فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🚹 ناباروری مردان
↫ درمان كوچكی بيضه آقايون که موجب ناباروری و مانع جهش اسپرم می شود!
👤استاد ضیایی
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
✅ اصلاح سبک زندگی با سلامتکده رضوان 👇
ایتا
🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بازم رسیدم سر قرارمون...😭😭
قرارعاشقی
امام رضا"ع"
سلام امام رضاع♥️
من آشنام امام رضاع♥️
گفتن تموم زندگیت♥️
گفتم فقط امام رضاع♥️
السّلام علیک یا امام رئوف ♥️🙏
💖🕊
صلوات خاصه امام رضا علیه السلام:
اللهّمَ صَلّ عَلی عَلی بنْ موسَی الرّضاالمرتَضی الامامِ التّقی النّقی وحُجَّّتکَ عَلی مَنْ فَوقَ الارْضَ و مَن تَحتَ الثری الصّدّیق الشَّهید صَلَوةَ کثیرَةً تامَةً زاکیَةً مُتَواصِلةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَه کافْضَلِ ما صَلّیَتَعَلیاَحَدٍ مِنْ اوْلیائِک.💐✨
در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃
╭─═ঊঈ🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╮
join🔜 @ghasemirezvanqom
╰─═ঊঈ💖🌺🌼💖ঊঈ═─╯
«#اَلَّلهُمعجِّللِوَلیِڪَالفرَج»
دفع سریع عفونت
گزنه به دلیل دارا بودن هورمون های گیاهی و محرک ادرار بودن ، در پیشگیری از بزرگی پروستات ( بخصوص در مراحل اولیه و افراد مسن ) ، سنگ کلیه و مجاری ادرار ممانعت میکند!
گزنه به دلیل وجود پتاسیم بالا ادرار آور میباشد. با افزایش ادرار باعث دفع سریع عفونت ها و رفع سوزش ناشی از ادرار ها میشود!
🍏#دفع_سریع_عفونت
به کانال سلامتکده رضوان بپیوندید.👇
╭━➖━━⊰•🍃⃟🕊•⊱━━➖━╮
join🔜 @ghasemirezvanqom
╰━➖━━⊰•🍃⃟🕊•⊱━━➖━╯
رمضان میرود😭
ای کاش صفایش نرود🤲
سحر و جوشن و
قرآن ودعایش نَرود🤲
کاشکی پُرشده باشد دلم ازنورخدا🙏
هَمرَه ِ روزه و افطار ، نوایش نرود🤲
🌙 #وداع_با_ماه_مبارک_رمضان
🙏 #الهی_العفو🙏😭😭
┄┅┅┅┅❁💚❁┅┅┅┅┄
✅ اصلاح سبک زندگی با سلامتکده رضوان 👇
ایتا
🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ویژگیهای بهترین آب دنیا !
آبی که می خوری مزه داره؟
رنگ داره؟
دستگاه تصفیه داری؟
آب جوشیده یا آب معدنی 🤔؟
👤استاد قربانپور
⊰᯽⊱┈── 🌸 ❊╌──⊰᯽⊱
join🔜 @ghasemirezvanqom
⊰᯽⊱┈── 🌸 ❊╌──⊰᯽⊱
لطفا به گروه پرسش و پاسخ طبی ما بپیوندید
با این گروه سلامتی خود را به دست بیاورید 👇
╭─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╮
📍♻️ لینک گروه پرسمان رضوان جهت انتشار در گروهای #خانوادگی و #دوستانه؛
eitaa.com/joinchat/3179938310C9bf15001d8
👤 مشاوره رایگان در ایتا:🤳
@admin_rezvan6273
╰─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╯
«#اَلَّلهُمعجِّللِوَلیِڪَالفرَج»
👇تقویم نجومی و اسلامی سه شنبه👇
✴️ سه شنبه 👈21 فروردین /حمل 1403
👈29 رمضان 1445
👈9 آوریل 2024
🕌 مناسبت های دینی و اسلامی.
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی.
