*اعداد مهمی که باید به خاطر بسپارید:* *1.فشار خون:* 120/80' *2.نبض:* 70 - 100 *3.دما:* 36.8 - 37 *4.تنفس:* 12-16   *مردان* (13.50-18)   *زنان* ( 11.50 - 16 ) *6.کلسترول:* 130-200 *7.پتاسیم:* 3.50 - 5 *8.سدیم:* 135 - 145 *9.تری گلیسیرید:* -220 *10.میزان خون در بدن:* PCV 30-40% *11.شکر:* برای کودکان (70-130) بزرگسالان: 70 - 115 *12.آهن:* 8-15 میلی گرم *13.گلبول های سفید:* 4000 - 11000 *14.پلاکت:* 150000 - 400000 *15.گلبول قرمز:* 4.50 - 6 میلیون. *16.کلسیم:* 8.6 - 10.3 mg/dL *🔺نکاتی برای کسانی که به بیش از حد رسیده اند:*     *40 سال*     *50 سال*     *60 سال*   *🔺نکته اول:* *همیشه آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی یا نیاز ندارید...* بزرگترین مشکلات سلامتی و بیشتر آنها از کمبود آب در بدن است.  حداقل 2 لیتر در روز (24 ساعت) *🔺نکته دوم:* ورزش کنید حتی زمانی که در اوج مشغله خود هستید ... بدن باید حرکت کند ، حتی اگر فقط با پیاده روی ... یا شنا ... یا هر نوع ورزش🚶پیاده روی برای شروع خوب است…   *🔺نکته سوم:* کاهش مواد غذایی ... هوس های غذایی بیش از حد را کنار بگذارید... زیرا هیچ وقت فایده ای ندارد.  خودتان را محروم نکنید، بلکه مقدار آن را کاهش دهید.  بیشتر از غذاهای مبتنی بر پروتئین و کربوهیدرات استفاده کنید.   *🔺نکته چهارم* تا حد امکان از ماشین استفاده نکنید مگر در موارد ضروری... سعی کنید برای آنچه می خواهید (بقالی، ملاقات با کسی) یا هر هدفی روی پای خود برسید.  از پله ها به جای استفاده از آسانسور، پله برقی بالا بروید. *🔺نکته پنجم* خشم را رها کن... خشم را رها کن... خشم را رها کن... نگرانی را کنار بگذار... سعی کن از چیزها چشم پوشی کنی... خودتان را درگیر موقعیت های آشفتگی نکنید... همگی سلامتی را کم می کنند و شکوه روح را از بین می برند.  با افرادی که مثبت اندیش هستند صحبت کنید و گوش دهید *🔺نکته ششم* همانطور که گفته می شود..پول خود را در آفتاب بگذارید.. و در سایه بنشینید.. خود و اطرافیانتان را محدود نکنید... پول برای زندگی به دست آمده است نه برای زندگی کردن برای آن. *🔺نکته هفتم* کاری نکنید که برای هیچکس و چیزی که نتوانستید به آن برسید متاسف شوید، ونه چیزی که نمی توانستید مالک آن باشید. نادیده اش بگیر، فراموشش کن؛ *🔺نکته هشتم* تواضع.. سپس تواضع.. برای پول، اعتبار، قدرت و نفوذ... همه چیزهایی هستند که توسط تکبر فاسد شده اند. فروتنی چیزی است که مردم را با عشق به شما نزدیک می کند. *🔺نکته نهم* اگر موهای شما خاکستری می شود، این به معنای پایان زندگی نیست.  گواه این است که زندگی بهتر آغاز شده است.  خوشبین باش، با یاد خدا زندگی کن، سفر کن، لذت ببر خاطره بساز

♦️سلام امام زمانم❣ 🔹سلام بر تو که زلال ترینی ، ناب ترینی... 🔹سلام بر تو که مهربان ترینی، عزیزترینی... 🔹سلام بر تو که کریم ترینی، رفیق ترینی... 🔹سلامی از من به تو مولاجان... السلام علیک یا بقیه الله 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

🔴کلیپی از یک زن فلسطینی 90 ساله که در سال 1948 در روز نکبت آواره شد و امروز برای دومین بار در زندگی خود پس از بمباران‌های اسرائیل در شمال غزه آواره شده، مورد توجه رسانه ها قرار گرفت. ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

