💛⃟📒 #راهکار_فراموش_نکردن👩🏻‍🎓! هر چی می خونم یادم میره🙊☹️ چیکار کنم؟؟؟!!!

✍یکی دیگر از عوامل کم خونی (۴) 🕚دیر خوابیدن شبانه ⚠️ از ابتدای شب (ساعت ۲۲ شب) تا ساعت ۴ صبح، مغز استخوان، عملیات خون سازی را انجام می دهد. که باید در این ساعت فرد در خواب عمیق باشد 😴 🕕و صبح زود بیدار نشدن و صبحانه دیر خوردن هم خون سوزی میاره 🔴یکی از دلایل مناسب نبودن خواب صبح این است که در این زمان غذای شب قبل هضم شده و معده خالی است. 😣بدن در خواب اگر غذایی را جهت هضم نیابد ، شروع به برداشت از برخی اعضای خاص می کند و به خصوص توزیع چربی در بدن نامتناسب می شود 📵 دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند و کم خونی سراغتان بیاید،که با خوردن خون ساز ها هم کم خونی برطرف نمی شود . 😱 ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت

سلام امامِ عزیزم🥀 زین مُصیبَت سَرِ شما سلامَت آقاجانَم🖤 گر مثل کویری؛ آسمان را دریاب💫 در فصل بهاران تو خزان را دریاب🍁 ما که دلمان از این مصیبت خون شد...💔 یارب دل "صاحب الزمان" را دریاب...🤲🥀 #السلام_علیک_یاصاحب_الزمان #امام_زمان #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🖤

پنجشنبه تون زيبا دوستان خوبم🌷🍃 آخر هـفته تون پراز شادی امیدوارم اخر هـفته ايي عالی راکنار خانواده ودوستان داشته باشید 🌷🍃 ثانیه ثانیه آخر هـفته تون را به خوشی سپری کنید🍃🌷

-تورو به‌جون مادرت آقا دیگه بیا :)))🥀! #ایران_تسلیت ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۸ چیزی که میتونه در یکسال زندگیتون رو تغییر بده: ۱-شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری (سلامتی، خانواده، شغل و ...) شکرگزار باش. ۲- تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر، از فرصت تنهاییت برای از نو ساختن خودت استفاده کن. ۳- افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غُر میزنن و انرژی منفی میدن از زندگیت حذف کن، حتی اگر صمیمی ترین دوستات باشن. ۴‌- افکارت رو کنترل کن! به هرچیزی که فکر کنی، تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه. حواست باشه فکر منفی میکنی یا مثبت. ۵- یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزار، هی از این شاخه به اون شاخه نپر. ۶- به تمامِ اهدافی که برای خودت قرار میدی پایبند باش و وقتی تصمیمی رو گرفتی دیگه پشت سرت رو نگاه نکن. ۷- هرروز یکم ورزش کن و عرق بریز تا روحیه ات تقویت بشه. ۸- شکست بخور ولی رو به جلو حرکت کن، از هر اشتباهت درس بگیر‌.