🌸🔖چند توصیه ساده برای پیشگیری از اختلال هضم چه کارهایی می توان انجام داد تا به دستگاه گوارش یاری رساند و سلامت آن را حفظ نمود؟ در ادامه چند توصیه ساده ارائه شده که رعایت آنها برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ضروری است و ما را در حفظ سلامت این سیستم مهم بدن، یاری می رساند: حجم و نوع غذا باید متناسب با قدرت هضم فرد خورنده در نظر گرفته‏ شود. یعنی آنهایی که هضم بهتری دارند و یا فعالیت های سنگین بدنی دارند حجم بیشتر و وعده های سنگین تر (غذاهایی که هضم طولانی تری دارند مثل تخم مرغ آب پز سفت شده) را راحت تر تحمل می کنند و افراد کم تحرک با خوردن وعده های سنگین در معرض آسیب کوتاه مدت یا بلندمدت قرار دارند. با افزایش سن قدرت هضم کاهش می یابد؛ لذا همه افراد با افزایش سن، باید به غذاهای کم حجم و زودهضم و سبک روی بیاورند. نحوه پخت غذاها در سرعت هضم آنها تاثیر بسزایی دارد؛ البته در افراد مختلف به دلیل تغییرات مزاجی و سوء مزاجی معده و دستگاه گوارش باید با مشورت متخصص، روش پخت مناسب را برگزید تا سوءهضم و عوارض آن بروز نکند. یک راه ساده در شناخت روش پخت مناسب این است که بعد از خوردن، هیچگونه احساس ناراحتی از جمله سنگین شدن معده و نفخ بروز نکند. خوب است بدانید خوشمزه بودن غذا و رعایت تنوع غذایی در وعده های مختلف در سرعت هضم آن نقش قابل توجهی دارد؛ لذا از مصرف غذاهایی که مطابق میل شما نیست پرهیز کنید و سعی کنید غذاها را با افزودنیهای سالم به طعم دلخواه درآورید. البته رعایت تنوع غذایی به معنای مصرف غذاهای متنوع "در یک وعده" نیست، چرا که این کار خود باعث اختلال در هضم می گردد؛ ولی رعایت تنوع در روزهای مختلف هفته یا دو وعده متفاوت به دلیل بالا بردن اشتیاق به غذاها در روند هضم تاثیر مثبت دارد. 👈 همچنین از مدوامت بر مزه های خاص مثل مداومت بر خوردن غذاهای تند یا شور یا چرب بپرهیزید. ....•☃️°∞°❀☃️❀°∞☃️.... کانال آموزشیمون 👇 join🔜 @ghasemirezvanqom 🌱 سبک زندگی سالم ❄ ☃️ 🆔 @ghasemirezvan 🍃☃️❄ ✿ ●•۰▬▬▬▬▬▬▬

⭐️ بعضی وقت ها خـــــــــــدا ✨ چیزی که فکر میکنی میخوای رو ⭐️ بــــهـــت نــمــیـــده ✨ نه به خاطر اینکه لایقش نیستی ⭐️ بخاطر اینکه لایق بهترش هستی ✨ پس بگو خــــــــــــدای مهربونم 🌙 به خاطر داده‌ها و نداده‌هات شکر ✨ شبتون در پناه خدا در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃 ╭─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╮ join🔜 @ghasemirezvanqom ╰─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╯ «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج»

🍃🌸 بــِســْم اللــّهِ الـرَّحـْمـَن الـرَّحـيم🍃🌸 ❣️به نامِ خالقِ پیدا و پنهان ❣️که پیدا و نهان دانَد به یکسان در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃 ╭─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╮ join🔜 @ghasemirezvanqom ╰─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╯ «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج»

♥️ســـلام بر زندگی♥️ ♥️سلام بر شما♥️ ♥️دلتان گرم از آفتــــــاب امید♥️ ♥️ذهنتان سرشار از افکار پاک وناب♥️ ♥️قلبتـــــــان مملو از عشق خدا♥️ ♥️وصبحتان شاد شاد♥️ ♥️با امید طلــ🌤ـوع صبح سعادت♥️ ♥️برای یکایک شما دوستان♥️ صبـــــح آخرین یکشنبه بهمن ماهتون بخیر👌❤️ در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃 ╭─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╮ join🔜 @ghasemirezvanqom ╰─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╯ «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج»

🌟امام صادق(ع): در روز قیامت دستور داده می‌شود که افرادی را به جانب آتش ببرند و خداوند عز و جل به مالک (نگهبان جهنم) می‌فرماید: به آتش بگو که پای آنها را نسوزاند که با آن به جانب مساجد می‌رفتند، و صورت آنها را نسوزاند که آنها خوب وضو می‌گرفتند، و دست‌های آنان را نسوزاند که آن را برای دعا بلند می‌کردند، و زبان آنان را نسوزاند که بسیار قرآن تلاوت می‌کردند! نگهبان جهنم بدانها گوید: ای بدبخت‌ها! شما چه حالی داشتید [با این کارهای خوبی که می‌کردید، چرا جهنمی شدید]؟ می‌گویند: ما [این کارها را] برای غیر خدا انجام می‌دادیم! پس به ما گفته شد: بروید پاداش‌تان را از همان کسی که برایش کار می‌کردید بگیرید! 📚ثواب الأعمال و عقاب الأعمال، ص224 ‌ ‌ ┈┉┅━❀🌺🇮🇷🌼🇮🇷🌺❀━ در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃 ╭┅────🌱🇮🇷🌱─────┅╮ 🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom ╰┅─────🌱🇮🇷🌱────┅╯

:: ◀️ وزوز گوش داری رفیق⁉️ ➖برای درمان وزوز گوش پاکسازی مغز ضروری س (با میل کردن جوشونده بادرنجبویه و بابونه هرشب )✔️ ➖همچنین بیماری‌های دیگه هم مثل فشار خون و دیابت و مشکلات عصبی و سینوزیت و ... باید درمان شن. ➖ماساژ سنگین سر با بنفشه کنجدی ➖ریختن روغن بنفشه داخل هر بینی ➖حجامت سر یا زالو پشت گوش ➖سکنجبین ┄┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀┅┅┄ ✅ اصلاح سبک زندگی با سلامتکده رضوان 🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom

:: 🔴مهم‌ترین غذای تقویت کننده قلب و کل بدن چیزی نیست جز ..... ┄┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀┅┅┄ ✅ اصلاح سبک زندگی با سلامتکده رضوان 🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom

هر که وزنش بیش دردش بیشتر اینا 👇🏻👇🏻👇🏻بخشی از بیماری هاییه که سلامتی یه فرد چاق رو تهدید میکنه⚠️ کبدچرب❌ آرتروز ❌ رماتیسم❌ افسردگی❌ ناباروری و یائسگی زودرس❌ سرطان❌😱😱 💟اگه واقعا دلت نمیخواد در آینده درگیر این بیماری‌ها بشی و کلی هزینه کنی بیا اینجا راهنماییت کنم:👇👇 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom

۵ خواص مهم آیت الکرسی در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃 ╭─═ঊঈ🌺🌼🌸ঊঈ═─╮ @ghasemirezvanqom ╰─═ঊঈ🌺🌼🌸ঊঈ═─╯ «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج»

🌕 نخود آب 🌗 صبحانه دافع اخلاط زائد 🌗 فواید: 🌘 دارای طبع گرم و برای تقویت بنیه یکی از بهترین حبوبات است. 🌘 برای تقویت نیروی جنسی و رفع ناباروری ها مصرف نخود به اشکال مختلف توصیه می شود. 🌘 این غذا ضمن آن که مقوی بدن های ضعیف و تقویت کننده نیروی جنسی است، در تحلیل بادها نیز اثر مفیدی دارد. 🌘 برای تقویت صدا و درمان گرفتگی صدا نیز مفید است. 🌘 این غذا علاوه بر ضد دیابت بودن در صورت مداومت بدن را از چهار خلط مضرّ سودا، صفرا، بلغم و کثیفی خون پاکسازی می کند. 🌘 از غذاهای است که برای ناباروری عالیست. ┈┉┅━❀🌺🇮🇷🌼🇮🇷🌺❀━ در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃 ╭┅────🌱🇮🇷🌱─────┅╮ 🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom ╰┅─────🌱🇮🇷🌱────┅╯

:: 🍀درمان کبد چرب 💯 ➖یکی از مجرب ترین درمانهای کبد آب جوی طبی س👇🏻 یک واحد جو رو با ده واحد آب ۴۵ دقیقه بجوشونید تا جو ها به اصطلاح شکوفا بشن☺️ حالا صافش کنید ، و روزی سه استکان ازین آب جو نوش جان کنید تا بعد از دوماه شاهد بهبود چشمگیر تو چربی کبد باشید👌🏻 در کنار آب جوی طبی میتونید روزی دو استکان هم عرق کاسنی و شاهتره میل کنید تا زودتر نتیجه بگیرید✔️ ┈┉┅━❀🌺🇮🇷🌼🇮🇷🌺❀━ در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃 ╭┅────🌱🇮🇷🌱─────┅╮ 🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom ╰┅─────🌱🇮🇷🌱────┅╯

:: 💯صفرابرهای خوراکی 🔸سویق گندم ناشتا 🔹سرکه 🔸سکنجبین 🔹انار 🔸گل سرخ 🔹روغن زیتون بعد از غذا 🔸زرشک 🔹خرفه 🔸خیار 🔹کاهو 🔸آلوها 🔹آب جوشیده 🔸کاسنی خشک شده ش مفید تره✔️ در سلامتکده رضوان 🌱 عضو شوید 🍃 ╭─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╮ join🔜 @ghasemirezvanqom ╰─═ঊঈ💖🌺🌼🌸💖ঊঈ═─╯ «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج»