Distance yourself; • From people who are dishonest to themselves. • From those who dont respect you. • People that dont fit your future. • People with an victim mind. • People that are negative. • From bad habits. • Toxic people. فاصله بگیرید؛ • از افرادی که نسبت به خودشان هم صداقت ندارند. • از کسانی که به شما احترام نمی گذارند. • افرادی که مناسب آینده شما نیستند. • افرادی که ذهن قربانی دارند. • افرادی که منفی هستند. • از عادت های بد. • از افراد سمی @ghazaleh_shabani

‏محبوب من، هر پیام شما به من مثل پیامک واریزیست در میان انبوه پیامک های برداشت... @ghazaleh_shabani

جمالت را نمیبینم خیالت می کشد اما... @ghazaleh_shabani

وقتی خدا می خواست تو را بسازد، چه حالِ خوشی داشت، چه حوصله ای! اين موها، اين چشم ها... خودت می فهمی؟ من همه اين ها را دوست دارم... @ghazaleh_shabani

کتاب خوب بخون؛ حرفی که تو دلت هست رو بزن؛ آرزوهاتو بنویس؛ به اطرافت کمتر اهمیت بده؛ بیشتر ورزش کن؛ به آدمایی که تو ذوقت میزنن هیچی نگو و ازشون دور بمون اینا شریعتشون اینه که انرژیت رو ازت بگیرن؛ ورودیای ذهنتو کنترل کن و اجازه نده هر چیزی وارد ذهنت شه و بعدشش مطمئنا حالت خوب میشه چون تو لیاقت حال خوب رو داری... @ghazaleh_shabani

خودت را بهتر کن، این تمام کاری است که می‌توانی برای بهتر کردن جهان انجام دهی... @ghazaleh_shabani

🔰 جنگ پایان خواهد یافت و رهبران با هم گرم خواهند گرفت و باقى می‌ماند آن مادر پیرى که چشم به راه فرزند شهیدش است و آن دختر جوانى که منتظر معشوق خویش است و فرزندانى که به انتظار پدر قهرمان‌شان نشسته‌اند نمی‌دانم چه کسى وطن را فروخت اما دیدم چه کسى بهاى آن را پرداخت... @ghazaleh_shabani

شاید آخرین دوایِ یه انسان، انسانی دیگر باشد :) .... @ghazaleh_shabani

 «يُرسلنا الله بعضنا لبعضٍ كالأرزاق.» خدا بعضی از ما رو برایِ بعضی دیگه مثلِ رزق می‌فرسته:)) ..... @ghazaleh_shabani

🔰 ۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی: ۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید ۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید. ۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید. ۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید. ۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو ۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید. ۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید). ۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. ۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید. ۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید. @ghazaleh_shabani

«بعضی آدم‌ها باعث می شوند خنده شما کمی بلندتر، لبخندتان کمی درخشان‌تر، و زندگی‌تان کمی بهتر شود. سعی کنید یکی از این آدم‌ها باشید.» @ghazaleh_shabani

⛔دغدغه های من در روز خبرنگار در خصوص این بوده که نگاه امنیتی رو از روی خبرنگار ها برداشته شود تا بهتر بتونیم روایت اول رو به فعلیت برسونیم و در آخر به بالا بردن سطح سواد رسانه ای مسئولین اشاره داشتم. 🔻ویدیو برای مراسم روز خبرنگار به میزبانی فرمانداری ویژه و فرماندهی سپاه پاسداران شهرستان آمل است. #غزاله_شعبانی_سرخنی مرداد ماه ۱۴۰۲ @ghazaleh_shabani #خبرنگار #امنیتی #روایت_اول