برای پیاده‌روی چه کفشی بخریم؟ 👟 کفش پیاده‌روی باید سبک و انعطاف‌پذیر باشد. 👟 برای امتحان‌کردن کفش حتما جوراب بپاشید. 👟 اگر یک پا از پای دیگر بزرگ‌تر است، سایز کفش را متناسب با پای بزرگ‌تر انتخاب کنید. 👟 هر دو لنگه را امتحان کنید. اگر حداقل (حدود ۱٫۳ سانتی‌متر) بین بلندترین انگشت‌ پا تا دیواره جلوی کفش فاصله نبود، یک سایز بزرگ‌تر امتحان کنید، پهنای کفش هم نباید تنگ باشد. 👟 اواخر روز وقت بهتری برای خرید کفش است. چراکه عصرها پاها براثر تحمل وزن بدن در طول روز کمی متورم‌تر از صبح‌اند. 👟 کفش پیاده‌روی پس از طی ۵۰۰ تا ۷۰۰ کیلومتر باید تعویض شود. حتی اگر هنوز ظاهر تروتمیز و سالمی داشته باشد! #تبیان رسانه زندگی @TebyanOnline

🔸زندگی و مرگ در دست خداست، و به نقطه‌ی شروع برمی‌گردیم نه جای دیگر، به اصل و وطن‌مان. مثل فرزندی که به آغوش پدر و مادرش برمی‌گردد. امیرالمومنین (علیه‌السلام) فرموده: دنيا و آخرت، هر يك فرزندانى دارند. سعی کنید از فرزندان آخرت باشيد، نه دنيا، زيرا در روز قيامت، هر فرزندى به پدر و مادر خويش باز مى گردد. (نهج، خطبه ۴۲) هُوَ يُحْيِي وَيُمِيتُ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ 💌 اوست که زنده می‌کند و می‌میراند، و به سوی او بازگردانده می‌شوید. (۵۶ یونس) @TebyanOnline

۸ راه آسان برای پول درآوردن 1⃣ ساخت لوازم دست‌ساز مثل بافتن یک لباس ساده، ساخت یک عروسک و طراحی روی پارچه می‌تونه درآمد زیادی برای شما داشته باشه! 2⃣ خرید کالاهای دست‌دوم کالاهایی که نیاز به تعمیر دارن رو با قیمت پایین بخرین، تعمیر کنین و با قیمت بالاتر بفروشین. 3⃣ طراحی و نقاشی از طراحی روی ناخن تا زیباسازی انواع خوراکی‌ها می‌تونه درآمد خوبی برای شما داشته باشه 4⃣ آموزش و تولید محتوا از آشپزی گرفته تا دوخت پارچه یا تعمیر ماشین و معلم مجازی دانش‌آموزان در دروس مختلف و... 5⃣ خدمات مثل خدمات خانگی 6⃣اینترنت و فضای مجازی در کنار بازاریابی و فروش فیزیکی، یکی از منابع اصلی فروش تبلیغات در فضای مجازیه 7⃣ سرمایه‌گذاری در بورس سرعت رشد سرمایه در بورس سریع‌تر از بازارهای مالی دیگه هست و لزومی به حضور فیزیکی هم نداره 8⃣ مواد غذایی از اونجایی که خوراک از نیازهای اولیه هر انسانی هست پس در هر شرایطی باید این نیاز برآورده بشا. به همین خاطر بازار مواد غذایی همیشه پررونق و گرمه. 👉 article.tebyan.net/470414 @TebyanOnline

#سلامتی هوس‌های زیاد نشونه چیه؟ ‌ 🔸همه ما امکان داره هوس یک سری چیزا رو بکنیم، ولی اگه مدام دلتون هوس یک چیز خاص می‌کنه، بهتره دنبال دلیلیش باشین. 1⃣ یخ: اگر همیشه هوس جویدن یخ می‌کنید، این مسأله احتمالا از نشانه‌های کم خونیه. 2⃣ چیپس: هوس دائمی چیپس احتمالا یکی از نشانه‌های کمبود چربی‌های سالم در بدنه، برای دریافت مقدار مورد نیاز روزانه باید غذاهایی مانند ماهی، روغن‌های گیاهی و آجیل رو در رژیم غذاییمون داشته باشیم. 3⃣ نوشابه: احتمالا بدنتون نیاز به کافئین و کلسیم داره، هر قوطی نوشابه حاوی ۳۰ میلی گرم کافئینه. از طرفی فسفریک اسید موجود در نوشیدنی‌های کربناته می‌تواند کلسیم و منیزیم استخوان‌ها رو بیرون بکشه و شما را درگیر چرخه معیوب تخلیه کلسیم و منیزیم و هوس نوشابه بکنه. 4⃣ شیرینی و شکلات: خستگی و ضعف و همچنین مشکلات افسردگی میتونه دلیل این هوس باشه. @tEBYANoNLINE

چند پیشنهاد برای ترک عادت ناخن جویدن 🔸عوامل تحریک‌کننده رو شناسایی کنین، مثلا چه چیزی، چه کسی، یا کدام حالات عاطفی باعث ناخن جویدنتون میشه. 🔸از دوستاتون بخواین هر وقت مشغول ناخن جویدن هستین دستتونو از دهنتون بیرون بکشن. 🔸بعضی باکتری‌ها حتی با شستن دست‌ها با صابون هم از بین نمیرن و زیر ناخن‌ها باقی می‌مونن! 🔸نیرویی که صرف جویدن ناخنتون می‌شه باعث آسیب دندون و لثه‌ها میشه 🔸کوتاه نگهشون دارین 🔸کرم مرطوب‌کننده به دست‌هاتون بمالین و یا اگر خانم هستین لاک بزنین 🔸ناخن‌هاتونو بدطعم کنین مثلا فلفل قرمز بزنین 👉 article.tebyan.net/470434/12 @TebyanOnline

💌 نیکی به معنای خوبی کردن در برابر خوبی نیست، باید در مقابل تلخی‌های یکدیگر هم لبخند بزنیم و خوبی کنیم. 🔸«عَاشِرُوهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ» با همسرانتان به نیکی رفتار کنید. (نساء آیه ۱۹) #تبیان رسانه زندگی @TebyanOnline

📲 چت خودمونی با قرآن تاثیر سحر و طلسم بر اختلافات خانوادگی 🔸این روزها بازار سوال درباره طلسم اختلاف و جدایی بین زن و شوهر حسابی داغه، خیلی‌ها معتقدند اختلاف با همسرشان طبیعی نیست و از سحر و جادوی بدخواهان نشات می‌گیره! اما آیا از نگاه قرآن این نوع طلسم کردن واقعیت داره؟ #تبیان رسانه زندگی 👉 article.tebyan.net/470838 @TebyanOnline

💌 کسی که خودش را به کوری بزند، دوست و دشمنش را تشخیص نمی‌دهد. حواسش هم نیست که دشمنش او را می‌بیند. دشمنی جدی و مسلح را، در جنگ نبینیم، چه می‌شود؟ در این جنگ نابرابر حتما شکست می‌خورد. 🔸ومَنْ يَعْشُ عَنْ ذِكْرِ الرَّحْمَٰنِ نُقَيِّضْ لَهُ شَيْطَانًا فَهُوَ لَهُ قَرِينٌ آن‌هایی که از یاد خدای رحمان چشم می‌پوشند، شیطان‌هایی را مامورشان می‌کنیم تا هم‌نشینشان باشند. (۳۶ زُخرُف) 🔸يا بَنِي آدَمَ لَا يَفْتِنَنَّكُمُ الشَّيْطَانُ ... إِنَّهُ يَرَاكُمْ هُوَ وَقَبِيلُهُ مِنْ حَيْثُ لَا تَرَوْنَهُمْ ۗ إِنَّا جَعَلْنَا الشَّيَاطِينَ أَوْلِيَاءَ لِلَّذِينَ لَا يُؤْمِنُونَ آی آدم‌ها، مبادا شیطان گولتان بزند ... نکته اینجاست که شیطان و دار و دسته‌اش از جایی شما را می‌بینند که شما آن‌ها را نمی‌بینید ! البته شیطان‌ها را سرپرستِ فقط کسانی می‌کنیم که ایمان نمی‌آورند.(۲۷ اعراف) @TebyanOnline

#سالم_خوری 🍓همه‌ میوه‌ها قند دارن، ولی معنیش این نیست که به خاطر داشتن قند اونا رو نخوریم! از طرفی، همه میوه‌ها کالری هم دارن! اینکه از چه میوه‌ای چقدر بخورین که چاق نشین به کالری مجاز روزتون بستگی داره. #تبیان رسانه زندگی @TebyanOnline

برف نخوريد! ❄️ یک متخصص تغذیه درباره خوردن برف میگه در حال حاضر شرایط جوی طوریه که کمتر شاهد بارش برفیم و خوردن برف می‌تونه عناصر موجود در هوا رو وارد دستگاه گوارش کنه که باعث بروز بیماری‌های گوارشی و سایر بیماری‌ها میشه. ❄️ وجود ذرات سنگین مانند سرب و جیوه غیرقابل اجتناب نیست و باید از خوردن برف پرهیز کرد به دلیل اینکه آلودگی موجود در برف‌ می‌تونه بیماری‌های اعصاب رو هم تشدید کنه! #تبیان رسانه زندگی @TebyanOnline

غذاهای گرم کننده! #اینفوگرافیک| می‌دونید با کدوم غذاها توی هوای سرد می‌تونین گرم بشین؟ #تبیان رسانه زندگی @TebyanOnline

💌 هیچ جنبنده‌ای در زمین نیست مگر اینکه روزیش بر عهده خداست. «مَا مِنْ دَابَّةٍ فِي‌الْأَرْضِ إِلَّا عَلَى‌اللَّهِ رِزْقُهَا» هود آیه ۶ #تبیان رسانه زندگی @TebyanOnline