🔸️نفس آرام در شرایط استرس 🔻وقتی کودک در محیط ناامن یا از صدای انفجار و شلوغی می‌ترسد، مغز او وارد حالت «مبارزه یا فرار» می‌شود و هورمون‌های استرس بالا می‌رود. در این شرایط، بدن و ذهن کودک نیاز به تنفس کنترل‌شده و آرام دارند تا سیستم عصبی تنظیم شود و اضطراب کاهش یابد. تمرین ساده: ۳ بار نفس عمیق بکشیم (دست‌ها روی شکم). نفس را ۲ ثانیه نگه داریم. آرام بیرون بدهیم و با صدای آرام بگوییم: «کنار هم هستیم، امنیم.» این تمرین کوتاه باعث می‌شود حتی در شرایط خطرناک، کودک احساس آرامش و امنیت بیشتری کند. #مدیریت_بحران 👼🏻 واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل) 👼🏻 @ghandeassall

✨داستان های قرآنی 🔸این داستان: سجده‌ی به موقع 💫برگرفته از مفهوم سوره مبارکه علق ✍️نویسنده: سمیه خالقی 🎬تنظیم و تدوین: محمد هدایتی 🔹قسمت‌های قبلی این مجموعه داستانی را از طریق لینک‌های زیر مشاهده بفرمایید: 🎵 همه مواظبم بودن 🎵 آقاسعید برنامه‌ریز 🎵 شگفت‌انگیزترینِ حیوانات 🎵 دلم مواظب منه 🎵 آش نذری 🎵 جایزه 🎵 نقاشی واقعی 🎵 ماهی اسکلتی 🎵 پله پله تا پریدن 🎵 کوهی با قلب جهان 🎵 شتر و کرم ضدآفتاب 🎵 قرص بهتر از کپسوله 🎵 ترک این عادت نه، اون عادت 🎵 بنده‌های عروسکی 🎵 دروازه‌ی شکسته 🎵 یک نفر گرمایی 🎵 جلسه مهم 🎵 از پایین و بالا #کارخونه_قصه‌_ها 👼🏻 واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل) 👼🏻 @ghandeassall

هر کتاب و داستانی که در جهان خیالی کودک چرخه ای از *« امنیت اولیه ⬅️ بی ثباتی و ناامنی ⬅️ ایمنی ثانویه »* را به تصویر بکشد کتاب مناسبی برای این روزهاست. *خرس کتاب در برف* یکی از بهترین آثار ادبیات کودک معاصر است، که به بهترین شکل *چرخه‌ی امنیت روانی* را در ذهن کودک بازتولید می کند. 👼🏻 واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل) 👼🏻 @ghandeassall

🔸️مراقبت از بدن در شرایط بحران 🔻در روزهای جنگ و ناامنی، استرس فقط در ذهن کودک نیست؛ بدن او هم تحت فشار قرار می‌گیرد. وقتی بدن خسته، گرسنه یا کم‌تحرک باشد، سیستم عصبی حساس‌تر می‌شود و اضطراب کودک بیشتر بالا می‌رود. برای همین در این روزهای سخت، مراقبت از بدن اهمیت زیادی دارد: خواب تا حد ممکن منظم، غذای ساده و مقوی، و حتی چند دقیقه حرکت و بازی. 📌همین کارهای ساده کمک می‌کند بدن کودک آرام‌تر شود و مغز او بتواند اضطراب و ترس را بهتر مدیریت کند. #مدیریت_بحران 👼🏻 واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل) 👼🏻 @ghandeassall

🔸️تنها نیستیم 🔻در روزهای سخت، کودک باید بداند ما تنها نیستیم. حرف زدن با خانواده، دیدو بازدید عید، دیدن آدم‌های مهربان، و بودن در جمع‌های خوب مثل تجمعات و راهپبمایی ها و هیئت ها به کودک احساس امنیت می‌دهد و اضطراب اورا کم میکند. #مدیریت_بحران 👼🏻 واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل) 👼🏻 @ghandeassall

*از موکب تا ملکوت* ضحی نانکلی، دختر ۱۰ ساله‌ای که مسیرش را زودتر از سنش پیدا کرده بود؛ از بوسه بر مزار شهید گمنام، تا خادمی بی‌ادعا در ایستگاه صلواتی، از لبخندهای ساده میان استکان‌های چای، تا دلی که با نام حاج قاسم می‌تپید… او هنوز کودک بود، اما دلش بزرگ‌تر از خیلی‌ها؛ دست‌های کوچکش، خستگی مردم را می‌گرفت و قلب پاکش، به آرمانی گره خورده بود که خیلی‌ها فقط درباره‌اش حرف می‌زنند. ضحی رفت… اما نه مثل یک کودک؛ مثل شیردختری که راهش را انتخاب کرده بود. حالا همان دختری که بر مزار شهدا بوسه می‌زد، خودش شد مزاری برای بوسه‌‌ی دل‌های داغدار و بی‌قرار 👼🏻 واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل) 👼🏻 @ghandeassall

🔸️فاصله از اضطراب در روزهای جنگ 🔻در شرایط جنگ، کودک بیش از آنچه تصور می‌کنیم از فضای اطراف تأثیر می‌گیرد. شنیدن مداوم خبرهای ترسناک، دیدن تصاویر نگران‌کننده یا گوش دادن به گفت‌وگوهای پراضطراب بزرگ‌ترها می‌تواند ذهن کودک را دائماً در حالت هشدار نگه دارد. مغز کودک هنوز در حال رشد است و توانایی کمتری برای پردازش این حجم از نگرانی دارد. به همین دلیل بهتر است تا حد امکان قرار گرفتن کودک در معرض خبرها و حرف‌های اضطراب‌آور کمتر شود. 📌کاهش این محرک‌ها کمک می‌کند ذهن کودک آرام‌تر بماند و احساس امنیت بیشتری تجربه کند. #مدیریت_بحران 👼🏻 واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل) 👼🏻 @ghandeassall

🎨نقاشی؛ راهی برای آرام شدن کودک #مدیریت_بحران 👼🏻 واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل) 👼🏻 @ghandeassall

🔸️ارزش ایثار 🔻وقتی کودک می‌بیند بزرگ‌ترها با احترام از کسانی که فداکاری کرده‌اند یاد می‌کنند، یاد می‌گیرد که شجاعت و ایثار چقدر ارزشمند است. #مدیریت_بحران 👼🏻 واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل) 👼🏻 @ghandeassall

🍼شیر دادن در شرایط اضطراب #مدیریت_بحران 👼🏻 واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل) 👼🏻 @ghandeassall