⚕خواص اسفناج ◽اسفناج طبعی سرد و تر دارد ◽زود هضم و دفع کننده صفرا است ◽نسبت به سایر سبزی ها نفخ کمتری دارد ◽با خوردن آن کمتر احساس گرسنگی خواهد کرد و لذا در رژیم های لاغری استفاده می‌شود ◽بر خلاف تصور عمومی اسفناج موجب درمان کم خونی و فقرآهن نمی‌شود چرا که با وجود آهن زیادی که دارد باعث دفع آهن نیز می‌شود ◽خوردن آن برای درمان سرفه های خشک مناسب است ◽قرقره آب آن جهت گلو درد ،سنگ کلیه و سوزش ادرار مفید است ◽پخته شده آن را زیاد نگه ندارید زیرا در آن تغییرات شیمیایی ایجاد می‌شود و تولید سم می کند 🌹••• @ghafele110 •••🌹

#شب_آب_ممنوع آب خوردن در شب بیماری آفرین است.مزاج شب سرد است.ابتدای شب سردی اش کمتر است میان شب سردی اش بیشتر است و انتهای شب خیلی سرد است بنابراین هر مقدار به انتهای شب نزدیکتر می شویم نوشیدن آب زیان بخش تر می شود. 🌹••• @ghafele110 •••🌹

🔺#مردم_درجزین میزبان نسیم انتظار🔺 🎞 نــــماهنــــگ •┈••✨🌿 #نسیم_انتظار🌿✨••┈• ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ⏪ #قسمت_سوم ⏩ ❣️❣️🦋یا بقیه الله 🦋❣️❣️ 🔖 #کاری به همت: 📲حوزه مقاومت بسیج علی ابن ابیطالب (ع) سمنان 📱اداره اوقاف و امور خیریه شهرستان سمنان 💻 #تدوین: 🔘مرکز فضای مجازی #قافله_سمنان ♦️ @namazjome_semnan ♦️ @ghafele110 ♦️ @kavir_023 ♦️ @gam_ziba ♦️ @maghar400 ♦️ @jahadi_daneshgar ♦️ @eshg14 ☑️اینستاگرام: 🛑 @ghafeleh_semnan ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🗞 #نــــــماهنــــــگ •••✾☺️✨خــــوب بشــنــو✨☺️✾••• 🎬 قسمت #اول 🎼 موسیقی و گوینده: #بانو_قزوینی 🖥 تدوین: مرکزفضای مجازی #قافله_سمنان 📊 #ادامه دارد..........⤵️⤵️ 🔮 @faslinoo 🔮‌ @kavir_023 🔮 @gam_ziba ‌ ‎‌

✨ دعاے زیباے فرج بخوان دعاے فرج را دعا اثر دارد.... 🌹 قرار ما هرشب دعای فرج براے عاشقان مهدے بخوانیم تا هر شب میلیونها دعا خواندہ شود #التماس_دعای_فرج 💚 . #شبتون_مهدوی💚 . ✿[ @ghafele110 ]✿      ═══ ❃🌸❃ ═══ 

به رسم هر روز صبح🌤 🔸السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ،اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن🔸 🌸--◈◆--💎--◆◈--🌸 🔹السلام علیڪ یابقیة الله یا اباصالح المهدۍیاخلیفة الرحمن ویاشریڪ القرآن ایهاالامام الانس والجان"سیدی"و"مولاۍ" الامان الامان🔹 🌷أللَّـهُـمَ عَـجِّـلْ لولیڪ الفرج🌷 سلام صبح زیباتون بخیر☺️ 🌹[ @ghafele110 ]🌹 ┄┅═✧❁❤️❁✧═┅┄

🌸 دارند #دنیا را ضدعفونی میکنند 🌼شاید #مهمان ویژه ای 🌅در راه است..... 🕋اللهم عجل لولیک #الفرج 🕋 #ستاد_نمازجمعه_سمنان 🦋 @namazjome_semnan

