🟦 افزایش نسبی دما از فردا 🔹در برخی مناطق خراسان رضوی و جنوبی، شمال سیستان و بلوچستان، دامنه‌ها و ارتفاعات کرمان بارش برف و باران رخ می‌دهد. 🔸از شنبه تا دوشنبه در بیشتر مناطق کشور جوی پایدار همراه با افزایش نسبی دما پیش‌بینی می‌شود که در شهر‌های صنعتی و پر جمعیت، افزایش غلظت آلاینده‌های جوی دور از انتظار نیست‌. 🇮🇷#دوین #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #حافظان_حریم_دریا #ظهور_بسیار_نزدیک_است #نیروی_دریایی_راهبردی_ارتش #لبیک_یا_خامنه_ای #لاحول و لاقوه الا بالله

🟦 برادر عزیز، رفیق صمیمی ✏️ رهبر انقلاب، روز گذشته: در همه‌ی مراحل این مبارزه‌ی بزرگی که این برادر عزیز ما، رفیقِ صمیمیِ عزیزِ ما داشت، دفاع از حریمهای مقدّس برای او یک اصل بود. از عتبات عالیات، زینبیّه، مرقدهای صحابه‌ی امیرالمؤمنین ـ در شام و عراق ـ باید دفاع میکرد، از مسجدالاقصی باید دفاع میکرد، که مسجدالاقصی حرم بزرگ عالَم اسلام است. 🇮🇷#دوین #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #حافظان_حریم_دریا #ظهور_بسیار_نزدیک_است #نیروی_دریایی_راهبردی_ارتش #لبیک_یا_خامنه_ای #لاحول و لاقوه الا بالله

🟦 ❤️ رهبر انقلاب در مراسم پنجمین سالگرد شهادت شهید سلیمانی: خونی که در راه حق ریخته بشود هدر نمی‌رود، بدانید اینها که امروز جولان میدهند زیر پای مومنان لگد مال میشوند. ۱۴۰۳/۱۰/۱۲ 🇮🇷#دوین #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #حافظان_حریم_دریا #ظهور_بسیار_نزدیک_است #نیروی_دریایی_راهبردی_ارتش #لبیک_یا_خامنه_ای #لاحول و لاقوه الا بالله

🟦 ❤️ رهبر انقلاب در پایان مراسم پنجمین سالگرد شهادت شهید سلیمانی: لبنان نماد مقاومت است، پیروز خواهد شد، یمن نماد مقاومت است پیروز خواهد شد. ۱۴۰۳/۱۰/۱۲ 🇮🇷#دوین #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #حافظان_حریم_دریا #ظهور_بسیار_نزدیک_است #نیروی_دریایی_راهبردی_ارتش #لبیک_یا_خامنه_ای #لاحول و لاقوه الا بالله

🟦 رهبر معظم انقلاب: ماه رجب ماه دعا عبادت و توسل است 🔹دعاهای ماه رجب سرشار از مضامین و مفاهیم بلند الهی است. از خدا طلب عافیت، توفیق و نصرت کنید. 🇮🇷#دوین #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #حافظان_حریم_دریا #ظهور_بسیار_نزدیک_است #نیروی_دریایی_راهبردی_ارتش #لبیک_یا_خامنه_ای #لاحول و لاقوه الا بالله #حاج_قاسم #سالگرد_حاج_قاسم

🟦 مراسم بدرقه کارکنان و خانواده های منطقه چهارم دریایی امام رضا علیه السلام انزلی جهت اعزام به دوره بصیرتی مشهد مقدس 🇮🇷#دوین #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #حافظان_حریم_دریا #ظهور_بسیار_نزدیک_است #نیروی_دریایی_راهبردی_ارتش #لبیک_یا_خامنه_ای #لاحول و لاقوه الا بالله #بصیرت #بدرقه #دریادلان_خزر

🟦 تصویر اختصاصی از مانور زیبای ایملمن توسط فانتوم نیروی هوایی ارتش در نمایشگاه هوایی کیش (قسمت ۲) 🇮🇷#دوین #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #حافظان_حریم_دریا #ظهور_بسیار_نزدیک_است #نیروی_دریایی_راهبردی_ارتش #لبیک_یا_خامنه_ای #لاحول و لاقوه الا بالله

🟦 ۶ عامل پنهان فرسودگی شغلی و راه‌های جلوگیری از آن 1️⃣. بی توجهی به مراقبت از خود (Neglecting Self-Care) وعده های غذایی یا بهداشت فردی را نادیده می‌گیرید. 🔹راه حل: زمانی برای غذا خوردن، ورزش و استراحت اختصاص دهید. 2️⃣. زودرنجی و حساسیت بیش از حد (Irritability) در برابر مسائل کوچک و جزئی نیز احساس درماندگی می‌کنید و زود کلافه می‌شوید. 🔹راه حل: فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن یا تمرینات تنفس عميق. 3️⃣. کاهش عملکرد (Reduced Performance) بهره‌وری و کارآمدی شما در کار کمتر شده است. 🔹راه حل: کارها را به مراحل کوچک‌تر تقسیم کنید و زمان‌های تحویل قابل دستیابی تعیین کنید. 4️⃣. تفکر منفی (Negative Thinking) دائما فکرهای منفی دارید و بدبینانه به همه چیز نگاه می‌کنید. 🔹راه حل: جملات مثبت را با خودتان تکرار کنید و روی جنبه‌های مثبت زندگی تمرکز کنید. 5️⃣. احساس استیصال و سرریز شدن (Feeling Overwhelmed) در برابر مسئولیت‌های روزمره حس استیصال شدید می‌کنید. 🔹راه حل: مسئولیت‌های خود را با دیگران تقسیم کنید تا بار کاری متعادل شود. 6️⃣. علائم جسمی (Physical Symptoms) بدون علت واضحی، سردردهای مکرر یا دردهای عضلانی دارید. 🔹راه حل: فعالیت بدنی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید تا انرژی و خلق و خوی خود را بهبود بدهید. 🇮🇷#دوین #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #حافظان_حریم_دریا #ظهور_بسیار_نزدیک_است #نیروی_دریایی_راهبردی_ارتش #لبیک_یا_خامنه_ای #لاحول و لاقوه الا بالله

🟦 چندین تیپ نیروی زمینی ارتش در مرزهای غربی و شرقی کشور مستقر هستند معاون هماهنگ‌کنندهٔ ارتش: 🔹در حوزهٔ انسداد مرز تدبیر این است که در قسمت‌هایی که ممکن است، دیوارهای هوشمند احداث شود که به جلوگیری از مباحثی که ممکن است اتفاق بیفتد، کمک کند. 🔹برای اینکه هرکسی وارد کشور نشود باید مرزهای خود را کنترل کنیم که در این راستا، چندین تیپ نیروی زمینی ارتش در مرزهای غربی و شرقی کشور مستقر هستند. 🇮🇷#دوین #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #حافظان_حریم_دریا #ظهور_بسیار_نزدیک_است #نیروی_دریایی_راهبردی_ارتش #لبیک_یا_خامنه_ای #لاحول و لاقوه الا بالله

🟦 کالابرگ الکترونیکی در سال ۱۴۰۴ دوباره می آید؟ 🔹دولت و مجلس بر استمرار اجرای کالابرگ الکترونیک در سال ۱۴۰۴ تأکید دارند. 🔹به‌گفته نایب رئیس کمیسیون تلفیق مجلس، برای تأمین منابع کالابرگِ الکترونیک در بودجه سال آینده، ردیف مشخصی دیده شده است. 🇮🇷#دوین #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #حافظان_حریم_دریا #ظهور_بسیار_نزدیک_است #نیروی_دریایی_راهبردی_ارتش #لبیک_یا_خامنه_ای #لاحول و لاقوه الا بالله