🎥 جرقه‌ی ظهور توسط یمنی ها *«عملکرد یمانی»* 🔹 یکی از مناطقی که مردم آن، بنابر چند روایت، برای یاری امام مهدی (عج) بر می‌خیزند، منطقه یمن است. از پیامبر گرامی اسلام نقل شده است که در وصف اهل یمن فرمودند: *«اهل یمن قومی هستند که دل هایشان نرم و ایمانشان استوار است و از میان آنان، منصور با هفتاد هزار نفر خارج می‌شود و جانشین من و جانشین وصی مرا یاری می‌کنند.»* 📚 غیبت نعمانی، ص۳۹، ح۱ 🔸 بنابر چند روایت، یمانی بسوی حق دعوت می‌کند و پرچم او هدایتگر معرفی شده است. ✳️ *«امام صادق (ع): گروه سفیانی، یمانی و خراسانی در سال، ماه و روز واحدی خروج خواهند کرد و در میان این سه پرچم، پرچمی هدایت یافته‌تر از پرچم یمانی نیست؛ او بسوی حق فرا می‌خواند.»* 📚 ارشاد، ج۲، ص۳۷۵ 🔸 همچنین یمانی با سفیانی به مقابله بر‌می‌خیزد:👇🏻 *«امام صادق (ع): چگونه سفیانی خروج می‌کند، در حالی که درآورنده چشم او (نابود کننده) هنوز از صَنعا «مرکز یمن» قیام نکرده است.»* 📚 غیبت نعمانی، ص۲۷۷، ح۶۰ #جنبش_یاران_سیدیمانی @jahade_tabien1

🔴 نامه خیلی محرمانه ساواک درباره سوابق علامه طباطبایی و افتتاح حساب بانکی ایشان جهت کمک به فلسطینیان 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

داره میبره خواستگاری ملکه 😍😍😂 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

🎥بیداری_معنوی 🛑 در یکی از کشورهای حاشیه خلیج فارس، در خطبه نماز جمعه، خطیب بیان می‌کند که قصد صحبت از غزه و فلسطین ندارد. ✅ این کودک با شنیدن این حرف خودش بلند می‌شود، کنار دیوار می‌ایستد و نمازگزاران را خطاب قرار داده و با خطبه‌اش همه نمازگزاران را متحیر می‌کند. #ننگ_بر_دولت‌های_خائن_عرب ‎#Gaza_under_attack ‎#IsraelTerrorists 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

به یک خانم بی حجاب نیازمندیم 😑😑 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

⭕️ چت لو رفته از نیروهای گزینش آموزش و پرورش ❌گزینش پیش از استخدام آموزش و پرورش؛ مذهبی ها را رد کردم! نفوذ را جدی بگیرید نگذارید مملکت به دست نااهلان بیفتد ... 🇵🇸🔻 #جهاد_تبیین 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

🗝 راز این کلیدها چیست؟ 🔰 حمید رسایی: چرا چهره‌های غربگرا و واداده در همه مناطق دنیا از جمله روحانی در ایران و محمود عباس در فلسطین از نماد کلید و آن هم یک کلید خاص استفاده می‌کنند؟! کلید (آنخ) یکی از نشانه‌های اصلی فراماسون است. برای «کلید» در فرقه فراماسون‌ها دو معنی وجود دارد که عبارتند از: الف ) مخفی کاری: فراماسون کلید را برای «سرّ نگهداری شیطانی و مخفی‌کاری» در سیاست و قدرت و استراتژی و تاکتیک به کار بُرده است. لذا تمامی سیاست‌های فراماسونی با استراتژی مخفی نگاه داشتن اهداف اصلی در پشت نقاب الفاظ، شعارها، سیاست‌ها و تاکتیک‌های علنی محقق می‌گردد. ب ) کلید سمبل فتوحات: معنای دیگر سمبل کلید در فراماسون، همان «حکومت جهانی» است که مستلزم فتوحات می‌باشد که در قالب جنگ یا معاهدات و یا حتی تعاملاتی که به ظاهر معمولی و رایج است، اما باطنش به استعمار، استثمار و دست‌نشاندگی می‌انجامد، محقق می‌گردد.      آیا استفاده از این کلید معنی خاصی داشت؟! چرا روحانی هیچ‌وقت توضیح نداد؟ #طوفان_الاقصی #مقاومت 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

سخنان مرحوم آیت‌الله سید احمد نجفی درباره رهبر انقلاب. 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

محکومیت یک شرکت هلندی به پرداخت غرامت به‌ ایرانی های‌ قربانی حملات شیمیایی 🔹دادگاهی در هلند روز چهارشنبه شرکتی در این کشور را بابت فروش مواد شیمیایی به دولت صدام، دیکتاتور معدوم عراق در جریان جنگ با ایران به پرداخت غرامت به ۵ ایرانی محکوم کرد. /فارس 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

⚠️ اسرائیل برای نابودی ایران، روی چه چیزی حساب باز کرده؟ 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

🌏 🎥 بفرستید برای خانم‌هایی که میگن خیلی دوست دارم #چادری بشم اما می‌ترسم مسخرم کنن. #استاد_شجاعی 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

📌مسجد غیر اسلامی 🔻کدام مسجد، اسلامی نیست! 🔻باید در بعضی از مساجد، انجمن اسلامی تشکیل داد! 🔻برخی از هیئت امنای مساجد، طاغوت هستند! 🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

🎥علی علیزاده: اگر کشور هنوز دست ظریف و روحانی بود، شاید شرایط امروز کودکان ایران مانند کودکان غزه بودند! ☫به جمع سربازان گمنام بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/3617980416C11748e2114

به زودی ۸۰ درصد مسلمانان شیعه می شوند؟!

♨️ سرباز اسرائیلی به قدرت نفربر می نازد، اما ناغافل تیر غیب از راه می رسد. #طوفان_الاقصی ‌🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

#کلیپ | #استاد_شجاعی √ تنها علّتی که می‌توانست قیام جهانی بر علیه استکبار راه بیندازد، اتفاق افتاد. @ostad_shojae | montazer.ir

🔴 آیا ورزش در طول عمر تاثیر دارد ؟ *مقايسه طول عمر قهرمانان* *حوزوى و ورزشى* قهرمانان ورزشى ( *بدنى* ) ١- نامجو  ٧١ سال ٢- محمد خادم  ٨٥ سال ٣- پرويز جلاير  ٨٠ سال ٤- عليرضا سليمانى  ۵۸ سال ۵- ناصر حجازی  ۶۲ سال ۶- ابوالفضل انوری  ۷۹ سال ۷- عطا پژند  ٣٠ سال ٨- سيد عباسى  ٦١ سال ٩- خجسته پور ٧٦ سال ١٠- دهدارى  ٦٠ سال *جمع ٦٦٢ سال* ميانگين سن قهرمانان ورزشى*          *   ٦٦/٢ سال* ( *روحانيون* ) ١- صافى گلپايگانى  ١٠٣ سال ٢-وحيد خراسانى ١٠١ سال در قيد حيات هستند . ٣- نورى همدانى  ٩٥ سال در قيد حيات هستند . ٤- مكارم شيرازى  ٩٥ سال در قيد حيات هستند . ٥- شبيرى زنجانى  ٩٣ سال در قيد حيات هستند . ٦- جعفر سبحانى  ٩٢ سال در قيد حيات هستند . ٧- على سيستانى ٩١ سال در قيد حيات هستند . ٨- جوادى آملى  ٨٨ سال در قيد حيات هستند . ٩- علوى گرگانى  ٨٣ سال ١٠- احمد جنتى  ٩٦ سال در قيد حيات هستند . *جمع ٩٣٧ سال* **ميانگين ٩٣/٧ سال* *دقّت* ؛ البته هنوز  *٨* روحانى در قيد حيات هستند . نتيجه: با توجه به اينكه هنوز  ٨ نفر از روحانيون در قيد حيات هستند، مع الوصف در ميانگين: *طول عمر روحانيون ٢٧/٥  سال از قهرمانان بدنى بيشتر است * *نتیجه ی اخلاقی آنکه:* ورزش و تربیت بدنی و حتی کوهنوردی هیچ تاثیری در سلامت و افزایش طول عمر شما ندارد. نداشتن دغدغه مالی، نداشتن استرس ،خوردن و خوابیدن، خواب کافی و کمتر کار بدنی انجام دادن و اعصاب راحت و بیخیال بود عمر شما را طولانی می‌کند.

ختم 250,000,000 بار خواندن سوره فیل برای پیروزی فلسطین بر اسرائیل راه اندازی کرده ایم. لطفا 11 بار آن را بخوانید و آن را به گروه ها و مخاطبین مسلمان خود ارسال کنید. درخواست فروتنانه برای نشکستن زنجیره لطفا به محض اينکه دريافت کردین بعد از ۱۱بار خواندن سوره برای نفر بعدی پیام را بفرستید آجرک الله🌿

لحظه تار و مار شدن سربازان رژیم کودک کش توسط نیروهای مقاومت ببینید و لذت ببرید. ‌🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

