«وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ»
اگه من بخوام به چیزی برسونمت، میرسونمت، کسی هم نمیتونه مانعم بشه، خلاصه فقط به خودش پناه ببر🤍🌱
.
شبتون بخیر دخترااااااممممم🥺🫂🫀
.
.بااینترفندهادانش آموز ممتاز باش :
هر امتحانی کہ میدین رو تو یہ
پوشه نگه دارید تا بازم بتونید مرورشون کنید
و اشکالاتتون رو برطرف کنید •😌🤝
تو کلاس از حرفها و توضیحاټ
معلم یادداشت بردارے کنید تا یادتون نره •🦋👌🏽
تو کلاس تمام حواستون به درس باشہ
تا خوب یاد بگیرید و حواستون رو
بہ جاهای دیگه ندید •👀
حتما برنامهریزے داشتہ باشید،
باید توی برنامهریزی تون مشخص کنید
توی چہ ساعتی چیکار میکنید،
چقدر درس میخونید و… •📕🤍
__بهتره کہ کلا موقع درس،
موبایل رو از خودتون دور کنید •📱
@geradeh
•چیکار کنیم استرس برای امتحان ها نداشته باشیم🫠💓🌱؟
-موسیقی های آرامش بخش و بی کلام گوش بدید و برای چنددقیقه خودتون رو رها کنید
-چای سبز بخورید(تاثیر فوق العاده ای داره)
-پیاده روی کنید(اگه امکانش نبود که برید بیرون تو خونه قدم بزنید)
-احساسات خودتون رو روی کاغذ بیارید(دلیل استرس و راه حلش)
-بخندید(درسته خندیدن توی لحظه ای که استرس دارید سخته اما برای کاهشش میتونید بخندید که خیلی تاثیر داره.
-چشماتونو ببندید و نفس عمیق بکشید
-به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید
-مدیتیشن انجام بدید
-خودتون رو به کار لذت بخشی سرگرم کنید
@geradeh