☄️غروب جمعه و استجابت دعا سيدابن طاووس مي فرمايد اگراز هرعملي در #عصر_جمعه غافل شدي از :صلوات #ابوالحسن_ضراب_اصفهاني غافل نشو چراكه دراين دعا سري است كه خدا مارا برآن آگاه كرده است 💎 * فواید عجیب صلوات ابوالحسن ضراب اصفهانی+متن صلوات* 🎗️ *۱- دعای حضرت صاحب الزمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف) شامل او خواهد شد*. 🎗️ *۲- موجب نجات از فتنه های آخر الزمان خواهد شد*. 🎗️ *۳- دعا واستغفار ملائکه شامل او خواهد شد.* 🎗️   *۴- موجب وسعت روزی می شود.* 🎗️ *۵- موجب آمرزش گناهان انسان می شود* 🎗️  *۶_ نور امام زمان* *در دل انسان زیاد می شود* 🎗️ *۷- از گرفتاری های عالم آخرت نجات پیدا خواهد کرد* 🎗️ *۸- بدون حساب یا باحساب آسان به بهشت خواهد رفت* 🎗️ *۹- کارهای بد او به خوبی مبدل می شود.* 🎗️ *۱۰- موجب برطرف شدن غصه و اندوه می شود.*  🎗️ *۱۱- موجب کمال ایمان می شود.* 🎗️ *۱۲- موجب اجابت دعا می شود.*  🎗️ *۱۳-موجب دفع بلا می شود.*  🎗️ *۱۴-مادامی که مشغول دعاست مشمول رحمت خداوند خواهد بود* 🌸 *صلوات ابوالحسن ضراب اصفهانی رو می توانیم هر روز بخوانیم* *این صلوات معجزه می کند به فضل الهی.* 💥با منتشرڪردن پیامها ↯با لینک↯ درثواب آنها شریڪ شوید💥 به کانال سلامتکده رضوان  بپیوندید.👇 ....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•....     🌱    @ghasemirezvanqom

خطرناک‌ترین نشانه‌ی کمبود منیزیم در بدن! ◽️منیزیم یکی از عناصر ضروری برای عملکرد صحیح بدن است که در انجام بیش از ۳۰۰ فعالیت فیزیولوژیکی مشارکت دارد. این ماده معدنی برای سلامتی عضلات، قلب، استخوان‌ها و سیستم عصبی بسیار اساسی است. ◽️منیزیم برای متابولیسم انرژی، ترکیب پروتئین، فعالیت آنزیم‌ها ضروری است. به کانال سلامتکده رضوان بپیوندید.👇 ....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•....   join🔜     @ghasemirezvanqom

منابع منیزیم منیزیم در مواد غذایی بسیاری یافت می‌شود که نیاز بدن را تامین خواهند کرد و در صورتی که در جذب مواد غذایی مشکلی نداشته باشید دچار کمبود منیزیم نخواهید شد. میوه‌های حاوی منیزیم میوه‌های زیر منابع غنی منیزیم هستند: آووکاو: ۵۸ میلی گرم منیزیم در یک آووکادو متوسط سیب: ۹ میلی گرم منیزیم در یک سیب متوسط موز: ۳۸ میلی گرم منیزیم در یک موز بزرگ انجیر خشک: ۵۰ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان انجیر خشک شده برگه زردآلو: ۶۸ میلی گرم منیزیم در یک فنجان برگه زردآلو کشمش: ۲۳ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان کشمش تمشک: ۸/۲۸ میلی گرم منیزیم در یک فنجان تمشک

آجیل‌های حاوی منیزیم  جالب است بدانید که بسیاری از آجیل‌ها از منابع منیزیم به شمار می‌روند. بادام هندی: ۸/۲۹۲ میلی گرم منیزیم در ۱۰۰ گرم بادام هندی خام بادام زمینی: ۱۲۶ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان بادام زمینی بوداده تخمه کدو: ۷/۵۳۵ میلی گرم منیزیم در ۱۰۰ گرم تخمه کدو تخمه آفتابگردان: ۸۳ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان تخمه آفتابگردان بادام: ۷/۲۵۸ میلی گرم منیزیم در ۱۰۰ گرم بادام بوداده

