یکی از اصلی ترین پایه های شخصیت سالم ، داشتن اصالت است. این که تن به انجام هركاری نمیدی به این معنی نیست كه نمیتونی! بهش میگن "چهارچوب"! چهارچوبی كه خودت برای خودت تعریف میكنی و پایه و اساسش از "خانواده" شكل میگیره... كسی كه چهارچوب داره، "اصالت" داره... اصالت رو نه میشه خرید، نه میشه اداشو درآورد و نه میشه با بزك و دوزك بهش رسید! اصالت یعنی دلت نمیاد خیانت كنی، دلت نمیاد دل بشكنی، دلت نمیاد دورو باشی، دلت نمیاد آدما رو بازی بدی.... این بی عرضگی نیست! اسمش "اصالته".. @ghaseedak ♡

🔛🔮🔛 #پروفایل_خاص ❤️ @ghaseedak ❤️

#کلیپ_اسمی♥️ #S ♥️ #H✨ @ghaseedak

#کلیپ_اسمی♥️ #A ♥️ #A✨ @ghaseedak

💖💖یک خبر عاشقانه برای فردا💌 💖#فروردین فردا می تواند برای شما روزی باشد که تغییرات عاطفی ای که سالهای گذشته برایتان رخ داده دوباره یاد آوری شود. 💖#اردیبهشت فردا يك گفتگوي صميمانه و البته جدي با کسی که خیلی وقت هست در نظر داری پیش می آید و متوجه میشوی که عشقتان دو طرفه است. 💖#خرداد فردا از رقيبان چند پله از تو جلوتر قرار میگیری. بنابراين امكان موفقيت تو در اين رابطه زیاد تر می شود. 💖#تیر فردا كينه و كدورت‌ها را از بين می رود و روحت روشن و شاد می شود. 💖#مرداد به دليل شناخت و آگاهي كامل مي‌تواني به درستي با طرف مقابل ارتباط برقرار كني و اين موضوع تو را خوشحال و سر زنده مي‌كند. 💖#شهریور دوست و يا همسرتان به سوی شما می آید و سعي میکند تا دو نفري با يك گفتگوي جدي و صريح مشكلات را حل و فصل كنيد. @ghaseedak 💞

🌷🌷🌷 #سلامتی ♦بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می دهد: 🔹بی خوابی، زودرنجی و گرفتگی عضلات پا اگر دچار چنین مشکلاتی هستید بدن تان نیاز به منیزیم و پتاسیم دارد. برای دریافت آن ها غذاهایی مثل گوجه فرنگی، پرتقال، موزو اسفناج مصرف کنید. 🔹خشکی پوست خشکی پوست نشاندهنده کمبود ویتامین E در بدن است. بنابراین باید سبزیجات، روغن، آجیل و ماهی بیشتری مصرف کنید. 🔹میل به شیرینی جات گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یا خستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکز می کند. برای این که چاق نشوید شکلات تلخ خالص یا عسل بخورید. 🔹میل به خوردن یخ اگر زیاد هوس یخ می کنید ممکن است مشکل کم خونی داشته باشید. کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو و تخم مرغ بخورید 🔹خونریزی لثه اگر هنگام مسواک زدن دندان ها خونریزی می کنند ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید. برای رفع کمبود ویتامین C این غذاها را بخورید: مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و سبز، گوجه فرنگی، کاهو، گل کلم و کلم بروکلی. 🔹ناخن ها و موهای شکننده ناخن ها و موهای شکننده نشاندهنده کمبود ویتامین B هستند. برای رفع کمبود این ویتامین شیر و قارچ بیشتری مصرف کنید. 🔹حلقه اطراف مردمک چشم این مشکل معمولا برای افراد بالای ۵۰ سال بوجود می آید و کاملا طبیعی است اما اگر برای جوان ترها پیش بیاید غیر عادی است و نشاندهنده سطح کلسترول بالاست. مطالب زیبا👈@ghaseedak 🌷🌷🌷

#علیرضا_قربانی #تنهایی_لیلا بی همگان به سر شود ، بی تو به سر نمی‌شود ... تقدیم به دلهای تنها Join➥ @ghaseedak

تو که رفتی من دق کردم ┄┅┅┄┅✶❤️✶┅┄┅┅┄ ❤️ @ghaseedak ❤️ ┄┅┅┄┅✶☝️🏻✶┅┄┅┅┄

🌷🌷🌷 بخونيد لطفاً بسیییییییییییار مهم 🔷1- شما وقتی سيب زمينی را بصورت پخته از آتش بيرون می آوريد ظرف يک ساعت در معده هضم خواهد شد. سيب زمينی آب پز ظرف 2 ساعت هضم ميشود و سيب زميني سرخ کرده ظرف12ساعت نصفش هضم و نصفش از طريق روده خارج خواهد شد. اين رو گفتم برای پدر مادرانی که به بچه بيچاره چيپس ميدهند و شب طفل بيچاره موقع خواب بايد صد بار اين پهلو و آن پهلو شود تا در آخر، سم حاصل از اين چيپس جذب بدنش شود. 🔶2- چراپفک سمی است؟ کافی است پفک را با آب خيس کنيد و با شصت دستتان آن را به سراميک آشپزخانه بچسبانيد. بعد از 8 ساعت عمرا” بتونيد اين پفک خشک شده را از ديوار جدا کنيد. مگر کلی کاردک و چاقو بزنيد تا کنده شود. حالا حساب کنيد اين پفک با بزاق چسبنده خيس شده و وارد معده می شود و...... ♦️3- يک روش برای کسانيکه مايلند سيستم گوارش خود را تست كنند يك حبه سير را بطور كامل بدون جويدن و خورد شدن قورت داده اگر قبل از 24 ساعت از بدن خارج شد بدن سالم است زيرا در اين مدت هيچ ميكروبی در بدن نمي تواند رشدكند.و اگر طولانی تر شد دچار يبوست بوده و بيمارهستيد 🔷4- مسئله مهم توالت قديم نديما دستشوئی توالت ما ايرانيها يک گوشه در دورترين نقطه حياط بود که پدر و مادر بزرگای ما وقتی ميخواستند بروند داخل آن يک دستمال به سرشون می بستند . اون موقع دليل اين کار اين بود که بخارات ناشی از ادرار(شامل اسيد اوريک و فسفريک و..) روی پوست سر و موهای سر و بالطبع سلامتی تاثير فزاينده ای داشت و يکي از عوامل ريزش مو بود… در ضمن مثل الان اينطوري نبود که بروند مستراح و 6ساعت بنشينند راجع به مسائل روزمره تفک

ماهی کوچک بخرید و بخورید !🐟 ▫️هرچه ماهی بزرگتر باشد، عمر بیشتری دارد و ماهیهای کوچک بیشتری خورده، درنتیجه مواد آلودۀ بیشتری مثل جیوه که فلزی سمی است در گوشتش وجود دارد + کیلکا و ساردین به دلیل آن که همراه با استخوان مصرف می‌شوند، فسفر، کلسیم، ید و آهن قابل جذبی دارند و برای افرادی که زمینه ابتلا به پوکی استخوان دارند و شیر هم مصرف نمی‌کنند، گزینه مناسبی است @ghaseedak

اینا فلفل قرمز نیستن بلکه یه نوع ماهی هستن قدرت خدا😍 @ghaseedak