گفت دانایی که: گرگی خیره سر،  هست پنهان در نهاد هر بشر!  لاجرم جاری است پیکاری سترگ  روز و شب، مابین این انسان و گرگ  زور بازو چاره ی این گرگ نیست  صاحب اندیشه داند چاره چیست  ای بسا انسان رنجور پریش  سخت پیچیده گلوی گرگ خویش  وی بسا زور آفرین مرد دلیر  هست در چنگال گرگ خود اسیر  هر که گرگش را در اندازد به خاک  رفته رفته می شود انسان پاک   وآن که با گرگش مدارا می کند  خلق و خوی گرگ پیدا می کند  در جوانی جان گرگت را بگیر!  وای اگر این گرگ گردد با تو پیر  روز پیری، گر که باشی هم چو شیر  ناتوانی در مصاف گرگ پیر  مردمان گر یکدگر را می درند  گرگ هاشان رهنما و رهبرند  اینکه انسان هست این سان دردمند  گرگ ها فرمانروایی می کنند  وآن ستمکاران که با هم محرم اند  گرگ هاشان آشنایان هم اند   گرگ ها همراه و انسان ها غریب  با که باید گفت این حال عجیب؟.... . . . . .  در جوانی جان گرگت را بگیر!  وای اگر این گرگ گردد با تو پیر

#مهارتهای ده گانه زندگی:( ادامه) ✅ #مهارت_مدیریت_هیجان: هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. ✅ #مهارت_حل_مسئله: زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم. ✅ #مهارت_تصمیم‌گیری: برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم. ✅ #مهارت_تفکر_خلاق: تفکر یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می‌آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه‌حل‌های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. ✅ #مهارت_تفکر_نقادانه: این مهارت موجب می‌شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی‌خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می‌کنیم و دقیق و درست تصمیم می‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می‌کنیم.

گوش دادن شبانه تلاوت یا هرچیز دیگه مثل سخنرانی های مفید و.. ماندگاریش زیادتر هست قبل خواب باید ذهن رو از چیزهای مفید پر کنید و با اون ذهن بخوابید اون وقت روح تان با اون مطالب سیر میکنه وبا اون مطالب یا به تکامل میرسه یا تنزل پس سعی کنید موقع خواب کع تعلق و وابستگی روح به جسم قطع میشه روح تان را به سمت تکامل و پیشرفت ببرید . اینطور نباشه که یک سوم از عمر انسان که به خواب میگذره آتل و باطل بگذره . با مطالعه قبل خواب خیلی کارا کردید... موفق باشید و برید روح تان را تربیت کنید وبفکز پرورشش باشید برای سالهای آینده ما که نتونستیم شماها جوانید ...

یه جمله‌ی کره‌ایه که معنیش میشه : بعضی از گل‌ها شب‌ها که همه خوابیدند شکوفه می‌زنند!🌸🍃 به خوبی این مفهوم رو می‌رسونه که یه جاهایی برای رشد و پیشرفت باید از راحتیت بزنی و سختی بکشی تا چیزای بهتری به‌ دست بیاری! › ━━━━ #انگیزشی 🌱━━━━

⭕️ منحنی فراموشی #ابینگهاوس اگر شما اطلاعات را ۱۰۰٪ یاد گرفته باشید بعد از گذشت ۲۴ ساعت نزدیک به ۲۰ یا ۳۰ درصد از اطلاعات از دسترس شما خارج میشه اگر شما مروری روی مطلب نداشته باشید هر روز بر این عدد افزوده میشود تا جایی که از ۱۰۰٪ مطالب فقط ۲۰ یا ۳۰ درصد آن ها در دسترس ماست. اینجا هست که مهم‌ترین اصل یعنی مرور اطلاعات وارد کار می‌شود. ما باید در فواصل زمانی مشخصی اطلاعات را دوباره خوانی و مرور بکنیم دقت بکنید بعد از ۵ بار مرور تقریبا فراموشی یک مطلب از یادگیری آن سخت تر می‌شود. فواصل زمانی مرور در برنامه درسی شما باید به شرح ذیل باشه: 1- اولین مرور بلافاصله پس از پایان مطالعه {ترجیحا ۲۰ دقیقه فاصله بدهید} 2- دومین مرور باید ۲۴ ساعت پس از مرور اول انجام بگیره تا بدین لحضه شیب فراموشی بسیار کند شده  3- سومین مرور ۶ روز پس از مطالعه خواهد بود. شیب فراموشی خیلی کند شده هست! فقط کافی هست روز دهم { ۴ روز پس از مرور سوم} تقریباً فراموشی اطلاعات غیر ممکن شده هست، اما اگر شما نیاز دارید زمان بیشتری اطلاعات در ذهن شما باقی بماند در روز ۳۰ ام یک بار دیگر مرور انجام دهید، بعد از مرور چهارم، اطلاعات اطلاعات ۳۰ روز با قدرت عالی در ذهن شما باقی میماند، حال یک بار دیگر آن را مرور کنید، اطلاعات ۹۰ روز دیگه در اختیار شما خواهد بود، بعد از مرور ۵ یا ۶ اطلاعات تا چندین سال به هیچ وجه از بین نرفته و در یاد شما خواهند بود. امکان فراموشی به زیر صفر میرسد، مثل اینکه شما اسم خودتان را بخواهید از یاد ببرید... دقت بکنید اگر مطلبی شمارا بار اول یک ساعت به خود مشغول ساخت در مرور پنجم کمتر از پانزده دقیقه از شما وقت میگیرد! لذا فکر نکنید قرار هست همه مطلب را دوباره بخوانید...

🚨 چند نکته درباره حوادث اخیر کشور سلام جنگ هست تحمل خودمان را باید بیشتر کنیم نسبت به شرایط جدید برخی موارد مصلحت جنگی هست وقتی حادثه پیجرها در لبنان این همه شهید دادن یعنی این دشمن هست که هر کاری ازش برمیاد بنابراین سعی کنید که پیام رسانهای خارجی را از گوشی هاتون پاک کنید نگران نباشید چندان خبر مهمی در این پیام رسان ها نیست هر چی لازم هست بدونیم در رسانه ملی ببینید ✅ 👈شما اسراییل را ببینید سانسور شدید خبری هست از موشک های ایران که بهشان شلیک میشه اجازه هیچ فیلمبرداری را نمیدن اطلاعات قطره چکانی از اصابت موشک های ایران دریافت می کنیم تازه اونم گاهی از فیلمبرداری که کشورهای اطراف انجام میدهند و منتشر کردند 🚨چرا که اسراییل به دنبال عادی سازی شرایط هست که یعنی هیچ اتفاقی نیفتاده براش 👈اما در داخل کشور میخواهد جنگ روانی و ترس و اضطراب ایجاد کند ترس و اضطراب همان مسئله ای هست که در دوران کرونا خیلی به خاطر همان جان خود را از دست دادند و نتوانستند تحمل کنند بیماری را اما افرادی که امیدوار بودند به بهبودی ؛ الحمدالله از بیماری شفا پیدا کردند 🚨الان هم شرایط جنگی هست ترس و اضطراب از جنگ روانی دشمن را ببینید که چه قدر بر مردم تاثیر گذاشته که دنبال اقلام می گردند که اضافه تر بخرند و احتکار کنند ! اما بهتر هست که همه شرایط جنگی را درک کنیم و به فکر هم وطنان خود باشیم و زیادتر از نیاز خود نخریم 🚨از طرفی شما نقاطی که اسراییل حمله می کند را ببینید 👈صدا و سیما که محل گفتن حقایق هست را میزند که صدای حقیقت را خاموش کند 👈بیمارستان میزند 👈منزل مسکونی میزند 👈کودک می‌کشد 👈بزرگ مردان نظامی و علمی کشور را می زند ۶_۸ دانشمند هسته ای تا جایی که در خبرها بود شهید شدند ۶ فرمانده عالی رتبه نظامی شهید شدند این اقدامات جنگ روانی هست که ترس دردل ملت ایجاد کند ✅صحبتهای رهبری معظم انقلاب طی این روزها برای ایجاد آرامش در ملت و مقابله با جنگ روانی دشمن هست اینکه رهبری عزیز دیروز فرمودند «زندگی را با قوت ادامه دهید ..» یعنی عادی زندگی کنید که استرس خودش سم هست واقعا خدا رهبر عزیزمان را حفظ کنه خیلی خوب شرایط جنگی را مدیریت می کنند زبان بدنشان؛ سخن گفتنشان ؛ معنویتی که بر اثر ارتباط با خدا در کلامشان هست و اعتماد به نصرت الهی که باور قلبی شان هست را خوب نشان میدهند ✅و ما اصحاب رسانه و فعالان فرهنگی هم باید این آرامش را به اطرافیان خود به ویژه کودکان و نوجوانان منتقل کنیم انشاءالله به حول و قوه الهی پیروز این میدان ملت بزرگ ایران است 🇮🇷🇮🇷 📝 محمدلو @hagigatevasel

🌐 مدیریت زمان ⏰ شناخت دزدای زمان ⏰ 🔹بعضی از زمان‌ها آدما از زندگی بیزار می‌شن. 🔻یکی از علائم این بیزاری اینه که ساعت 10 از خواب بیدار می‌شن؛ با صورت نَشُسته صبحانه می‌خورن؛ مثل همیشه با کنترل تلویزیون درگیر میشن و پیامای مختلف می‌خونن. 🔸یه ‌دفعه می‌بینن که ساعت 3 بعد از ظهر شده، اما هنوز هیچ کار مفیدی نکردن. 🔴رفته رفته این برنامه، عادت هر روز زندگی‌شون میشه؛ بعدشم دچار روزمرگی میشن و افسردگی سراغشون میاد. ✔️برای رهایی از این وضعیت، باید زمانت رو مدیریت کنی. 💥همین الان فکر کن که توی یه ماه گذشته، چه چیزی خیلی وقتت رو تلف‌ کرده؟! ❓شاه‌دزد زمانت چیه؟ 🔹اگه موبایل یا شبکه‌های اجتماعی بوده، باید بنویسی که آیا چت کردی، پُست دیدی یا بازی کردی. 🔸اگر تلویزیون بوده، چند ساعت دیدی؟ «چه برنامه‌هایی؟ چند ساعت؟» 🔰وقتی نوشتن اینا تموم شد، بعدش باید فکر کنی که با این مقدار ساعت‌ از دست رفته، چه کاری می‌تونستی انجام بدی! 🔆این نوشته‌ها کمک می‌کنه تا ذهنت منسجم بشه و یه مدیریت زمان عالی داشته باشی. ❇️امام على علیه‌السلام می‌فرمایند: مواظب باشید عمر خود را براى چيزى هدر ندهيد كه برايتان باقى نمی‌ماند؛ زيرا ساعات از دست‌رفته باز نمی‌گردد. 📚 غرر الحكم: 2618. 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سبک_زندگی 📎 #کودک_و_نوجوان 🔸 https://btid.org/fa/koodak کودک شاد🍀 🌱https://eitaa.com/koudakshad

🔸 روش برخورد با فرزندی که مورد قلدری قرار گرفته است - قسمت دوم 🔹 «بازسازی اعتماد به نفس کودک بعد از قلدری» 🔸مقدمه بچه‌ای که مورد قلدری قرار گرفته یا کسی بهش زور گفته، معمولاً فقط یک زخمی جسمی یا لحظه‌ای نداره؛ بلکه گاهی وقت‌ها حس می‌کنه بی‌ارزشه، ناتوانه، یا حتی مقصره که چنین اتفاقی افتاده. در چنین شرایطی، کاری که والدین باید بکنن، «مرمت هویت آسیب‌دیده» است، نه فقط دل‌داری دادن معمولی؛ قلدری می‌تونه احساس ناتوانی و شرمندگی عمیقی در کودک ایجاد کنه، مخصوصاً اگر چند بار تکرار شده باشه. کودک نیاز داره باور کنه که هنوز هم ارزشمنده، دیده می‌شه و مهمه. 🔸چکار کنیم؟ ۱. تعریفِ شجاعت از نو مثلا بهش بگیم: «اینکه اومدی و با من در مورد اتفاقی که افتاده حرف زدی خودش یه کار خیلی شجاعانه‌ست. خیلی از بچه‌ها سکوت می‌کنن» نتیجه: این جمله به فرزندتون حس قدرت می‌ده، حتی وسط آسیب‌دیدگی ۲. جدا کردن هویت از اتفاق مثلا بهش بگیم: «اینکه کسی بد باهات رفتار کرده، هیچ ربطی به خوب یا بد بودن تو نداره» / «آدمای ضعیف، معمولاً سعی می‌کنن بقیه رو هم ضعیف کنن. این مشکل اوناست، نه تو.» نتیجه: با این کار به فرزندت کمک کن بفهمه که این اتفاق شخصیتش رو تعریف نمی‌کنه. ۳. یادآوری توانایی‌ها مثلا بهش بگیم: «تو همیشه بلد بودی با بچه‌ها خوب برخورد کنی. همین مهربون بودنت باعث شده خیلیا دوستت داشته باشن» نتیجه: یادآوری ویژگی‌های مثبت، به کودک کمک می‌کنه تصویری سالم از خودش بسازه. شما قراره آینه‌ی درون فرزندتون باشید؛ یعنی وقتی اون خودش رو شکسته می‌بینه، شما باید بهش نشون بدید که هنوز هم زیبا و باارزشه 🔻ادامه دارد... به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

🔸 روش برخورد با فرزندی که مورد قلدری قرار گرفته است - قسمت سوم 🔹«آموزش مهارت‌های دفاعی، نه واکنش‌های احساسی» 🔸مقدمه قلدری برای بچه‌ها ممکنه بارها اتفاق بیفته؛ پس فقط همدردی کافی نیست. فرزند شما نیاز داره بلد باشه چطور از خودش دفاع کنه، البته نه با دعوا یا خشونت، بلکه با «مهارت»؛ کاری که شما باید بکنید اینه که تبدیلش کنید به بچه‌ای که بلد باشه تو موقعیت‌های سخت، انتخاب‌های قوی و هوشمندانه داشته باشه. کودکی که نمی‌دونه چطور از خودش دفاع کنه، یا منفعل می‌شه و عقب می‌کشه، یا از عصبانیت کنترلشو از دست می‌ده و به خودش یا دیگران آسیب میزنه. ولی آموزش چند مهارت ساده می‌تونه «اعتماد به نفس» و «مهارت خود کنترلی» رو در فرزندمون افزایش بده. 🔸چکار کنیم؟ ۱. یاد بدیم چطور محکم ولی با ادب حرف بزنه بهش بگیم وقتی کسی اذیتش می‌کنه، می‌تونه خیلی جدی و آروم بگه: «نمی‌خوام باهام این‌طوری حرف بزنی» یا «دوست ندارم مسخره‌م کنی، همین الان تمومش کن». می‌تونید تو خونه باهم تمرین کنید، شما نقش زورگو رو داشته باشید و بذارید یاد بگیره بدون خشونت ولی با قدرت جواب انسان زورگو رو بده. ۲. آموزش نگاه و زبان بدن بهش یاد بدید موقع حرف زدن با قلدر، بدنش صاف باشه، جدی باشه، نگاهش رو بدزده ولی صداش محکم باشه. حرفش رو بزنه و بره؛ یعنی نیازی نیست منتظر جواب بمونه یا درگیر بحث بشه. ۳. آموزش خروج امن از موقعیت مثلا بهش بگیم: «اگه دیدی ممکنه بیشتر اذیتت کنه، یا تنها بودی، سریع خودتو برسون به یه بزرگ‌تر» کمکش کنیم فرق «شجاعت» و «ریسک بی‌فایده» رو بفهمه و بدونه اینکه با یک انسان قلدر وارد درگیری بشه لزوما به معنای شجاع بودنش نیست، بلکه زیرکی و زرنگی در این هست که خودش رو وارد درگیری‌های بی‌فایده نکنه ما نمی‌خواهیم فرزندمون رو جنگجو (دعوایی) کنیم، بلکه می‌خواهیم بلد باشه از خودش محافظت کنه. دلسوزی ما باید به «مهارت» ختم بشه. 🔻ادامه دارد... به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

🔸 روش برخورد با فرزندی که مورد قلدری قرار گرفته است - قسمت چهارم 🔹 «خانه را به پناهگاه امن تبدیل کن» 🔸مقدمه کودکی که بیرون از خانه با ترس، تحقیر یا زورگویی روبه‌رو شده، بیشتر از هر چیز به یک پناهگاه نیاز داره. جایی که بدون قضاوت، بدون ترس، فقط "دوست داشته بشه" و" حس امنیت بهش بده"، اون پناهگاه، باید خونه‌ باشه. بچه‌ها اگر بدونن «خانه» جایی هست که با تمام آسیب‌هایی که ممکنه در زندگی ببینن اونجا پذیرفته می‌شن و در "امنیت" هستند، راحت‌تر با دنیای بیرون از خونه روبه‌رو می‌شن. ولی اگر تو خونه هم نگران قضاوت یا بی‌توجهی باشن، کم‌کم احساس تنهایی و ناامنی درونشون پیدا میشه. 🔸چکار کنیم؟ ۱. همیشه پذیرای حرف‌هاشون باشیم، نه فقط وقتی حالشون خوبه مثال: گاهی فقط بگیم: «هر وقت خواستی حرف بزنی، من هستم. لازم نیست قوی باشی یا خودتو شاد نشون بدی»؛ با زبان بدن نشون بدید که حرفاش براتون مهمه، حتی اگه خسته‌اید ۲. تاکید کنید که "پشتش هستید" مثال: گاهی بگید: «هرچی هم شده باشه، تو بچه‌ی منی و همیشه پشتت هستم»؛ این جمله ساده، برای بچه‌ای که تحقیر شده، مثل یک دیوار مستحکم پناهگاهه. ۳. احترام به فرزند رو تمرین کنید نگه‌داشتن احترام، حتی وقتی فرزندتون اشتباه کرده یا ناراحتتون کرده، کمکش می‌کنه به شما و خودش اعتماد کنه؛ بچه‌ای که حتی وقتی مرتکب خطایی شده مورد بی احترامی قرار نگرفته - یعنی به خاطر اشتباهاتش مورد توهین و تحقیر قرار نگرفته - ، اعتماد به نفسش به هیچ اتفاقی گره نمی‌خوره؛ یعنی در مواجهه با سختی‌های زندگی یا تنش‌های اجتماعی احساس ضعف نمیکنه. خانه نباید فقط سقف و دیوار باشد؛ خانه باید تبدیل شود به جایی که فرزند با خیال راحت می‌تواند زخم‌هایش را نشان بدهد و التیام بگیرد. شما اگر «خانه» را "پناهگاه" کنید، فرزند شما شجاع‌تر، سالم‌تر و با دلِ قوی‌تر با جامعه‌ی بیرون از خانه روبرو می‌شود. به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

❌ حمایت همیشه ممنوع 🔻 درست است که والدین باید در بعضی از اوقات از کودکشان حمایت نمایند اما اگر این حمایت‌ها همیشگی باشد، دیگر درست نیست؛ زیرا کودک یاد نمی‌گیرد چگونه از حق و حقوقش دفاع کند. حتی وقتی بزرگسال هم می‌شود همیشه لازم دارد والدینش برای دفاع از او کنارش باشند. 🎭 برای آنکه فرزندتان در این مسئله سریع‌تر رشد کند بهتر است در خانه نمایشی بازی کنید یا قصه‌ای بخوانید که در آن دفاع از حقوقش را یاد بگیرد. به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

#تربیت_فرزند 🚨 تربیت عشقی درسته یا غلط؟ - بچه‌اش رو آورد پیش من و گفت: + به هم ریخته است، داغون است، چند نمونه از مشکلات فرزندش رو گفت. پرسید شما چه راهی پیشنهاد می‌کنید؟ - گفتم: خب گاهی تشویقش کن. + گفت: گاهی می‌کنم. - گفتم: خب گاهی تنبیه‌اش کن، نمکی‌ و آروم. + گفت: به خدا تنبیه هم گاهی می‌کنم. - گفتم: گاهی منطقی باهاش حرف بزن. + گفت: به خدا باهاش منطقی حرف می‌زنم. - گفتم: بابا تو که همه کارها رو کردی، من چی بگم آخه؟ گفتم: الگوی رفتاری از خودت نشون بده. + گفت: بابا جلوش نماز می‌خونم، همۀ کارهای خوب را انجام میدم. - گفتم: می‌دونی چیه؟ احتمالا موقعی تنبیه‌اش می‌کنی که عصبانی هستی آره؟ + گفت: خب آره دیگه. - گفتم: موقعی تشویقش می‌کنی که خودت سر حال هستی. یک کمی فکر کرد، + گفت: خب معمولاً اینجوری می‌شه دیگه. - گفتم: ببین، اینجا بچه‌ات تربیت نمی‌شود، بی‌تربیت می‌شود! می‌دونی چرا؟ با خودش می‌گوید: ملاک رفتار غلط و درست من نیست، ملاک حال بابای من است. این سر حال باشه همه رو می‌بخشه، سر حال نباشه هیچی رو نمی‌بخشه، مجازات می‌کنه. پس موضوع حال است. این رو از خود تو یاد گرفته. اگر نماز جلوش خوندی، حال داشتی نماز خوندی. مهم حال تو است! نماز تو که نیست! عشقت بوده یک دفعه‌ای کار خوب بکنی، کار خوب کردی. عشقت کشیده نماز بخونی، نماز خوندی. آن چیزی که می‌بیند و به او منتقل می‌شود ناخودآگاه این است که می‌گوید: بابای ما عشقیه! پس ما هم عشقی باشیم. بچه باید ببیند که شما چندبار، عصبانی شدی ولی هیچی نگفتی و لبخند زدی. بچه باید ببیند نماز خوندن گاهی‌اوقاتی که برایت سخت است هم کار دیگرت را ول کردی و بلند شدی و نماز خواندی. فرق عشقی بودن با منظم بودن این است. هر چقدر به سمت رشد فکری پیش بریم از تسلّط احساس بر رفتارمان دور میشیم به کمک چله‌تفکر تسلّط فکر را بیشتر کن