. سه ساعت این نکته هارو تایپ کردم براتون حالا هی قدرمُ ندونید😒😂❤️ با این نکته ها نمره ۲۰ زبانُ بزار تو جیبت😎🤍

. وسط مشاوره ها یه نودل بزنیم 🥲 هنوز افطار نکردم🤕😂 #روزمرگی

. اینم از نتیجه😋🍜 ریا نباشه نودل هام حرف نداره👌🏻😌 #روزمرگی

. چرا انگیزه نداری؟😙 #انگیزشی @geradeh

. تک تک داره پیاماتون میاد که چکار کنیم تمرکز نداریم؟🤕🤔

بیاید بهتون بگم🤍 چند تا تکنیکه که اگه انجامشون بدی چند برابر تمرکزت برای مطالعه بیشتر میشه🤞🏻🥲

.¹ یکی از روش های افزایش تمرکز ، استفاده از تکنیکه پومودورو هستش🥲🍅 مهم ترین نکته اینکه توی اون ۲۵ دقیقه مطالعه حتما بایدتمرکز خودت رو حفظ کنی و از عوامل حواس پرتی دوری کنی .✨🌱 تا حس کردی سرت داره گرم چیز دیگه ای به غیر از درس میشه ،باید کنترلش کنی 😇 .

.² این رو حتما یادت باشه که قبل از درس خوندن ، دو سه دقیقه رو برای فکر کردن به دغدغه هات بزار !👌🏻⏰ بشین روی صندلی (بهتره خوابیده نباشی) و دو دقیقه به مشغله و دغدغه هات فکر کن ؛ بعدش دو دقیقه به آرزو ها و رویاهات فکر کن ؛)!🤍 و همینطور چیزایی که بهت آرامش رو تزریق میکنه🌱 ؛ حالا ذهنت خالی شده و آماده ست که با مطالب درسی پر بشه 👌🏻🥺📚 .

.³ یکی از روش های دیگه هم نوشتن چیزهایی که فکرت رو مشغول میکنه . تمرکزت رو بهم میزنه ؛📝🤕 اینم یادت نره بهتره داخل اتاقی که توش میخوابی درس نخونی ، وگرنه ذهنت تمرکز نداره و همش دنبال خوابه 🥱😴 .

. امیدوارم بهترین نتیجه هارو بگیری😚🖐🏻🫀

. اونقدر موفق شم که حتی...🥺🫀 #انگیزشی @geradeh

. سلام دخترااااا🥲🫀 روز قشنگتون بخیررر🌱✨ حالتون چطوره ؟😍☁️ امروز دیگه روزِ اخر ماه رمضونه🥺 ان شاالله که خوب ازش استفاده کنیم 👌🏻☺️