❇️ امروز روز خوب و مبارکی است و برای امور زیر خوب است :
✅جابجایی و نقل و انتقال.
✅آغاز و تاسیس امور خیریه.
✅خواستگاری و عقد و عروسی.
✅خون دادن و فصد.
✅دیدار بزرگان و علماء.
✅مهاجرت به شهر دیگر.
✅و تعمیر شهر و روستا خوب است.
🤕 بیمار امروز زود خوب شود.
🚘 مسافرت : مسافرت خوب است و مال فراوان در پی دارد.
👶زایمان : مناسب زایمان و نوزاد مبارک و صالح باشد.
🔭 احکام نجوم .
🌗 امروز تا عصر قمر در برج حمل و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است:
✳️فصد و حجامت.
✳️آغاز به کسب و کار.
✳️ختنه نوزاد.
✳️ارسال کالا به مشتری.
✳️خرید لوازم و ما یحتاج.
✳️دیدار با مقامات و مسئولین.
✳️و آغاز معالجه درمان نیک است.
🟣نوشتن ادعیه احراز و نماز حرز و بستن آن خوب است.
👩❤️👨مباشرت. امشب شبِ چهارشنبه
فرزند ممکن است از اشرار و فاسدان شود.
💇💇♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات،#اصلاح_مو(سروصورت)در این روز از ماه قمری ، باعث گوشه گیری و انزوا می شود.
💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن.
🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،باعث نجات از بیماری می شود
✂️ ناخن گرفتن
سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید بر هلاکت خود بترسد.
👕👚 دوخت و دوز.
سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش بزنند و در روزهای دیگر ان را تکمیل کنند)
✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن)
😴😴 تعبیر خواب :
خواب و رویایی که امشب. (شبِ چهار شنبه) دیده شود تعبیرش در ایه ی 1 سوره مبارکه "حمد" است.
بسم الله الرحمن الرحیم
الحمدالله رب العالمین
و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که نامه یا حکمی از جانب بزرگی به خواب بیننده برسد و سبب خوشحالی او می گردد. چیزی همانند ان قیاس گردد...
❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد .
💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد .
🌸 زندگیتون مهدوی 🌸
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
✅ اصلاح سبک زندگی با سلامتکده رضوان 👇
ایتا
🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚜️✨🪐✨⚜️
💌خداحافظ ای سفره سبز افطار
دعای سحر
با چِشای گهر بار
خداحافظ ای گریه های شبونه
برو ماه رحمت
به امید دیدار.....👋🏻🥺
امشبم میتونه شب قدر باشه
🖇️التماس دعا
🖇️التماس دعا
برای همدیگه💖
برای همه دعا کنیم
تعجیل در فرج مولا🥰
عافیت
عاقبت بخیری
سلامتی......🤲🏻💐
┄┅┅❅❁❅┅┅💚
🌱 join @ghasemirezvanqom
💚┄┅┅❅❁❅┅┅┄
💠دعای روز بیست و نهم ماه مبارک #رمضان
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
✅ اصلاح سبک زندگی با سلامتکده رضوان 👇
ایتا
🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom
✨💆🏻♀فواید و آداب شانه، مطابق با روایات
🌱فواید زیاد #شانه_کردن_سر
(به صورت نشسته)
👈🏻۱. تقویت قلب
👈🏻۲.تقویت پوست و مو
👈🏻۳. درمان وبا
👈🏻۴. درمان تب
👈🏻۵. رفع خستگی
👈🏻۶. تقویت نیروی همبستری
👈🏻۷. درمان غلبه بلغم
👈🏻۸. زیاد کننده روزی
👈🏻۹. زیبا کننده مو
👈🏻۱۰. زیاد کننده آب کمر
✨فواید شانه کردن #ریش:
🌸۱. تقویت ذهن و حافظه
🌸۲. رفع غلبه بلغم
( از زیر 40 مرتبه و از رو 7 مرتبه شانه شود)
🌸۳. درمان تب و وبا
🌸۴. استحکام دندان ها
🌸۵. ضعیف شدن شیطان
(امام صادق علیه السلام:
هر کس 70 مرتبه ریش خود را شانه کند و یکی یکی بشمارد، 40 روز شیطان به او نزدیک نمی شود.الکافی)
🌸۶. زیاد شدن روزی و رفع فقر
(قبل هر وضو شانه شود)
✨فواید شانه کردن #گونهها:
🌸۱. محکم کننده دندان ها
✨فواید شانه کردن دو طرف سر
(#گیسوان):
🌸۱. رفع غم و اندوه سخت
🌸۲. درمان حدیث نفس
✨فواید شانه کردن #ابرو:
🌸۱. پیشگیری از جذام
(سختترین بیماری در هر زمان مانند سرطان)
✨فواید مرور دادن #شانه_بر_سینه:
🌸۱. رفع هم و اندوه
🌸۲. رفع تب و وبا
🪞آداب شانه کردن مو🪞
✅۱. شانه کردن در حالت ایستاده ممنوع است و موجب؛ #ضعف_قلب، #ریزش_مو و #فقر میشود.
