🟦 جمعـــه، مهــمترین روز هفتـــه 🙌
🔍• ارزیابی کلهفته... اما چجوری؟!
✅ از قبل باید برنامــه ریزی و گزارشـکارها تو داشته باشی 📝
✅ حالا ببین کدوم پارتها رو نخوندی؟ 📖
✅ دلیل مطالعه نکردن هرکدوم رو بنویس و برای هر مشکل راهکار پیدا کن 🔍
🗯 مثال :
دوشنبه پارت ریاضی رو نخوندم /
دلیل عدم تمرکز /
راهکار افزایش تمرکز؟!
📌 • برنامهریزی هفته بعد... چجوری ؟!
✅ اول سعی کن نیــم ساعت به تایم مطالعه اضافه کنی⏰
✅ تو جدول هفتگی ســه پارت رو خالی بذار برای جبــرانی 🗓
✅ جبــرانی یعنی اگه نتونستی بخونی اونجا جبران میکنی📃
✅ حالا برنامه کلی رو بنویس📝
✅ و هر شـب جزییات رو بهش اضافه کن📝
✅ یه برنامه خوب باید کاملا انعطافپذیر باشه و تغییر کنه📋
#مشاوره
#محمدسعیدسلیمی
☘@gam3_ir
📋 یک لیست برای کارهای خود ایجاد کرده و از برنامه های ذهنی فاصله بگیرید.
🌱 از جمله راهکارهای مدیریت زمان و افزایش تمرکز، مشغول نکردن بیش از حد ذهن است. اگرچه بسیاری از افراد برنامه روزانه خود را به صورت ذهنی انجام می دهند. با این حال این امر ذهن شما را درگیر کرده و همواره این احتمال وجود دارد که مورد به فراموشی سپرده شود. به همین خاطر نیز یادداشت آن بهترین گزینه خواهد بود.
☘@gam3_ir
📌روش های موثر برای مقابله با کمال گرایی
و جلوگیری از هدر دادن زمان
☘@gam3_ir
☘ کانال بانک سوالات آزمون های آزمایشی:
✔ #دهم
✔ #یازدهم
✔ #دوازدهم
🔗 لینک عضویت:
https://eitaa.com/joinchat/758972962C3bf8ef7698