1.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
●•@book_club ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
در این برهه از تاریخ، که از همیشه بیشتر به یکدیگر وصل شدهایم، بهسرعت ارتباطمان را با خودمان از دست میدهیم. سیل بیپایان اطلاعات روی سرمان میریزد و ما احساس نارضایتی و برانگیختگی بیش از حد میکنیم.
#برنامهریزی_بهروش_بولتژورنال | باشگاهکتابخوانی .
مطالعات نشان میدهند که روزانه بین پنجاه تا هفتادهزار فکر از ذهن ما عبور میکند. یعنی اگر هر فکر فقط یک کلمه باشد، ذهن ما هر روز به اندازۀ یک کتاب کامل محتوا تولید میکند. برخلاف کتابها، افکار ما بهصورت منسجم ساخته نمیشوند. حتی در بهترین روز هم وابستگی افکار ما به هم بسیار مبهم است. این مسئله باعث میشود ذهن ما دائماً در تلاش برای نظمبخشیدن به سلولهای خاکستری باشد. اصلا از کجا باید شروع کرد؟ کدام فکر مقدم بر بقیه است؟ بهناچار درمییابیم که خودمان نیز باید درعینحال با خیلی از این موارد مقابله کنیم، دامنۀ تمرکزمان را آنقدر گسترش میدهیم که دیگر به هیچچیز آنقدری که شایستۀ آن است توجه نمیکنیم. معمولاً در این شرایط میگوییم «سرمان شلوغ است». با وجود این پرمشغلهبودن لزوماً به معنی بهرهوری نیست.
#برنامهریزی_بهروش_بولتژورنال | باشگاهکتابخوانی .
1.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
●•@book_club ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
برای بسیاری از ما اینکه « سرمان شلوغ باشد » درحقیقت یعنی آنقدر تحتفشار هستیم که کمکم داریم کاراییمان را از دست میدهیم.
#برنامهریزی_بهروش_بولتژورنال | باشگاهکتابخوانی .
ما باید بار تعداد تصمیمهایی را که به دوش میکشیم، کاهش دهیم تا بتوانیم روی آنچه اهمیت دارد تمرکز کنیم.
#برنامهریزی_بهروش_بولتژورنال | باشگاهکتابخوانی .
فکر کردن مانند تلاش برای گرفتن یک ماهی با دستان خالی است. ماهیها بهراحتی از چنگ شما میگریزند و دوباره به اعماق گلآلود ذهن شما برمیگردند و ناپدید میشوند. نوشتن چیزها به ما این امکان را میدهد که افکار خود را تصرف کنیم و آنها را در روشنایی روز بررسی کنیم.
#برنامهریزی_بهروش_بولتژورنال | باشگاهکتابخوانی .