سبزیجات حاوی منیزیم سبزیجات منابع منیزیم هستند. با مصرف برخی سبزیجات مقدار زیادی از این ماده جذب بدن خواهد شد. کلم بروکلی: ۱۲ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان کلم بروکلی برگ چغندر: ۱۵۰ میلی گرم منیزیم در یک فنجان برگ چغندر پخته شده هویج: ۷ میلی گرم منیزیم در یک هویج متوسط فلفل دلمه‌ای سبز: ۹/۱۴ میلی گرم منیزیم در یک فلفل دلمه‌ای بزرگ اسفناج: ۱۵۷ میلی گرم منیزیم در ۱۰۰ گرم اسفناج پخته شده سیب زمینی: ۴۳ میلی گرم منیزیم در ۱۰۰ گرم سیب زمینی پخته شده بامیه: ۹۴ میلی گرم منیزیم در یک فنجان بامیه پخته شده آجیل‌های حاوی

غلات و حبوبات حاوی منیزیم یکی از دیگر منابع غنی منیزیم را غلات و حبوبات تشکیل می‌دهند. لوبیا قرمز: ۳۵ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان لوبیا پخته شده لوبیا سیاه: ۱۲۰ میلی گرم منیزیم در ۱۰۰ گرم لوبیا سیاه پخته شده برنج قهوه‌ای: ۲۷۲ میلی گرم منیزیم در ۱۹۰ گرم برنج قهوه‌ای گندم سیاه: ۳۹۳ میلی گرم منیزیم در ۱۷۰ گرم گندم سیاه جو دوسر: ۳۲ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان جو دوسر

دیگر مواد غذایی حاوی منیزیم سه مورد از منابع منیزیم برای تامین نیاز بدن در زیر معرفی شده‌اند: شکلات تلخ: ۵/۲۸۸ میلی گرم منیزیم در ۱۰۰ گرم شکلات تلخ شیر سویا: ۶۱ میلی گرم منیزیم در یک فنجان شیر سویا کره بادام زمینی: ۴۹ میلی گرم منیزیم در ۲ قاشق چای‌خوری کره بادام زمینی

فواید منیزیم خواص منیزیم شامل موارد بسیاری که در این بخش معرفی شده است. با استفاده از منابع منیزیم، می توانید سلامتی بدن خود را افزایش دهید:👇👇

استحکام استخوان‌ها منیزیم یکی از مواد اصلی در بافت استخوان‌ها است و به همین دلیل مصرف منابع حاوی منیزیم برای کودکان ضروری است. همچنین وجود منیزیم از تحلیل بافت استخوان و ابتلا به پوکی استخوان در بزرگسالان جلوگیری می‌کند. منیزیم بر میزان دیگر مواد معدنی مانند کلسیم و ویتامین D نیز موثر است که در استحکام استخوان‌ها نقش دارند.

کاهش دردهای قاعدگی اغلب خانم‌ها در دوران قاعدگی درد و ناراحتی‌های جسمی و تغییرات خلق‌وخو را تجربه می‌کنند. بر طبق مطالعات مصرف موادی که منابع منیزیم هستند، می‌تواند علائم و دردهای قاعدگی را کاهش داده و اختلالات روحی و گرفتگی‌های عضلات رحم که موجب درد شکم می‌شوند را بهبود ببخشد.

کاهش خطر بیماری دیابت مقاومت به انسولین موجب ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود. منیزیم از طریق کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را کمتر می‌کند. بر طبق مطالعات یکی از عوارض احتمالی کمبود منیزیم، ابتلا به دیابت است. مقاومت بدن نسبت به انسولین موجب می‌شود تا مقدار این ماده در بدن افزایش یابد و منجر به دفع منیزیم از طریق ادرار شود.

جلوگیری از حملات میگرن حملات میگرن به صورت ناگهانی بوده و موجب احساس درد ناخوشایند، حساسیت به نور و حالت تهوع می‌شود. بر طبق مطالعات میزان کافی منیزیم در بدن منجر به کاهش حملات میگرن خواهد شد و درد و ناراحتی ناشی از آن را کمتر می‌کند. در برخی موارد مصرف مکمل‌های منیزیم در کنار داروهای میگرن مفید خواهد بود.