✅۲. پیامبر خدا صلی الله علیه و اله از حالت دادن مو با #الکل منع فرموده اند.( حرام نیست اما برای پوست و مو مضر است.)
توجه:ماده اصلی ژل و واکس مو، الکل (#اتانول) است.
✅۳. حالت دادن مو (با آب، روغن و...) بیش از 2 بار در روز منع شده.
✅۴. شانه کردن سر از بالا به پایین باشد
✅۵. شانه کردن از عقب سر شروع و #سوره_قدر خوانده شود.
✅۶. زمان شانه کردن قبل هر نماز، قبل خروج از منزل، قبل دیدار و.. است
👈🏻امام صادق علیه السلام در تفسیر آیه ۳۱ سوره اعراف
(خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ) فرمودند:
همانا مراد از گرفتن زینت، شانه کردن هنگام هر نماز است.
✅۷. شانه کردن در حمام موجب ریزش مو میشود.
✅۸. بهترین جنس شانه و مورد تاکید أهل بیت علیهم السلام، آن است که با عاج یا استخوان فیل درست شود که موجب #رویش_مو و #استحکام_دندان و #لثه و #رفع_انگل_مغز میشود، اما امروزه که یافتن چنین شانهای مشکل است شانه های طبیعی مانند شانه چوبی اولویت بر شانه پلاستیکی دارد.
✅۹. دعای شانه کردن ریش:
از پایین به بالا 40 مرتبه شانه و سوره قدر خوانده شود و از رو 7 مرتبه شانه و سوره عادیات قرائت و در انتها این دعا خوانده شود🤍:
اللَّهُمَّ فَرِّجْ عَنِّي الْهُمُومَ وَ وَحْشَةَ الصُّدُورِ وَ وَسْوَسَةَ الشَّيْطَانِ🤲🏻
📚منابع:
الکافی، تهذیب الاحکام، فقه الإمام الرضا علیه السلام، الخصال، بحارالأنوار، مکارم الاخلاق، طب الائمه.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
✅ اصلاح سبک زندگی با سلامتکده رضوان 👇
ایتا
🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom
در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃
╭─═ঊঈ💖🌼🌸💖ঊঈ═─╮
join🔜 @ghasemirezvanqom
╰─═ঊঈ💖🌼🌸💖ঊঈ═─╯
«#اَلَّلهُمعجِّللِوَلیِڪَالفرَج»
#دندانپزشکی🦷
✅درمان دندان خورده شده 👇🏻
#روغن_حنظل (هندوانه ابوجهل) را با #پنبه یا نخ کتان در سوراخ دندان بگذارید😬
به کانال سلامتکده رضوان بپیوندید.👇
╭━➖➖━━⊰•🍃⃟🕊•⊱━━➖➖━╮
join🔜 @ghasemirezvanqom
╰━➖➖━━⊰•🍃⃟🕊•⊱━━➖➖━╯
👆🏻ستون فقرات انسان
⊰᯽⊱┈── 🌸 ❊╌──⊰᯽⊱
join🔜 @ghasemirezvanqom
⊰᯽⊱┈── 🌸 ❊╌──⊰᯽⊱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عید فطر بر شما عزیزان مبارک🙏💐
#عید_سعید_فطر
#عید_فطر
در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃
╭─═ঊঈ💖🌼🌸💖ঊঈ═─╮
join🔜 @ghasemirezvanqom
╰─═ঊঈ💖🌼🌸💖ঊঈ═─╯
«#اَلَّلهُمعجِّللِوَلیِڪَالفرَج»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صلوات خاصه امام رضا (ع)
رو به حرم رضوی برحسب ادب
دست برسینه می گذاریم و می خوانیم.
