🔴 اختلالگران خواب 🔹برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه تند پرهیز کرد(خصوصا قبل از خواب). 🔹همینطور مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب، باعث خوابهای پریشان می‌گردد.

گفت ⬅ امام خامنه‌ای در تاریخ ۱۳۹۵/۸/۱۹، در جمع مدیرانِ قرب بقیة‌الله سپاه نکاتی را فرموده‌اند که می‌خواستم راهبرد شما را در اجرای این نکات بدانم... گفتم ➡ این متن اگر با دقت نقل شده باشد، مخاطب‌ش عموم مردم نبوده‌اند؛ بااین‌حال نکاتی در زیر هر بخش از جملات ذکر می‌شود: ⬅1⃣ «فضای مجازی حقیقتاً قتل‌گاه جوانان و نوجوانان ما شده است» ➡1⃣ قطعاً #فجج و تمام کسانی که در تبدیل فضای مجازی به «قتل‌گاه» نقش ویژه‌ای ایفا کرده‌اند باید پاسخ‌گو باشند؛ لذا بررسی و رسیدگی به جرایم آن‌ها ضروری‌ست. ⬅2⃣ «الآن منطقه عظیمی از فضای مجازی در اختیار دشمن است و در آن فضا هرکاری دلش می‌خواهد می‌کند، انواع ضربه‌ها را در فضای مجازی دارند به ما می‌زنند. بایستی کارهای ابتکاری بکنید» ➡2⃣ یقیناً معنای کار ابتکاری این نیست که سازمان‌هایی که مأموریت، امکانات و بودجهٔ خاص دارند، تعداد کانال‌های‌شان را در شبکه‌های ضداجتماعی خارجی بیشتر کرده و یا از تله‌گرام به توییتر نقل مکان کنند! ⬅3⃣ «باید دشمن را از فضای مجازی کشور برانید و بتارانید. البته یک مقداری مربوط می‌شود به این‌که جلوی بعضی از این شبکه‌های اجتماعی گرفته شود، اینها درست است، این کارها را باید بکنند» ➡3⃣ برای راندن و تاراندن دشمن از فضای مجازی کشور، یک‌سری اقدامات سلبی و ایجابی لازم است که در بیانیهٔ تأسیس جبههٔ انقلاب‌اسلامی در فضای‌مجازی آمده است و اجمالاً مصادیق آن عبارت‌ند از: ⚡ شناسایی، عزل، محاکمه و مجازات نفوذی‌ها ⚡ راه‌اندازی #شبکه_ملی_اطلاعات ⚡ فیلترینگ کامل شبکه‌های خارجی ⚡ اعمال QoS و تعرفهٔ ترجیحی بر روی پهنای‌باند به‌نیت تغییر مزیت شبکه به‌نفع محصولات داخلی ⚡ تقویت موتورهای جستجو، سرویس‌های تارنامه (ایمیل) و شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌های اسلامی-ایرانی ⚡ مسدودسازی فوری فیلترشکن‌ها و محدودسازی فوریِ تمام پورت‌های رمز بر روی گیت‌وی (که باعث بالارفتن امنیت و کاهش امکان سوءاستفاده می‌شود) ⚡ رسیدن به استقلال در تمام هفت لایهٔ مخابراتی و... ⬅4⃣ «اما شما هم باید خیلی فعالیت کنید و بایستی یک تحول هوشمندانه‌ای در فضای مجازی انجام بگیرد.» ➡4⃣ تحول هوشمندانه، توأم با خلاقیت است و به یک ستاد فرماندهی هوشمند، متخصص، مُشرف و بصیر نیاز دارد. ⬅5⃣ «البته یک سوال از ما شد، اینکه آیا این جبهه مردمی انقلاب و این جبهه که راه انداخته شده، در شبکه‌های مجازی کنونی که برای دشمن است وارد بشوند یا نشوند❓به نظر بنده ورود هوشمندانه خیلی خوب است منتها حواس‌مان باشد، یعنی آدم‌هایی بروند، هیئت‌هایی وارد بشوند و کارهای دسته جمعی و اینها بکنند. که حکایتِ "شد غلامی که آب جو آرد/آب جو آمد و غلام ببرد" نشود. جوری باشد که واقعاً بتوانند اثرگذار باشند نه اثرپذیر. راهش هم این است که باید تهاجمی وارد بشوند، دفاعی وارد شوند و میدان را از دست دشمن خارج کنند.» ➡5⃣ برای ورود هوشمندانه و خارج‌کردن میدان از دست دشمن در زمان اشغال و نبرد، مقدماتی لازم است: ⚡ ابتدا باید عامهٔ مردم را فوراً از صحنهٔ نبرد دور کرد تا هم از آسیب‌ها مصون باشند، هم دشمن از آنها به عنوان سپرِ انسانی استفاده نکند. ⚡ در گام بعد باید نیروهای توان‌مند را گزینش کرد. ⚡ آموزش داد. (مقدماتی و تکمیلی) ⚡ تجهیز کرد. (اینترنت لازم، گوشی/رایانهٔ استریل!، امکانات نرم‌افزاری استتار، فریب، تکثیر و...) ⚡ افراد موردنظر را با نقشه و مأموریت مشخص و هویت تعریف شده (قائدتاً غیرحقیقی) به صحنهٔ نبرد اعزام کرد. ⚡ از عملیات‌ها به‌صورت دائم گزارش‌گیری کرده و نتیجهٔ بررسی صحنه در عملیات‌های بعدی اعمال شود. 👊 این عملیات‌ها باید قائدتاً باعث از بین رفتن یا حداقل بدنامی و عصبانیت دشمن شود. ⬅6⃣ «مردم را از تلگرام بی‌نیاز کنید و شبکه‌های ایرانی قدرتمند با تمام جذابیت‌های نمونهٔ خارجی طراحی کنید.» ➡6⃣ برای بی‌نیاز کردن مردم از تله‌گرام راه‌های زیر را پیشنهاد می‌کنیم: ⚡ انتقال فوری تمام کانال‌ها و گروه‌ها به نرم‌افزارهای داخلی ⚡ عدم ادامهٔ فعالیت و محتواگذاری در تله‌گرام ⚡ اعلام رسمی و خروج مؤثر خواص و عوام از تله‌گرام با صدور اطلاعیهٔ عمومی و حذف حساب از این بدافزار ⚡ راهنمایی اعضاء به نرم‌افزارهای داخلی ⚡ فیلترینگ کامل تله‌گرام 👊 تکمله! امام خامنه‌ای در هیچ‌کجای این فرمایشات 1⃣ به سایت‌های فیلتر شده از جمله توئیتر اشاره‌ای نکرده‌اند ولی در سه سخنرانی مستقیماً توئیتر را ابزار کودتای آمریکا در ایران معرفی کرده‌اند و در ۱۷ خرداد ۹۶ هم صراحتاً فرمودند: «بعضی‌ها چسبیده‌اند به فضای مجازی به توئیتر و مانند این‌ها، برای اینکه پیام‌های‌شان را برسانند، این فایده ندارد» 2⃣ مجوز تبلیغ، توزیع و آموزش عمومی استفاده از فیلترشکن نداده‌اند. 3⃣ و نفرمودند با هویت خود وارد زمین دشمن شوید. ✒ روح‌الله #مومن_نسب 🗓 مهر ۹۸

💚 تبادلات گسترده ی شهدایی 💚 یا همون ایتایی قبلی ادمین تب میشم با جذب بالا😍🌪 کانال های +۳Kهم دستمه پس جذبت‌ عالیه🤩🔥🔥 ادمین 50تا کانالم بنرتون تو 50😳تا کانال قرار میگیره دیگه از این بهتر هم مگه داریم😇 آمـارت +500 بـود و مذهبی پیوی باش😊💥 👤@moham13 ☄اینفو جذب مون 🌪 🔥https://eitaa.com/joinchat/2931228819Cbf603492d2🔥

سلام 🖇️🌸 اومدم یه کانال شهدایی بهتون معرفی کنم 😉 اگه دوست دارید یک رفیق شهید داشته باشید و بیشتر با شهدا آشنا شوید به کانال ما بپیوندید 🦋✨ فعالیت های کانال ما 👇🏻😌 *هر روز با شهدا*🌱 *زندگینامه شهدا*♥️✨ *تصاویر و کلیپ های شهدا و مذهبی*📸 *خاطره از شهدا*🔮 *داستان شهدا*✍🏻 *طنز جبهه*😅 *رهبرانه*💚 *رمان*📖 *تلنگر*📚 *بیو*📓 *و..* خوشحال میشیم به گروه ماهم یه سری بزنید و در کنار ما باشید 😍🌸 لینک کانال «در ایتا»👇🏻 https://eitaa.com/darshaiazshahad لینک کانال «در واتساپ»👇🏻 https://chat.whatsapp.com/FC97AB5NEB67rGXtNdLQOQ

سلام سلام 🙌🙌😃💐 خب شاید براتون سوال باشه که من چرا اینقدر خوش حالم 🤓🤔🌱 دلیلش اینکه قبلا پروفايل های خوشگل زیبا مذهبی نداشتم ☺️ والیپر های خوشگل خفن برای خودم نداشتم 🙃 پس زمینه های خوشگل و خیلی زیبا شیک برای گوشیم نداشتم 😅 متن های انگیزشی با حال مذهبی نداشتم 😕 متن های چادرانه زیبا و دل انگیز نداشتم😑 پروفایل ها و متن ها رفیقونه نداشتم😐 و خلاصه متن های شهیدانه و حدیث وو ثواب یهویی هم نداشتم 😶 و تلنگر های جالب هم متاسفانه نداشتم🤥 اما یک روز از روز های زمستانی❄️ یک کانال پیدا کردم که پر از همه این ها بود🤩🤩🖖 #دخترونه🌹 #مذهبی🍇🍈 #پروفایل💎 #پس_زمینه💐 #والیپر💞 #رفیقونه🌺🌻 #کادر_ادیت ♑⚜️ #ثواب_یهویی🍃✨ ‌#حدیث 🌺🦋 #انگیزشی💪☘ #تلنگر 💐🖼 #چادرانہ 🌾🌱 #شهیدانه🖇📿 کم نداره این کانال😉💐 خب گفتم تنهایی از این کانال لذت نبرم شما رو هم دعوت کنم @khadamattotfarangi دخترونه مذهبی🌱✨😎💐👆

🇮🇷🇮🇶🇵🇸🇸🇾🇱🇧🇾🇪 💢اگر به دنبال اخبار و تحلیل های ناب سیاسی میگردید به کانال ما بپیوندید🤩 🚫اخباری را که کمتر منتشر میشود را از ما بخواهید📡 📚با ما تحلیلگر سیاسی شوید و تحلیل های خودتان را به دیگران ارائه دهید📝 🆔 برای همراهی کافیست لینک زیر را لمس کنید.👍👌 🌍🇮🇷#کانال_گام_دوم_انقلاب ✌️ ➡️@gamedovomeenqelab 📣تلگرام ↙️ 🔵https://t.me/joinchat/SWvK519Zubnkgn5- 📣 ایتا ↙️ 🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff

بسم الله الرحمن الرحیم 😃😐 مصطفی ازاااااااادددد 😐😃 ⭕️کلیپ های مصطفی را ندیدی را دیدی؟؟ 😍 نکنه ندیدی 😱 یا خدااااا😒😒😱 💯 اگر ندیدی حتما بیا ببین 😆😆 ⭕️بزرگترین کانال مصطفی آزاد ایتا 🙊🙊نمیدونی چکار می کنه 😂😂 💢💢 لعنتییییی کلیپ هاش عالییی 😍😍😆 فقط بیا کلیپ سنجاق شده رو نگاه کن کلیپ های جدید مصطفی کوداک کرده اینستاگرام ۱.۸ M فالور 📛تنها کانال فیلم های مصطفی آزاد در ایتا 📛 زود بیا جوین شو تا دیر نشده🏃 از خنده سیکس پک در میاری😂😂 اینم آیدی کانال👇👇👇 https://eitaa.com/mostafa_azad7 https://eitaa.com/mostafa_azad7 برای تبادل به مدیر کانال پیام بدید۔👍👍

داستان شهیدی رو که با شنای دختران جوان روبه رو شد رو دیدی؟؟؟♨️ می دونی شهید چی کار کرد؟😳 نمی دونی❗️ https://eitaa.com/joinchat/1958412419Cc82db39aff https://eitaa.com/joinchat/1958412419Cc82db39aff تو این کانال سنجاقه☝️🏻🙄

این عکسو باز کن اگه تصویر عشقت بود عضو شو ولی اگه نبود عضو نشو🙂💔 به احترام تصویری که دیدی عضو شو اگه اون عکسی دیدی برات یک درصد مهمه عضو شو🙂 https://eitaa.com/joinchat/1026162785Cc27964462d شرمندم واسه تویی که دیدی ولی نیومدی🙃💔

❗️توجه،توجه🎈 برا کانال خود ادمین میخواهد🌱 کانال های [+500]😍 روز های تبادل هر روز است ،که مدیر تبادل مشخص میکند☘ ⚠️#پیشنهاد،این ادمین را امتحان کنید،ضرری نمیبینید😊 ⚠️نکته،فقط کانال های مذهبی😊 @moham13 # باما دیگر جذب هاتون آتیشی است https://eitaa.com/joinchat/2931228819Cbf603492d2