#توصیه
~ 5 عادتِ خوب🍋
• تخت خوابت : همیشه سعی کن صبح که از خواب بیدار میشی رخت خوابتو مرتب کنی. این کار بهت امید شروع یه روز خوب و تمیز و میده 🛌.
• بیشتر بخون : دیگه همه میدونن کتاب خوندن چقدر مفیده کلی چیز یاد میگیری و حالتو خوب میکنن 📒.
• خوب صحبت کن:همیشه سعی کن خوب و آروم صحبت کنی‌حتی وقتی عصبانی هستی خودتو کنترل‌کن🗞.
• ورزش روزانه : هر روز ورزش یا پیاده روی داشته باش حالتو خوب میکنه و هم برای سلامتیت خوبه 🤽🏻♀.
• دوری از مجازی:از گوشی و مجازی انرژی منفی‌که بهت میدن و همچنین وقتی رو که ازت میگیرن دور باش📲.
@ghaseedak
#آیا میدانید با خندیدن ساده چه چیزی را بدست می آورید؟
1- خنده فشار خون را کم میکند.
2- خنده باعث طولانی شدن عمر میشود.
3- خنده سن افراد را کمتر نشان میدهد.
4- خنده تعادل هورمونی ایجاد میکند.
5- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده،
ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد میکند.
6- خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و
باعث احساس سرخوشی در انسان میشود.
7- خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم میکند.
8- خنده باعث شفاف شدن پوست صورت میشود.
9- خنده قدرت یادگیری را افزایش میدهد.
10- خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر
جلوگیری میکند.
11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ
مغزی بسیار مؤثر است.
12– خنده چروک صورت را ازبین میبرد.
13- خنده باعث افزایش اندرفین مغز میشود و
باعث احساس سرخوشی و شادی میشود.
14 – خنده باعث رفع خستگی میشود.
15 – خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است.
16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث
خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس
مطلوبی ایجاد میکند.
17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و
احساسات سرکوب شده را رها میکند.
#جهت آگاهی برای عزیزانتون ارسال کنید
❤️@ghaseedak
#جملات_ناب_استاد
❣مشکلاتت،مثل يه نردبانند؛
برای بالا رفتن از این نردبون،
اينارو لازم داری؛👇
صبوری،جدیت،آرامش، و قدرت!
💓صبر کن،بالای نردبون که برسی؛
میبینی،به خدا،خیلی نزدیکتر شدی.
@ghaseedak
💖💖یک خبر عاشقانه برای فردا 💌
💖#مهر
با انجام یک توافق ، آرامش برقرار خواهد شد.
💖#آبان
فردا زمان مناسبی برای ابراز احساسات به یارتان است.با درایت کامل این امر صورت می گیرد.
💖#آذر
در زندگي عاطفي تو تحول تازه‌اي به وجود مي‌آيد كه در پایان خوب خواهد بود.
💖#دی
فردا می تواند برای شما روزی باشد که تغییرات عاطفی ای که سال های گذشته برایتان رخ داده دوباره یاد آوری شود.
💖#بهمن
يك مكالمه حضوري تو را فوق العاده خوشحال و ذوق زده مي‌كند.
💖#اسفند
در قلمرو عشق و روابط عاطفي، تحول فوق العاده ای اتفاق مي‌افتد كه براي تو تعيين كننده خواهد بود.
@ghaseesak 💞
💖💖یک خبر عاشقانه برای فردا 💌
💖#فروردین
فردا یک اتفاق هیجان انگیز تو را وارد ماجرای عاشقانه ای جذاب می کند.
💖#اردیبهشت
امواج شادی و شادمانی را احساس می کنید که به شکل آشنایی با فرد جدید در زندگی شما بوجود می‌آیند.
💖#خرداد
يک خوشبیاری عاطفی کوچک اما موثر در انتظار توست.
💖#تیر
فردا آغاز یک رابطه خوب آماده می شود.
💖#مرداد
چراغ يك رابطه در حال روشن شدن است!
💖#شهریور
فردا از يک ديدار غيرمترقبه قلبت به هيجان مي‌آيد.
@ghaseedak 💞
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
💛❤️ بفرست به بچه های عزیزت ❤️💛
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
بفرست واسه پادشاه قلبت 😍❤️👑
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#درد دل عاشقانه با خدا
❤️@ghaseedak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
✍🏻 سه آرزوی قشنگ
🕊❤️بی من نباشی
🕊❤️بی تو نباشم
🕊❤️ بی هم نباشیم
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
مهم نیست چقدر طول بکشه
آخرش فقط و فقط
مالِ خودمی دلبر . . .🙃♥️
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
ᶤ ˡᵒᵛᵉ ʸᵒᵘ ᴬᶳ ᵐᵘᶜʰ ᴬᶳ ᵐʸ ᶳᵒᵘˡ
تو رو اندازه‌ی جونم دوستت دارم 😍😘
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
بعضیا حافظه ندارن
یادشون بیارن
چقدر براشون خوب بودی . . .
حکایت خیلی از آدمای نمک نشناسه . . .
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