ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

‌ ما نمی‌تونیم والدینمون رو انتخاب کنیم و اونا هم نمی‌تونن بچه هاشونو انتخاب کنن. اما همه ما می‌تونیم انتخاب کنیم که حاضریم چقدر برای بهبودِ رابطه ای که داریم، تلاش کنیم. 📖 #نهم_نوامبر

‌ باید خودمو مجبور کنم به ساخت یه زندگی تازه؛ قبل از این‌که زیستنِ بدون زندگی منو توی خودش ببلعه. 📖 #نهم_نوامبر

‌ یه لحظات خاصی تا ابد طول می‌کشن. حتی بعد از اینکه تموم می‌شن ادامه دارن. حتی بعد از اینکه مُردین و دفن شدین. اون لحظات هنوز دووم می‌آرن. رو به عقب و جلو، به سمت بی‌نهایت. اونا هم‌زمان همه‌چیز و همه‌جا هستن. اونا معنا بخشن. 📖 #پیش_از_آنکه_بمیرم

‌ دوست خوب رازهای شما رو نگه میداره. بهترین دوست به شما کمک میکنه رازهاتون رو نگه دارین. 📖#پیش_از_آنکه_بمیرم

استرس کمتر با ۴ روش علمی معمولا کاهش استرس کار ساده‌ای نیست. مثلا چشماتونو ببندید و 30 ثانیه آروم و عمیق نفس بکشید. حالا باز کنید. حالتون بهتر شد؟ احتمالا نه! حتی شاید متوجه شدید که چقدر خسته‌اید و به خواب نیاز دارید. استرس و فشار بخشی از زندگی روزمره ماست و حضور ذهن هم راه درمان اونه. حضور ذهن یعنی به جای تلاش برای ریشه کردن استرس، منبع اون رو پیدا کنید و باهاش کنار بیایید. •🎧• @Book_Club | #پادکست

اینجا شب‌ها دور آتیش کنار هم می‌شینیم. ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ لینک ناشناس اگه می‌خوای بشنومت: https://gkite.ir/es/9974770 کانال اصلیم @ghodghod هست و لینک کانال ناشناسش @ghodism . اگه پیام متفرقه بدی اونجا جوابتو میدم🥛 شب خوبی داشته باشی ؛)

‌𒀭࣪ #Image ˑ ִ ֗ ִ ۫ ˑ ᳝ ࣪