهد گشت، راضی نمی‌شود تا جسمش در مقابل مردم عریان گردد، دوباره به طرف ماشینش برمی‌گردد و در را باز نموده داخل ماشین می‌نشیند. یکی از افراد پلیس درحالیکه گریه می‌کرد باصدای بلند فریاد می‌زند که من مانند برادرت هستم، از ماشین پیاده بشو تو را با لباس خودم می‌پوشانم؛ اما وی از پایین شدن امتناع می‌ورزد و ترجیح می‌دهد بسوزد تا مبادا کسی جسمش را ببیند. عراقی‌ها وی را شهیدِ #شرف و #ناموس، لقب گذاشتند و در میدان هوایی بصره اطراف ماشینش حفاظی کشیدند از وی تندیس ساختند تا یادش جاویدان بماند.  ✍ تخریب‌چی ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