🔺#حتما ببینید🔺 📖 نــــماهنــــگ •┈••✨📖 گفتگوی #قرآنی درباره #کرونا📖✨••┈• ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ↩️ قسمت #اول 💻 #تدوین: جباری از مرکز فضای مجازی #قافله_سمنان 🔗 ادامه دارد........ 🌗 @ghafele110 💎اینستاگرام: 🌗 @ghafeleh_semnan 🌗‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @shamim_mehr128 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔺با #کلام_خدا همراه باشید🔺 📖 نــــماهنــــگ •┈••✨📖 گفتگوی #قرآنی درباره #کرونا📖✨••┈• ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ♻️ قسمت #دوم 💻 #تدوین: جباری از مرکز فضای مجازی #قافله_سمنان 🔗 ادامه دارد........ 🌗 @ghafele110 💎اینستاگرام: 🌗 @ghafeleh_semnan 🌗‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @shamim_mehr128 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❁ °[پیش هرڪس مےروم،فوراً جوابم مےڪند °[تو پناهم مےدهے!هرچند بےعارم حسین °[جان زهرا هیچ وقٺ،ازخانہ بیرونم مڪن °[من ڪه جایےرا ندارم،اے ڪس وڪارم حسین 🌹••• @ghafele110 •••🌹

#مادرانه🌹 مادرم سوگند با زیبایی چشم هایت و به ریزش همیشگی اشگهایم که من حتی به خیالم باتو بودنم هم قانعم خیالت را از من‌نگیر که خیالت مهربان‌ترین تصویر دنیاست... 🌹••• @ghafele110 •••🌹

#بیو | ❤● 💫 اِلهی هَب لی قَلباً یُدنیهِ مِنکَ شُوقُه✨ خدايا قلبى به من عنايت كن كه اشتياقش او را به تو نزديك كند❤ مناجات شعبانیه 🌹••• @ghafele110 •••🌹

|| #عشقولانهـ💝 میگہ ڪه🗣| مهم نیست قدت چقدرهـ🌙 مهم اینهـ↓ بہ قلبم رسیدے...😁🌱 🌹••• @ghafele110 •••🌹

. وَ قُلْ جاءَ الحَقُّ وَ زَهَقَ الْباطِلُ، انَّ الباطِلُ کانَ زَهوقاً | اسراء/۸۱ | 💫 به گمان، این آیه را براے بازوبند تو سفارش داده؛ خُدا #یا_صاحب_الزمان · · 🌹••• @ghafele110 •••🌹

✅ نشانه های کم کاری تیروئید 🔻 خستگی ▫️ یبوست ▫️ افزایش حساسیت به سرما ▫️ افزایش وزن غیر معمول ▫️ خشن شدن صدا ▫️ پف کردن صورت ▫️ ریزش مو ▫️ افسردگی ▫️ ضعف ماهیچه ها ▫️ درد یا ورم مفاصل ▫️ افزایش کلسترول خون ▫️ کاهش ضربان قلب 🔺 اختلال حافظه 🌹••• @ghafele110 •••🌹

🔻به این تغییرات ساده در بدن توجه کنید دالبر شدن زبان (احتمال مشکلات تیروئیدی) ◽خطوط سیاه روی ناخن اگر ضربه نخورده (احتمال ابتلا به سرطان پوست) ◽ زرد شدن پوست و سفیدی چشم( احتمال وجود مشکلات کبدی) ◽جوشهای آرواره و چانه زنان( احتمال عدم تعادل هورمونی) ◽تیره شدن پوست در نواحی چین دار بدن گردن ،زیر بغل و کشاله ران (احتمال مقاومت به انسولین که ممکن است منجر به دیابت شود) ◽نازک شدن ابروها( احتمال کم کاری تیروئید) ◽جوش قدیمی که خونریزی میکند(احتمال نوعی سرطان که قابل درمان می باشد) ◽رویش موی غیر عادی در زنان( احتمال سندروم تخمدان پلی کیستیک) ◽حساس شدن نوک انگشتان (احتمال ابتلا به سرطان ریه) 🌹••• @ghafele110 •••🌹

