✅باسواد کیست؟ کسی که توانسته با یه منقل وتعدادی ریگ تو منزلش نان سنگک درست کنه😍 و از خوردن نان سنگک بازاری، (لواشک با ارد قنادی) جونشو نجات بده! آفرین به این آدم خلاق و بااصالت😍✌️

حلول ماه ربیع الاول مبارك🌱🤍 #حضرت_‌آقا

‌ سلام و ارادت 🌱 روزتون بخیر ☺️ ‌

#روغن_گل_سرخ 🌸موارد مصرف: ✨پیشگیری از آفتاب سوختگی ✨نافع جوش ودمل وبواسیر ✨تسکین خارش بدن ✨نافع جرب ✨تسکین درد دندان ✨سیاه کننده مو ✨ترمیم زخم ✨رفع آثار زخم وبخیه وسوختگی وجای جوش(ماساژ با سرکه انگور خمری) ✨پیشگیری از سوختگی نوره ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄  «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» ┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀ کانالی متفاوت درایتا، با محصولات سالم،باکیفیت و ناب 💠 به ما بپیوندید: ╭━❀𖠷‌֢֟⃟۪۪݊۫۫۫۫ سلامتکده رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن 𖠷‌֢֟⃟۪۪݊۫۫۫۫𖠷‌━╮ ‌ join🔜 ‌@ghasemirezvan_ir        👈🏻 ثبت سفـــــارش👇🏻 🆔 @Adminrezvan1 ╰━❀𖠷‌֢֟⃟۪۪݊۫۫۫۫ سلامتکده رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن 𖠷‌֢֟⃟۪۪݊۫۫۫۫𖠷‌━╯

#روغن_سیاهدانه 💐💐💐 ✨رفع کمردرد ✨رفع لرزش بدن؛سستی اندامها ✨گشایش گرفتگی اعصاب ✨گشایش گرفتگی مغز و بینی ✨کمک به بهبودی فلجی،لقوه ✨رفع جرب و خارش ✨رفع کمردرد ✨درمان سینوزیت ✨و . . . . ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄  «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» ┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀ کانالی متفاوت درایتا، با محصولات سالم،باکیفیت و ناب 💠 به ما بپیوندید: ╭━❀𖠷‌֢֟⃟۪۪݊۫۫۫۫ سلامتکده رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن 𖠷‌֢֟⃟۪۪݊۫۫۫۫𖠷‌━╮ ‌ join🔜 ‌@ghasemirezvan_ir        👈🏻 ثبت سفـــــارش👇🏻 🆔 @Adminrezvan1 ╰━❀𖠷‌֢֟⃟۪۪݊۫۫۫۫ سلامتکده رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن 𖠷‌֢֟⃟۪۪݊۫۫۫۫𖠷‌━╯

. سلام صبح بخیر ☺️ .

*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشید🌹🙏