🕊🌹✨آمــــــدم ای شاه سلامت ڪنم
🕊🌹✨عـــرض ارادت به مقامت ڪنم
🕊💚✨بنیابت ازمولا صاحب الزمان عج
🌺اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ عَلِیِّ بْنِ مُوسَی
🍃 الرِّضَا الْمُرتَضَی...
🌺اَلْاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ ، وَحُجَّتِکَ عَلیٰ
🍃مَنْ فَوْقَ الْاَرضِ وَ مَنْ تَحتَ الثَّریٰ،
🌺اَلصِّدّیٖق الشَّهیدِ ، صَلوٰةً کَثیٖرَةً تٰآمَّةً،
🍃زٰاکِیَةً مُتَوٰاصِلَةً ، مُتَوٰاتِرَةً مُتَرٰادِفَةً،
🌺کَأَفْضَلِ مٰا صَلَّیْتَ عَلیٰ اَحَدٍ مِنْ اَوْلِیٰائِکَ.
✧الســلام علیڪ یا غریب الغربا ✧
✧الســلام علیڪ یا معین الضعفا ✧
✧الســلام علیڪ یا علے بن موسی الرضا (؏) ✧بحق امام رئوف عجل لولیڪ الفرج✧ 🤲
☆🌺〰️🍃〰️🌺〰️🍃☆
عید فطر بر شما مبارک باد
الهی عیدی ما ظهور آقا امام زمان باشد 🤲
🕊🌺الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِلوَلــیِّڪَاَلْفــَرَجْبحق حضࢪٺزینبڪبرۍسلاماللهعلیها🤲
در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃
╭─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╮
join🔜 @ghasemirezvanqom
╰─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╯
«#اَلَّلهُمعجِّللِوَلیِڪَالفرَج»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرکات اصلاحی
جهت تسکین درد در مهره های کمری
#اعمال_یداوی
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
✅ اصلاح سبک زندگی با سلامتکده رضوان 👇
ایتا
🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ماساژ کمر
رفع خستگی و آزادسازی گرفتگی عضلات
#اعمال_یداوی
╭┅───────♡♡♡♡♡──┅╮
🌱 @ghasemirezvanqom
🆔 @ghasemirezvan
╰┅───────♡♡♡♡♡──┅╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ماساژ گردن و ستون فقرات
رفع خستگی و آزادسازی گرفتگی عضلات
#اعمال_یداوی
به کانال سلامتکده رضوان بپیوندید.👇
╭━➖━━⊰•🍃⃟🕊•⊱━━➖➖━╮
join🔜 @ghasemirezvanqom
╰━➖➖━━⊰•🍃⃟🕊•⊱━━➖━╯
👇تقویم نجومی و اسلامی چهارشنبه👇
✴️ چهارشنبه 👈22 فروردین /حمل 1403
👈1 شوال 1445
👈10 آوریل 2024
🏛 مناسبت های دینی و اسلامی.
❤️عید سعید فطر.
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی.
❇️ امروز روز خوبی برای امور زیر است:
✅صدقه و نماز اول ماه مطلوب است.
✅دیدار با سیاستمداران و صاحب منصبان.
✅امور زراعی و کشاورزی.
✅امور ازدواجی.
✅آغاز بنایی و خشت بنا نهادن.
✅و خرید احشام خوب است.
👶 زایمان خوب و نوزاد محبوب و دوست داشتنی باشد. ان شاءالله.
🚘مسافرت: مسافرت همراه صدقه باشد.
🔭 احکام و اختیارات نجومی.
🌓 امروز قمر در برج ثور و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است:
✳️عقد و ازدواج.
✳️رفتن به تفریحات و خوشی و شادی حلال.
✳️درختکاری.
✳️جابجایی و نقل و انتقال.
✳️بردن جهاز عروس.
✳️دیدار رجال دولتی.
✳️و نامه نوشتن به دوست نیک است.
🟣 نگارش ادعیه و برای نماز حرز و بستن آن خوب است.
👩❤️👨 حکم مباشرت امشب.
( شب پنج شنبه ) مباشرت برای جسم مفید و فرزند دانشمند گردد.ان شاءالله.
💉حجامت.
خون دادن و فصد برای رگ ها ضرر دارد.
💇♂💇 اصلاح سر و صورت باعث کوتاهی عمر می شود.
😴🙄 تعبیر خواب.
خوابی که (شب پنجشنبه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 2 سوره مبارکه " بقره" است.
الم ذالک الکتاب لا ریب فیه...
و مفهوم آن این است که خواب بیننده بر چیزی اطلاع یابد که قبلا نمی دانست و یا خبری در قالب نامه یا حکمی به وی برسد که باعث خوشحالی وی گردد. ان شاءالله. و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید.
✂️ ناخن گرفتن
🔵 چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث بداخلاقی میشود.
👕👚 دوخت ودوز
چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله
✴️️ وقت #استخاره در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن)
❇️️ #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد
🌸زندگیتون مهدوی ان شاالله🌸
در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃
╭─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╮
join🔜 @ghasemirezvanqom
╰─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╯
«#اَلَّلهُمعجِّللِوَلیِڪَالفرَج»
🏝خدایا!
🌙 رمضانی دیگر گذشت
بدون دیدن روی ماه حجّتت ☀
بدون شنیدن صوت قرآنش
بدون خواندن نماز به امامتش
بدون شنیدن و تکرار مناجاتش
بدون درک شب قدر در جوارش
بدون شنیدن خطبهها و موعظههایش
و بدون توفیق رسیدن به خدمتش برای عرض تبریک و اقامه نماز #عید_فطر...
نمیدانم...
نمیدانم آیا #ماه_رمضان دیگری را درک خواهم کرد؟
و آیا میشود این آخرین رمضان عصر غیبت باشد؟
اما میدانم
که رمضان حقیقی را فقط در جوار او میتوان درک کرد...
خدایا...
عید است، امّا دلمان غم دارد
غم نبودن امام و پیشوایمان...
خدایا!
به بزرگی و عظمتت
به قدرت و جلالتت
به رحمت و مغفرتت
به خداییِ خودت قسمت میدهم
بر ما منّت بگذار
خودت موانع ظهورش را برطرف نما،
ما را مورد مغفرت و رحمت خودت قرار بده
خودت ما را چنان متحوّل و دگرگون نما،
که لیاقت و توفیقِ درک ظهورش را پیدا کنیم
که این کار بر تو آسان است
در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃
╭─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╮
join🔜 @ghasemirezvanqom
╰─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╯
«#اَلَّلهُمعجِّللِوَلیِڪَالفرَج»
ما و تیم ما شبانهروز در تلاشیم تا راحتترین روشهای درمان، سریعترین، کم هزینهترین و کم عارضهترین راههای رسیدن به سلامتی را در اختیار شما عزیزان قرار بدیم
شما هم با اشتراک گذاری پستهای کانال و دعوت دیگران به روشهای درمانی طب اهلبیت علیهمالسلام، نعمت سلامتی را به دیگران هدیه دهید.
با آرزوی سلامتی برای تک تک شما عزیزان
╲\╭┓
╭🌺🍂🍃
┗╯\╲
┏━━ 🍃💞🍂 ━━┓
🌱 @ghasemirezvanqom
┗━━ 🍂💞🍃 ━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
✅ اصلاح سبک زندگی با سلامتکده رضوان 👇
ایتا
🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom