💣 توصیه های مخرب بدنسازی 💣 توصیه های غذایی طب غربی در ورزش مانند خود طب غربی کشنده است! ☠سفیده تخم مرغ زیاد بخور ، همش پروتئینه برای ورزشکاران دستور به مصرف افراطی سردیجات داده می شود. همانند: ❌سیب زمینی ، عدس، سفیده تخم مرغ ، ماهی ، آب و نوشیدن آب هنگام ورزش و... که همگی خسارات بعضا جبران ناپذیری به سلامتی شخص وارد می کند. این مواد اکثرا باعث غلبه بلغم و امتلا بدن میشوند . ☠هشت لیوان آب بخور ، واسه سلامتیت مفیده ❌ دستورات غلط و کشنده لاغری همچون سرکه صنعتی ، مصرف آب زیاد به افراد داده میشود . بعدا به ما مراجعه میشود که ورزشکاریم ولی کبد چرب داریم چرا؟ حرارت کبد و بدن انقدر بالاست که شما برای خنک کردن آن باید سردیجات مصرف کنید . و این غلبه سردی در کبد باعث مشکلاتی نظیر کبد چرب در بدنتان می‌شود 🌸مصرف آب زیاد طبق روایات استحکام بدن را کم میکند. 🌸مصرف آب باید در زمان تشنگی آن هم به مقدار کم باشد ☠اگر مکمل مصرف کردی ،نگران کبدت نباش. بعدا یه دوره پاکسازی کبد انجام میدیم درست میشه 😳 ❌ مصرف مکمل های بدنسازی می تواند شما را تا مرز از دست دادن کبد و کلیه پیش ببرد. حجم گیری با چه هزینه ای؟ خسارت به کبد و کلیه؟ 😑 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

🔮جایگزین مکمل های ورزشی ✅ مکمل های طبیعی برای تقویت بدن در طب اسلامی: 🔹روغن شحم گاو ( تناسب اندام و بالا برنده استقامت بدن) 🔹سویق سنجد تقویت استخوان ، مفاصل و عضلات 🔹سویق گندم و جو و... تقویت استخوان ، مفاصل و عضلات 🔹ترکیب سویق با روغن زیتون 🔹شیرگوشت و هلیم شیر 🔹آبگوشت گوسفندی و نخود 🔹آب نخود 🔹 نمک دریا غذایی روزانه 🔹برنج سبوس دار (قهوه ای) بومی 🔹 گوشت کبوتر 🔹نان سبوس دار با آرد محلی کامل 🔹 روغن حیوانی 🔹 سویق کامل با روغن زیتون 🔹 حلوا (ترکیب سویق با شیره یا شکر نیشکر یا عسل و روغن حیوانی یا زیتون) 🔹 زیاد جویدن غذا 🔹 ننوشیدن مایعات بین غذا ✅نکته : مصرف روغن های بازاری برای ورزشکاران و افراد دارای تحرک بالا بسیار مضر است. مهم ترین کاری برای ورزشکاران اصلاح روغن خوراکی است و باید آن را در اولویت قرار دهند. 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

«برنامه تغذیه‌ای بدنسازی » 1⃣ اصلاح مزاج 🔹 یبوست حتما برطرف شود 🔸اگر فرد خشکی مزاج دارد، با رطوبت زا‌های پایه‌دار بدن فرد را مرطوب کنید 🍹رطوبت زاهای پایه دار مثل : 🔹خرما +آب 🔸آبجو طبی 🔹دانه‌های لعاب دار مثل اسفرزه، تخم شربتی 2⃣خوردن معجون معجزه قوت بخش قبل از ورزش ترکیب مواد زیر 😍👇: 🔹سویق سنجد ۳ واحد 🔸سویق گندم ۲ واحد 🔹ارده ۱ واحد 🔸سه شیره ۵ واحد 🔹سویق سیب ۲ واحد 🔸سویق به ۲ واحد 🔹پودر مغز‌ها ۲ واحد 3⃣جبران مواد از دست رفته 🍷شربت انجیر 🍷شربت سیب 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

#حمام_درمانی 🚿 🔮در روایت پیامبر(ص) آمده است: بیماری سه چیز است و درمان سه چیز است بیماری مره و بلغم و خون است و درمان خون، حجامت و درمان مره، ملین و درمان بلغم ،حمام است. 🛁حمام #درمان_بلغم است. ⛱ معماری مخصوص حمام اسلامی : امام رضا (ع) در رساله‌ی ذهبیه فرموده است. یک اتاق سرد و خشک و یک اتاق سرد و مرطوب و یک اتاق گرم و مرطوب و یک اتاق گرم و خشک.