از وجود همین نوجوانان , نونهالان می‌ترسن!!! همش ادعاهای اسلام رحمانی دارن!!! شما سی خورده ای سال بقول خودتون شیره دین رو به گذارشاتون مالیدین فقط و مقاومت فقط چند ساله که کارش را شروع کرده،به دل هاتون ترس و لرز افتاده😍 بودجه ها رو شما دریافت کردین ولی طلبه های دغدغه مند با بودجه ایمانیشون آذربایجان را از رژیم کفر آزاد خواهند کرد اسلام رحمانی به درد رفاهتون میخوره فقط ‌‌🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

جلوگیری از سکته به صورت اورژانسی در منزل 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 @fact_iw 💡

پوتین در نشست مسلمانان روسیه در پاسخ به سلام یک روحانی : علیکم السلام ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷

دو پاسخ به یک سوال وقتی مردم رو برای حضور در تجمعات و راهپیمایی‌های حمایت از مردم مظلوم غزه دعوت می‌کنیم غالبا این سوال رو می‌پرسن که این راهپیمایی‌ها چه دردی از مردم غزه درمان میکنه؟ ✅دو جواب برای این سوال میشه داد: جوابی که به مردم عادی باید داد و جوابی که به نیروهای انقلابی باید بدیم جا به جایی جوابها، آسیب‌زا هست و جواب عکس می‌گیریم 🔹جواب مردم عادی: وقتی کسی مریض میشه برای روحیه دادن بهش، میریم عیادتش این عیادت ما چه نقشی توی بهبودی بیماریش داره؟ وقتی عزیز کسی فوت میکنه، میریم برای تسلیت مگه این تسلیت گفتن ما، عزیزش رو زنده میکنه؟ این کارها برای روحیه دادن به بیمار و داغ دیده هست تا بدونه که پیش ما عزیزه و دردش درد ما و داغش داغ ماست مردم غزه هم دارن از طریق فضای مجازی ما رو می‌بینن و با دیدن این سیل جمعیت، برای مقاومت و ادامهٔ مبارزه، روحیه می‌گیرن و متوجه میشن که ما حامی اونها هستیم و دردشون و داغشون درد و داغ ماست 🔹جواب نیروهای انقلابی: ظریف میگه مردم از هزینه دادن سر موضوع فلسطین خسته‌اند و حق هم دارند؛ برای همین ما نباید وارد این جنگ بشیم و تنها از دور باید از مردم غزه حمایت کنیم این حرف رو به عنوان دلسوزی برای مردم داره میزنه کی باید بهش جواب بده؟ قطعا ما مردم حضور ما در این تجمعات، جوابی هست به این آقا که بهش بگیم ما ترسی از جنگ و آسیب حاصل از جنگ نداریم همچنین به نیروهای نظامیمون هم می‌گیم که هر جا نیاز شد، وارد نبرد نظامی بشید و از بابت ما و آسیبهای بعد از جنگ، نگرانی نداشته باشید ما همیشه پشتیبان و مدافع تصمیمات شما هستیم ✍ یوسف ناصری ــــــــــــــــ 🚩 در پرتگاه مجازی، مجهز باش... 👈پاسخ‌به‌شبهات‌فــجازی👇 🆔 @Shobhe_ShenaSi

🔴 این آقاااا نمیذاره!!!!😁😂 🔻آفرین به این جوون، آفرین به جهاد تبیینش👏 ✖️با این نسل باید به زبون خودشون حرف زد، کاش اینو صدا و سیما پخش میکرد خیلی تاثیرش بیشتر از ساعت ها برنامه در همین رابطه بود... 🤷‍♂️ ‌🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅

👤 توییت #استاد_رائفی_پور ✍️ حاکمان یهودی زاده بخش دوم: ‏همانطور که در نامه سرلشگر خالد فوزی می بینید پس از محمد حسین طنطاوی فرمانده عالی وقت ستاد کل نیروهای مسلح مصر با درجه مشیر که معادل «فیلد مارشال» یا ژنرال پنج ستاره است ! ‏در تاریخ نگارش نامه ؛ ⁧ #عبدالفتاح_السیسي ⁩ رئیس جمهور کنونی مصر با درجه ارتشبد نیز از سمت مادر یهودی است. ‏مادر او اصالتا از یهودیان مراکش و سیسی هم اکنون دارای درجه نظامی فیلد مارشال است ، او دوره کارشناسی ارشد خود را از انگلیس و دوره های ویژه اطلاعات را در امریکا گذرانده است. ‏⁧ #وینکن_یاعرب ⁩ ‏⁧ #الحكام_اليهودي ‌🇮🇷‌🇮🇷🇵🇸‌📡 https://eitaa.com/ghonsho ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅┅