هدایت شده از T. F
✨باهرتپشی ڪه دردل آگاه است
یـڪ نغمــه لا اله الا الله است
✨هر جاڪه بلنداست ندای توحید
گلبانگ محمـــد رسول الله است
✨توحید و نبوت و امامت هــر سه
درگفتن یڪ علـی ولی الله است
عاشقان وقت نماز است
🌻اَللّهُ اَکبَرُ اَللّهُ اَکبَرُ
اَللّهُ اَکبَرُ اَللّهُ اَکبَرُ
🌻اَشْهَدُ اَنْ لا اِلَهَ إِلاَّ اللّهُ
اَشْهَدُ اَنْ لا اِلَهَ إِلاَّ اللّهُ
🌻اَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّداً رَسُولُ اللّهِ
اَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّداً رَسُولُ اللّهِ
🌻اَشْهَدُ أَنَّ عَلِیاً وَلِی اللّه
اَشْهَدُ أَنَّ عَلِیاً وَلِی اللّهِ
🌻حَی عَلَی الصَّلاةِ
حَی عَلَی الصَّلاةِ
🌻حَی عَلَی الْفَلاحِ
حَی عَلَی الْفَلاحِ
🌻حَی عَلی خَیرِ الْعَمَلِ
حَی عَلی خَیرِ الْعَمَلِ
🌻اَللّهُ اَکبَرُ اَللّهُ اَکبَرُ
لا اِلَهَ إِلاَّ اللّهُ لا اِلَهَ إِلاَّ اللّه
بِسْمِـ اللّٰهـ الرَّحْمٰنـِ الرَّحیمــْ
اللّٰهُم کُن لِولیِّکَ الحُجَّةِ بنِ الحَسَنْ صَلوٰاتُكَ عَلَيهِ وَ عَلٰى آبائِه في هٰذِه السّٰاعَة ِ و في كلِْ ساعةٍ وَلِيّاً و حٰافِظاً و قٰائِداً و نٰاصِراً وَ دَليلاً وَ عَيْناً حتّٰى تُسْكِنَهُ أرضَك طوعا ًوَ تُمتِّعَه فيها طَويلاً
اَللّٰهُمَ عَجِلْ لِوَليِّكَ الفَرَجْ
🪴اللّهُمَّ صَلِّ عَلیٰ مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ🪴
لینک کانال در محضر قرآن واهل بیت
(علیهم السلام)👇
┏━💎🍃🌷🍃💎━┓
🟡 @ghjariafsane 🟡
┗━💎🍃🌷🍃💎━┛
📿 نـــــ🤲ـماز
آغـوش باز خــ♥️ـداست
❣برخیز ای کبوتر عاشق وضو بساز
❣هنگامه ی اذان شده ، حی علی الصلاة
❣خواهی اگر سعادت بسیار، دَم بگیر
❣بعد از نماز ، یاد لبِ کشتی نجات
لینک کانال در محضر قرآن واهل بیت
(علیهم السلام)👇
┏━💎🍃🌷🍃💎━┓
🟡 @ghjariafsane 🟡
┗━💎🍃🌷🍃💎━┛
🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃
🔅 میوه‌ها و سبزی‌های مفید برای قلب در فصل پاییز
هیچ زمانی بهتر از فصل پاییز برای خرید مواد غذایی رنگارنگ و مغذی برای قلب نیست. گیاهان نه تنها مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند بلکه دارای مواد مغذی مانند فیتوکمیکال‌هایی هستند که خواص ضدالتهابی و کاهش‌دهنده‌ی کلسترول دارند.
✅ کلم غنچه‌ای یا بروکسل: کلم بروکسل یک سبزی چلیپایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها از جمله گلوکوزینولات است که بدن در طی هضم، آن را به ایزوتیوسیانات (ترکیبات مفید برای قلب) تبدیل میکند. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. به‌عنوان‌مثال، بر اساس مطالعه‌ای که در ماه مه ۲۰۲۲ در Food Chemistry منتشر شد، مصرف سبزی‌های چلیپایی سرشار از ایزوتیوسیانات‌ها - مانند کلم بروکسل - با کاهش ۱۰ درصدی خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل مرتبط است. کلم بروکسل منبع خوبی از فیبر است. طبق گفته کلینیک مایو، غذاهای غنی از فیبر می‌توانند به کنترل قند خون و وزن کمک کنند، که هر دو خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهند.
✅ کدو حلوایی: آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام کاروتنوئیدها رنگ قرمز، نارنجی و زرد به کدو حلوایی می‌دهند. بتاکاروتن، آلفاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین همگی در این گروه از ترکیبات قرار دارند. یک متاآنالیز که در آوریل ۲۰۲۲ در مجله‌ی Frontiers in Nutrition منتشر شد، نشان داد که این ترکیبات ممکن است به مبارزه با استرس اکسیداتیو که با بروز التهاب و چندین بیماری مزمن از جمله بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت نوع ۲، بیماری‌های عصبی، برخی سرطان‌ها مرتبط است، کمک کند. نصف فنجان کدو حلوایی ۲۲۰ درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین A را تامین میکند. ویتامین A دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که از بیماری قلبی محافظت میکند.
✅ سیب‌زمینی شیرین: مانند کدو حلوایی، سیب‌زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتنِ مفید برای سلامت قلب است. بر اساس مطالعه‌ای که در ماه اوت ۲۰۲۲ در مجله Antioxidants منتشر شد، سیب‌زمینی شیرین دارای اسپورامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌های قوی منحصربه‌فرد است که برای اثرات مثبتشان بر سرطان روده‌ی بزرگ مورد بررسی قرار گرفته‌اند. این سیب‌زمینی‌ها همچنین مملو از فیبر هستند. حتی اگر دیابت نوع ۲ دارید، می‌توانید سیب‌زمینی شیرین بخورید چون شاخص گلیسمی پایینی دارد، به‌این‌معنی که قند خون را حتی در افراد مبتلا به دیابت افزایش نمی‌دهد.
✅ چغندر: چغندر به عنوان منبع طبیعی نیترات شناخته میشود که بدن آن را به نیتریت تبدیل میکند تا شریان‌های شما را سالم نگه دارد. آب چغندر می‌تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. با این حال، اگر بعد از خوردن چغندر ادرارتان صورتی یا مدفوع قرمز شد، نگران نباشید.
✅ انار: اسید الاژیک موجود در این میوه می‌تواند به جلوگیری از تجمع کلسترول در شریان‌ها کمک کند. انار منبع خوبی از پتاسیم و برای کنترل فشار خون بالا مفید است. سعی کنید از دانه‌های انار در بلغور جو، ماست، غلات و سالاد استفاده کنید.
✅ لوبیا سبز: لوبیا و حبوبات یکی از اصلی‌ترین غذاهایی هستند که برای سلامت قلب توصیه می‌شوند. آنها سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی بدون چربی اشباع هستند. لوبیا سبز همچنین منبع خوبی از فیبر و ویتامین B6 است که به بهبود سلامت قلب کمک میکند.
لینک کانال در محضر قرآن واهل بیت (علیهم السلام)👇👇
┏━💎🍃🌷🍃💎━┓
🟡 @ghjariafsane 🟡
┗━💎🍃🌷🍃💎━┛
خواص ماش
🔹شستشوی کلیه ها
🔹پایین آورنده درجه اسیدی خون
🔹منظم کردن ضربان قلب به دلیل
🔹داشتن پتاسیم
🔹دارای فسفر و کلسیم و مفید
🔹 برای رشد کودکان
🔹 دارای آهن و مفید برای کم خونی
لینک کانال در محضر قرآن واهل بیت (علیهم السلام)👇👇
┏━💎🍃🌷🍃💎━┓
🟡 @ghjariafsane 🟡
┗━💎🍃🌷🍃💎━┛
🟢 میدونستید نخوردن شام تو کاهش وزن تاثیر نداره؟
▫️وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخوره متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او 40% کاهش پیدا میکنه به همین دلیله که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیكنه و اشتباهه
▫️ غذا نخوردن بعد از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایجه👌
ولی حذف نهار باعث کوچک شدن شکم وپهلو میشود
بجای نهار ازانواع سالادها به همراه روغن زیتون و سرکه استفاده کنید 😋😋😋😋
لینک کانال در محضر قرآن واهل بیت (علیهم السلام)👇👇
┏━💎🍃🌷🍃💎━┓
🟡 @ghjariafsane 🟡
┗━💎🍃🌷🍃💎━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔆استادمیرزائی:
تفاوت عقیقه با قربانی
لینک کانال در محضر قرآن واهل بیت (علیهم السلام)👇👇
┏━💎🍃🌷🍃💎━┓
🟡 @ghjariafsane 🟡
┗━💎🍃🌷🍃💎━┛
انار را با کمی گلپر بخورید
🔹معده را پاکسازی و خون را تصفیه میکند، پوست را شاداب نگه ميدارد، با خواص آنتی اکسیدانی؛ دشمن سرطان و آلزایمر است، دفع کننده چربی و سموم بدن است
🔹 "گلپر" گیاهی مفید و پر خاصیت است که برای لاغری و تناسب هم بسیار مفید می باشد
لینک کانال در محضر قرآن واهل بیت (علیهم السلام)👇👇
┏━💎🍃🌷🍃💎━┓
🟡 @ghjariafsane 🟡
┗━💎🍃🌷🍃💎━┛