( بر اساس چهار طبع بدن ) 

⛱ ویژگی حمام اسلامی : حمام باید شدیداً گرم باشد تا بلغم را آب کند. خصوصیت اصلی حمام همین است که باید خیلی گرم باشد تا بدن از آن سود ببرد و سردی‌ها از بدن زائل شود. 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

📽فیلمی از حمام های قدیمی 📍کرمان این گرمابه‌ها و معماری‌های قدیمی رو خاطرتون هست؟ 😄 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

#زمان_حمام_رفتن 🛁 🔮امام حسن عسکری علیه السلام: «حمام نکن مگر این که غذایی اندک در شکم تو باشد؛غذا سبب می شود که گرمی معده خاموش شود. این برای بدن مقوی تر است. در حال سیری مفرط نیز حمام نکن.» ✌️نکته در مورد #زمان_حمام_رفتن: 1⃣ یک روز درمیان حمام بروید هرروز حمام رفتن باعث لاغری میشود ✍🏻لاغری و چاقی مطرح شده در روایت ، از نظر قوت تن است . ⛔️ هرروز حمام رفتن بدن را فرسوده و ضعیف میکند . 2⃣ ناشتا حمام رفتن بلغم را میزداید 💟حمام اصلی اسلامی که باعث زدودن درد ها میشود ، حمامی داغ است که همراه با کیسه کشی، نوره مالی ، حنا ، سدر ، روغن مالی و ... باشد. 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

🔮بهترین زمان پیاده‌روی برای لاغرشدن 🔫 صبح ناشتا، بهترین زمان پیاده‌روی برای لاغر شدن است 🔫در این زمان، بدن که مدت‌هاست غذا مصرف نکرده و ذخایرش نسبتاً خالی است، زودتر به سراغ چربی‌ها می‌رود🤔 🔬تنها نکته‌‌ی آن، این است که مدت‌ زمان پیاده‌روی به‌صورت ناشتا بیشتر از ۴۰ دقیقه نشود 🔫 در مورد بهترین زمان پیاده روی برای لاغر شدن باید در نظر داشت که حتماً بعد از صرف غذا تا ۴-۳ ساعت پیاده ‌روی نکنید؛ تا ابتدا غذایتان هضم شود، بعد از پیاده‌روی هم تا یک ساعت غذا نخورید، البته اگر صبح ناشتا پیاده‌روی کردید، چون وعده‌ی صبحانه اغب افراد سبک است، نیم ساعت فاصله هم کافی است ✅بهترین زمان پیاده روی برای لاغر شدن صبح‌هاست؛ چون بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد و پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می‌کند که برای تأمین انرژی به دنبال منابع دیگری بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به‌عنوان سوخت استفاده می‌کند😉 🔫پیاده‌روی در صبح هیچ‌گونه اختلالی بر روی سلامتی شما و خوابتان ایجاد نمی‌کند ولی در شب ممکن است خوابتان دچار مشکل شده و نتوانید به‌راحتی بخوابید؛ زیرا هنگام شب و استراحت باید ریتم قلبتان آرام باشد تا قلب بتواند آرامش خود را بازیابد و اگر شما زیاد پیاده‌روی کنید قلبتان خوب استراحت نکرده و فردای آن روز خسته است 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

⬆️⬆️⬆️⬇️⬇️⬇️ 🔬نکته: زمان ورزش و پیاده‌روی هوا باید معتدل باشد⬅️ پس پیاده‌روی در صبح‌های سرد زمستان از منظر طب ایرانی تایید شده نمی‌باشد و در زمستان بهترین زمان ورزش عصرها و حوالی ساعت ۴ می‌باشد 🔬نکته: در ایام سرد سال می توانید در سالن‌های ورزشی و یا از تردمیل در منزل استفاده نمایید ✅نکات لازم در مورد لاغری و رژیم لاغری که باید بدونید...کلیک کنید↗️ 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

🔮گزیده ای از آداب حمام در #طب_اسلامی ⛱یک روز در میان حمام کردن ⛱ریختن آب گرم بر سر( امان از #سردرد و #میگرن است ) ⛱ریختن آب گرم بر روی پاها در ابتدای ورود ⛱خوردن جرعه ای آب ولرم (چرا که رفع ناراحتی #مثانه می کند) ⛱نخوردن آب سرد در حمام ⛱عدم استحمام با آب سرد (زمانی که ترس بیمار شدن می رود) ⛱ ریختن آب سرد بر روی پاها پس از خروج از حمام (که درد بدن را می برد) ⛱شانه نزدن مو ( باعث ریزش مو میشود ) ⛱مسواک نزدن در حمام ⛱ در حال گرسنگی حمام نرفتن ⛱با شکم پر حمام نرفتن ⛱در حال روزه حمام نرفتن ⛱نوره کشیدن بدن؛ هر ۱۵ روز یکبار (نوره اسلامی بجای تیغ، مؤکد است.) ⛱شستن سر با گل #ختمی و #سدر( #فقر و #افسردگی را ازبین میبرد) ⛱خضاب کردن بدن با حنا ⛱ بستن سر پس از خروج از حمام ⛱کامل عریان نشدن در حمام ⛱قرآن نخواندن در حمام در حالت عریان ⛱ روغن مالی بدن (ماساژ) بعد از دستور نوره و حنا ( اگر تخلیه توسط نوره انجام بگیرد ، چون منافذ بدن باز میشود روغن مالی جذب چند برابری خواهد داشت ) 🔮بهترین زمان روغن مالی بدن = بعد از دستور نوره و حنا 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

🔮پیامبر اکرم «ص» فرمودند : فرزندانتان را در رحم مادرانشان تربیت کنید . عرض شد این چطور ممکن است یا رسول الله ؟ فرمودند : با خوراندن غذای حلال به مادرانشان #تربیت_فرزند 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

چند‌ راهکار‌ برای بچه‌های غیر قابل کنترل 😤 ✍🏻بازیگوشی و شیطنت، ذات کودک است، اما دسته ای از بچه ها بسیار کم خواب ، لجباز ، کنجکاو و پرجنب و جوش هستند ؛ و شیطنت این بچه‌ها گاهی به حدی می‌رسد که والدین و اطرافیان را به ستوه می‌آورد. 👼از نظر طب اسلامی این علائم ناشی از غلبه ی صفرا در کودک است . ✌️دسته راهکار پیشنهاد میشود : 1⃣ کنترل از راه خوراکی : سعی کنید مواد خنک و رطوبت زا در برنامه ی تغذیه ای او بگنجانید .مثل : 👇 🌟سالاد کاهو ، رب انار ، شربت کاسنی ، ترنجبین ، شربت عسل آبلیمو ، شربت بهارنارنج ، دانه های لعاب دار مثل تخم شربتی ، اسفرزه و ... 2⃣کنترل از راه غیر خوراکی: ✍🏻دسته ای از این کودکان اصطلاحاً بسیار بد غذا هم هستند . ❌نباید کودک را مجبور به غذا خوردن ،کرد . ✅در این شرایط ، بهترین کار استفاده از غیر خوراکی هاست مثل : 👇 🌟تشت حنا + سدر درست کنید و در حمام به بدن کودک بمالید . 🌟با کودکتان آب بازی کنید . 🌟ملاج سر کودک را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید 🌟کودک خاک و گِل بازی کند 🌟بگذارید بچه ها در طبیعت بازی کنند 🌟با گوشی و لپ تاپ و .. کودکان را به یک جا نشینی عادت ندهید. 👇 ⚠️⛔️این کار باعث حبس صفرا در بدن کودک میشود . و در آینده باعث پرخاشگری ، بی قراری،عصبانیت، لجبازیودیگر علائم صفراوی در بدن کودک میشود .📛 #تربیت_فرزند 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

🔮امام کاظم علیه السلام فرمودند: خوب است بچه در کودکی بازیگوش باشد ، تا در بزرگسالی بردبار گردد ؛شایسته نیست که جز این باشد . فرزندت را تا ۷ سالگی ،رها کن ۷ سال دوم ،تربیت کن ۷ سال سوم ،با خود همراهش کن اگر رستگار شد چه خوب و اگر نشد از کسانی است که خیری در او نیست . ✍🏻فرزندانمان را در سن مناسب خود ، تربیت کنیم وظیفه ی والدین در هفت سال اول زندگی کودک ، بازی است. نه آموزش ❌ #تربیت_فرزند 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami