ماه چه هلال باشه چه کامل
اسمش ماهه؛
هیچ وقت ماهیت خودشو
از دست نمیده...
توام اگه تو برحه ای
از زندگیت هستی
که خسته و غمگین و پژمرده ای
هنوز هم ماهی
هنوزم می درخشی...
اینو هرگز فراموش نکن>>>
این غم ها از زیبایی
و ارزش تو کم نمی کنه !-🐼🥑
@geradeh
🔴 مراحل دریافت کارت ورود به جلسه نهایی!!!
1️⃣ ابتدا وارد سایت http://my.medu.ir شوید
2️⃣ کادر ورود دانش آموز
3️⃣ نام کاربری: کد ملی دانش آموز
4️⃣ گذرواژه: شماره سریال ۶ رقمی شناسنامه دانش آموز
5️⃣ کد امنیتی مشخص شده
6️⃣ دانش آموزان عزیز اگر از طریق ورود دانش آموز نتوانستید کارت ورود به جلسه را بگیرید از طریق کادر بنفش ورود والدین /عموم/فرهنگیان وارد شوید !!
7️⃣ وقتی وارد مای مدیو شدید،
بعد از ورود رمز و ۶ رقم سمت راست شناسنامه آیکن ♻️ همه خدمات ♻️ را بزنید.
8️⃣ آیکن کارت را بزنید پایین صفحه آیکن | کارت آزمون نهایی میاد.
20 راهکار برای اینکه کمتر با گوشی وقت بگذرونی و روی خودت و زندگیت تمرکز کنی :)🤍
"پارت دوم"
11: با دیگران هماهنگ کن که کمتر بهت پیام بدن در زمان تمرکز
12: گوشی رو از رختخواب بیرون کن – نذار آخر شب و اول صبح بهت دسترسی داشته باشه.
13: از صفحهی اصلیت فقط اپهای ضروری رو نگه دار
14: تمرین مدیتیشن یا ذهنآگاهی انجام بده – برای افزایش تمرکز.
15: با خودت شرط بذار: اول کار، بعد گوشی
16: از گوشی فقط برای کار یا یادگیری استفاده کن – نه سرگرمی بیهدف.
17: روزهایی گوشیت رو خاموش کن یا روی حالت پرواز بذار
18: دوستات رو در جریان بذار که داری تلاش میکنی کمتر از گوشی استفاده کنی
19: زمان آزاد رو با فعالیتهای جایگزین مثل ورزش، پیادهروی یا هنر پر کن
20: هفتهای یک روز “دیجیتال دیتاکس” داشته باش – بدون گوشی، فقط با خودت.
@geradeh