❗️بچه هایی که فقط بازی فردی می کنند، پس از مدتی روحیه فردگرایانه پیدا می کنند. 🔸حوصله همراهی با جمع در این نوع بچه ها کمتر از دیگران است. 🔸این بچه ها همکاری دیگران را دخالت می دانند. از همین رو برخی از این کودکان روحیه مستبدی و برخی دیگر روحیه گوشه گیری پیدا می کنند. ▫️سعی کنید کودک را تشویق به همراهی با گروه کنید. 🌹••• @ghafele110 •••🌹

🎥 #نیم_نگاهی به اقدامات قرارگاه یحیی ابن موسی الکاظم(ع) در راستای مبارزه با #کرونا_ویروس در شهر سمنان ┄┅┅❅بهار مهربانی❅┅┅┄ 🎤 گفتگو با مهندس مهدی #خراسانیان رئیس قرارگاه 🎞 قسمت #نهم #به_امید_خدا_کرونا_رو_شکست_میدهیم #اینجا_ایران_است #قرارگاه 🎬 تدوینگر: کیا از مرکز فضای مجازی قافله سمنان 🎐🎐🎐 #ادامه_دارد🎐🎐🎐 #قرارگاه_مردمی_یحیی_ابن_موسی_الکاظم_ع @gharargah_mardomi_y_m_semnan

📺 #نماهنگ ↓↓↓↓↓ ┄┅┅★🌸بهار مهربانی🌸★┅┅┄ 🤔با #قرارگاه_مردمی یحیی ابن موسی الکاظم(ع) سمنان بیشتر #آشنا شوید🤔🔺 🎲 قسمت #دهم 🎬 تدوین : مرکز فضای مجازی قافله سمنان 🔷🔷🔷🔷 #ادامه_دارد🔷🔷🔷🔷 #به_امید_خدا_کرونا_رو_شکست_میدهیم #قرارگاه_مردمی_یحیی_ابن_موسی_الکاظم_ع @gharargah_mardomi_y_m_semnan @faslinoo

🈴 حتما #مشاهده کنید 🈴 🎉 نــــماهنــــگ 🎊💕 #کاروان_نسیم_انتظار💕🎊 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ⏪ #قسمت_چهارم ⏩ 🍂🍁یا اباصالح المهدی (عج) 🍁🍂 🚨 #کاری به همت: 🔮حوزه مقاومت بسیج علی ابن ابیطالب (ع) سمنان 🔮اداره اوقاف و امور خیریه شهرستان سمنان 💽 #تدوین: شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان سمنان ♦️ @faslinoo ♦️ @ghafele110 ♦️ @kavir_023 ♦️ @gam_ziba ♦️ @maghar400 ♦️ @jahadi_daneshgar ♦️ @hadeihealahe ☑️اینستاگرام: 🟥 @ghafeleh_semnan ‌‌‌‌ ‌

✨ دعاے زیباے فرج بخوان دعاے فرج را دعا اثر دارد.... 🌹 قرار ما هرشب دعای فرج براے عاشقان مهدے بخوانیم تا هر شب میلیونها دعا خواندہ شود #التماس_دعای_فرج 💚 . #شبتون_مهدوی💚 . ✿[ @ghafele110 ]✿      ═══ ❃🌸❃ ═══ 

به رسم هر روز صبح🌤 🔸السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ،اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن🔸 🌸--◈◆--💎--◆◈--🌸 🔹السلام علیڪ یابقیة الله یا اباصالح المهدۍیاخلیفة الرحمن ویاشریڪ القرآن ایهاالامام الانس والجان"سیدی"و"مولاۍ" الامان الامان🔹 🌷أللَّـهُـمَ عَـجِّـلْ لولیڪ الفرج🌷 سلام صبح زیباتون بخیر☺️ 🌹[ @ghafele110 ]🌹 ┄┅═✧❁❤️❁✧═┅┄

يڪ‌شب‌ڪهـ‌دڪٺرطبق‌برنامهـ‌اش براےٺهجدونمازشبش‌بلندشد گفٺم:خيلےخسٺهـ‌‌ايدبعدازچند شب‌بےخوابےامشب‌رابيشٺر اسٺراحٺ‌ڪنيد. گفٺ:ٺاجراگرازسرمايهـ‌اش بخوردورشڪسٺ‌مےشود... #شهيدمصطفےچمران · · 🌹••• @ghafele110 •••🌹

#حسین‌جانم✨♥️ •|پـرچمت را هرڪجا دیـدم •|دویـدم یاحـسین✨🏴 •|زیراین پرچم همیشہ •|خیـر،دیدم یاحـسین[💗] •|مـن زمـین گیرم ولـےتـو•❥•° •|دستــگیرم،بـوده اے☘ •|غیرخـوبـے،ازشمـا •|چیـزےندیدم یاحـسین🌙🍃 · · 🌹••• @ghafele110 •••🌹

#تغذیه 💥 اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین A می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود. 👇ویتامین A: 🔸 در منابعی همچون جگر، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ ، گوشت، شیر های غنی شده، پنیر؛ خامه ، قلوه، 🔸 میوه های نارنجی و زرد همچون طالبی، گریپ فروت، و زردآلو 🔸سبزیجاتی همچون هویج، کدو تنبل ، سیب زمینی شیرین و کدوی حلوایی 🔸 سایر منابع بتا کاروتن شامل کلم بروکلی ؛ اسفناج و بیشتر انواع سبزیجات تیره 🌹••• @ghafele110 •••🌹

#تندرستی 🐟اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛ گردو را جایگزین کنید. امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد) امگا3 باعث تقویت استخوان و افزایش کارایی مغز 🌹••• @ghafele110 •••🌹

°| دل‌ڪھ °|درهواے °|ٺوباشد °| تمام‌واژھ‌ها °|معناےعـشـق °|مےدهــنـــــد · · 🌹••• @ghafele110 •••🌹

#چگونہ‌حرف‌زدن‌را‌ازقرآن‌بیاموزیم! °•دوازدہ ویژگۍ یڪ"سخن‌خوب" از دیدگاہ قرآن‌ڪریم؛👌🏻🌱 ۱. #آگاهانہ باشد. "لا تَقْفُ ما لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ" ۲. #نرم باشد. "قَوْلاً لَّيِّناً" زبانمان تیغ نداشته باشد. ۳.حرفے ڪه مۍزنیم خودمان هم #عمل ڪنیم."لِمَ تَقُولُونَ ما لا تَفْعَلُونَ" ۴. #منصفانہ باشد."وَإِذَا قُلْتُمْ فَاعْدِلُوا" ۵.حرفمان مستند باشد."قَوْلًا سَدِيدًا" #منطقے‌حرف‌بزنیم. ۶.سادہ حرف بزنیم."قَوْلاً مَّیْسُورًا" پیچیدہ حرف زدن هنر نیست. " #روان‌حرف‌بزنیم" ۷.ڪلام #رسا باشد." قَوْلاً بَلِیغًا" ۸. #زیبا باشد."قولوللناس حسنا" ۹. #بهترین ڪلمات را انتخاب ڪنیم. "یَقُولُ الَّتے هِیَ أحْسَن" ۱۰.سخن هایمان روح #معرفت و #جوانمردے داشتہ باشد. "و قولوا لهم قولا معروفا" ۱۱.همدیگر را با #القاب‌خوب صدا بزنیم. "قولاً كريماً" ۱۲.کمک کنیم تا درجامعہ‌ #حرف‌هاۍپاڪ باب شود. "هدوا الۍ الطّیب من القول" 🌹••• @ghafele110 •••🌹

😋موادغذایی مفید برای عضو بخصوص بدن: 🍅گوجه برای قلب 🌳کلم بروکلی برای شُش ها 🌱نخود فرنگی برای مو 🌰گردو برای مغز 🥕هویج برای چشم 🍈آلو برای روده 🍊پرتقال برای استخوان 🌹••• @ghafele110 •••🌹