وقتی خدا می خواست تو را بسازد، چه حالِ خوشی داشت، چه حوصله ای! اين موها، اين چشم ها... خودت می فهمی؟ من همه اين ها را دوست دارم... @ghazaleh_shabani

کتاب خوب بخون؛ حرفی که تو دلت هست رو بزن؛ آرزوهاتو بنویس؛ به اطرافت کمتر اهمیت بده؛ بیشتر ورزش کن؛ به آدمایی که تو ذوقت میزنن هیچی نگو و ازشون دور بمون اینا شریعتشون اینه که انرژیت رو ازت بگیرن؛ ورودیای ذهنتو کنترل کن و اجازه نده هر چیزی وارد ذهنت شه و بعدشش مطمئنا حالت خوب میشه چون تو لیاقت حال خوب رو داری... @ghazaleh_shabani

خودت را بهتر کن، این تمام کاری است که می‌توانی برای بهتر کردن جهان انجام دهی... @ghazaleh_shabani

🔰 جنگ پایان خواهد یافت و رهبران با هم گرم خواهند گرفت و باقى می‌ماند آن مادر پیرى که چشم به راه فرزند شهیدش است و آن دختر جوانى که منتظر معشوق خویش است و فرزندانى که به انتظار پدر قهرمان‌شان نشسته‌اند نمی‌دانم چه کسى وطن را فروخت اما دیدم چه کسى بهاى آن را پرداخت... @ghazaleh_shabani

شاید آخرین دوایِ یه انسان، انسانی دیگر باشد :) .... @ghazaleh_shabani

 «يُرسلنا الله بعضنا لبعضٍ كالأرزاق.» خدا بعضی از ما رو برایِ بعضی دیگه مثلِ رزق می‌فرسته:)) ..... @ghazaleh_shabani

🔰 ۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی: ۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید ۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید. ۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید. ۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید. ۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو ۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید. ۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید). ۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. ۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید. ۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید. @ghazaleh_shabani

«بعضی آدم‌ها باعث می شوند خنده شما کمی بلندتر، لبخندتان کمی درخشان‌تر، و زندگی‌تان کمی بهتر شود. سعی کنید یکی از این آدم‌ها باشید.» @ghazaleh_shabani

⛔دغدغه های من در روز خبرنگار در خصوص این بوده که نگاه امنیتی رو از روی خبرنگار ها برداشته شود تا بهتر بتونیم روایت اول رو به فعلیت برسونیم و در آخر به بالا بردن سطح سواد رسانه ای مسئولین اشاره داشتم. 🔻ویدیو برای مراسم روز خبرنگار به میزبانی فرمانداری ویژه و فرماندهی سپاه پاسداران شهرستان آمل است. #غزاله_شعبانی_سرخنی مرداد ماه ۱۴۰۲ @ghazaleh_shabani #خبرنگار #امنیتی #روایت_اول

🔰 صحبت هامو با اشاره به سخن شهید بهشتی شروع کردم که خبرنگاران رو جانبازان میدان جنگ می دانستند و در ادامه با توجه به اینکه امام جمعه یک شهر روح آن شهر می باشد باید در خطبه هایشان از مسائل و مشکلات روز شهر ایراد داشته باشند و چه بهتر که از مشاوره خبرنگاران همان شهر بهره ببرند. 🔻ویدیو برای مراسم روز خبرنگار به میزبانی امام جمعه شهر آمل می باشد‌. #غزاله_شعبانی_سرخنی مرداد ماه ۱۴۰۲ #خبرنگار #امام_جمعه #روایت_اول #دغدغه #خطبه @ghazaleh_shabani

باشد که جنگجوی درونت به جایی امن برسد، به آدم‌ های امن، و فرصتی بیابد برای استراحت، بازی، عشق‌ ورزی و رویاپردازی... @ghazaleh_shabani

🔰رژیم صهیونسیتی با هدف قراردادن بیمارستان غزه و شهید کردن بیش از ۱۰۰۰ زخمی و آواره، جامعه جهانی را وارد شوک جدیدی کرد!!!!! 🔻حال هر انسانی بعد از دیدن تصاویر این جنایت بد میشه!!! 🔸نبرد غیرت با خوی حیوانی یعنی همین که مقاومت از حداقل ترین بمب ها اونم که بیشتر برای ایجاد رعب و وحشت و فرار صهیونیست ها استفاده میکنه ولی اون طرف میدان از قوی ترین بمب های آمریکایی که نه تنها بیشترین ترکش رو داره بلکه آتش و خرابی زیادی هم ایجاد میکنه استفاده میکنه اونم برای زدن بیمارستان!!!!!!!!!! 🔸واقعا صهیونیست ها جامعه جهانی رو چی فرض کردند که ادعای چنین مضحکی داشتن که موشک مقاومت بوده نه ما!!! اره ماهم گوشامون درازه 🔸جهان عرب و مردم جهان دیگه چقدر باید ببینید و صبر کنید و جلوی این مجنون روانی رو نگیرید؟؟؟؟؟؟ #جنایت #غزه #اسرائیل #غزاله_شعبانی_سرخنی @ghazaleh_shabani