🌷🌷🌷 حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید ۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید . ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸- غذا را به خوبی بجوید . ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.ق ۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ۱۸- میوه فراوان بخورید . ۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ❌ دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید ۱-صبحانه کامل نمی خورید ۲-آب کافی مصرف نمی کنید ۳-آهن کافی مصرف نمی کنید ۴-بیش از اندازه کار میکنید ۵-تیروئید کم کار دارید ❌ نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم ۱-گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر. ۲-نمک کمتر، سرکه بیشتر. ۳-شکر کمتر، میوه بیشتر. ۴-غذا کمتر، جویدن بیشتر. ۵-حرف زدن کمتر، عمل بیشتر. ۶-حرص کمتر، بخشش بیشتر. ۷-نگرانی کمتر، خواب بیشتر ۸-رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر. ۹-عصبانیت کمتر، خنده بیشتر ❌ درمان التهاب مفاصل یکی از مهم ‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم ‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد. ❌ ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید. ❌ پنج راه برای کاهش بی حوصلگی 1- مصرف سیب 2- مصرف برگه آلو 3- مصرف چای سبز 4-مصرف آب لیمو و عسل 5- مصرف آب هویج و سیب ❌ چهار صبحانه برای زیبایی پوست ۱-شیر : ضد چروک ۲-چای سبز: کاهش جوش ۳-تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست ۴- املت گوجه : روشن کننده ی پوست ❌ عوارض نفس کشیدن از دهان ۱-افزایش پوسیدگی دندان ‌ها ۲-خشکی دهان ۳-خشکی لب ‌ها، ۴-التهاب و بیماری‌های لثه، ۵-بوی بد دهان ۶-و اثر سوء روی فرم فک‌ و صورت مي باشد. ❌ خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد. ❌ طبع ماست سرد و تر است برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی ماست را همراه: ▫️فلفل ▫پونه ▫نعناع ▫️ادویه جات گرم مصرف کنید ❌ یکبار در هفته املت بخورید ▫️تقویت مغز ▫️افزایش ضخامت مو ▫️جلوگیری از پوکی استخوان ❌ هفت تا از قوی ترین چیزهایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند: ▫️انار ▫️ماست ▫️سیر ▫️پیاز ▫️چای سبز ▫️کدو ▫️بروكلی ❌ چهار چیز که جسم را نابود میکند : ۱-غم ۲- ناراحتی ۳- گرسنگی ۴- بی خوابی ❌ چهار چیز که صورت را نورانی میکند : ۱-تقوا ۲- وفا ۳- بخشندگی ۴- جوانمردی ❌ و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند : ۱- سعی و تلاش ۲- خوش حسابی ۳- کمک به نیازمندان ❌ و چهار چیز که رزق و روزی را کم میکند : ۱- خواب صبح ۲- حرص و طمع ۳- تنبلی ۴- خیانت مطالب زیبا👈@ghaseedak 🌷🌷🌷

کلیپ @ghaseedak

🌷🌷🌷 اگر این دو ماه باقی مونده دولت حسن روحانی زنده بمونیم میشه هشت سال دفاع مقدس ۲ 😐😳😂🤣🤣🤣🤣 مطالب زیبا👈@ghaseedak 🌷🌷🌷

🌷🌷🌷 خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو!‍ ولی قرآن چیزی دیگه میگه: أكثر الناس ﻻ‌ ﻳﻌﻠﻤﻮﻥ بیشتر مردم نمۍدانند أكثر الناس ﻻ‌ ﻳﺸﻜﺮﻭﻥ بیشتر مردم ناسپاس‌اند أكثر الناس ﻻ‌ ﻳﺆﻣﻨﻮﻥ بیشتر مردم ایمان نمی‌آورند أكثرهم ﻓﺎﺳﻘﻮﻥ بیشترشان گناهکارند أكثرهم ﻳﺠﻬﻠﻮﻥ بیشترشان نادانند أكثرهم ﻣﻌﺮﺿﻮﻥ بیشترشان اعتراض‌گرند أكثرهم ﻻ‌ ﻳﻌﻘﻠﻮﻥ بیشترشان تعقل نمۍکنند أكثرهم ﻻ‌ ﻳﺴﻤﻌﻮﻥ بیشترشان ناشنوایند ﻭ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻋﺒﺎﺩی ﺍﻟﺸﻜﻮﺭ و کماند بندگانی که شاکرند ﻭ ﻣﺎ ﺁﻣﻦ ﻣﻌﻪ ﺇﻻ‌ ﻗﻠﻴﻞ و جز اندکی ایمان نمی‌آورند پس نه‌تنها اکثریت نشانه‌ی حقانیت نیست، بلکه در مورد زیادی اکثریت برخلاف معیارهای الهی رفتار می‌کنند. راه درستِ خودت را برو... مطالب زیبا👈@ghaseedak 🌷🌷🌷

غصه هامو برمیدارم همه رو جمع میکنم یه جا بسته بندیشون میکنم میام سمتت خدا جون یه بسته داری پر از دلتنگی ها و غصه ها و ناراحتی های من همه رو آوردم تا به خودت بگم میدونم دونه دونه شو میشنوی ته تهشم اگه هیچی درست نشه بهم یه آرامش میدی که عطر آغوشتو داره میدونم نا امیدم نمیکنی @ghaseedak

خدایا شــب 🌙 را در سکوت و تاریکی آفریدی تا همه از هیاهو و شلـــوغی روز به آرامــش برسند پس آرامش حقیقی، خیالی آسوده و خوابی آرام نصیب همہ ی ما کن شب بهاریتون آروم و در پناه خـــ♡ـــدا 🌙 @ghaseedak

🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 به نام خداوند دلهاے پاک     ڪه نامش بود در دلت تابناڪ به نام ڪسي ڪه تو را آفرید سر آغاز عشقست و نور امید سلام‌ صبحتون معطـر به نام خدا❤️🙏 ‎‌‌‎Join➥ @ghaseedak

سلام صبحتون قشنگ وزیبا الهی که لبتون همیشه بخنده.... چشاتون پرباشه ازبرق شادی.... رحمت ونعمت الهی همیشه شامل حالتون باشه.... آمین🙏 این دعای من بدرقه امروز شما #منیرمعماری Join➥ @ghaseedak

🌸سلام بر علی 🌱سلام بر لیله القدر 🌸سلام بر 🌱روزهای آكنده از عطر فرشته‌ها 🌸سلام بر 🌱ماه تقدير و سرنوشت 🌸سلام بر 🌱شما دوستان عزیز 🌸صبحتـون بخیـر Join➥ @ghaseedak

🌸قشنگ ترین روز خـدا 💗بزرگداشت پاک ترین 🌸شغـــــل دنـــــیا 💗بر شـــریف ترین 🌸بندگان خـــــدا 💗مـــــبارک بـــاد.. 🌸معلم عزیز روزت مـبارک بـاد Join➥ @ghaseedak

💚دل را ز علی (ع) 🥀اگر بگیرم چه کنم 💚بی مهر علی (ع) 🥀اگر بمیرم چه کنم  💚فردا که کسی را 🥀به کسی کاری نیست  💚دامان علی (ع) اگر نگیرم چه کنم  🕯ایام سوگواری مولای متقیان علی(ع) تسلیت باد 🏴 ❣🍀 Join➥ @ghaseedak

معلمی شغل نیست هنر است ، ذوق است ، ایثار است عشق است و فداکاری❤️ روز معلم مبارک💐 Join➥ @ghaseedak