🌱 باید ها و نباید ها در بحث و مشاجره : نباید ها:اجازه صحبت ندادن به دیگری باید ها: شنیدن صحبت های طرف مقابل ‌نباید ها: پیش کشیدن مشکلات قبلی باید ها: تمرکز بر حل مشکل فعلی ‌نباید ها: توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن باید ها: حفظ احترام و حریم های خصوصی نباید ها:عدم کنترل هیجانات(خشم) باید ها:حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات ‌نباید ها: نداشتن انعطاف پذیری باید ها: تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک ‌نباید ها : برچسب زدن(تخریب شخصیت) باید ها: توانایی تفکیک مشکل از فرد 🍃گلبرگ❤️ازدواج🍃 💞 @golbarg_ezdevaj

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ ابتدا مهارت هایی را که برای کنترل خشم نیاز دارید را بشناسید. 1. طیفی از احساسات را که در برگیرنده خشم می شود را بشناسید. 2. رفتارهای پرخاشگرانه خود و دیگران را بشناسید. 3. پی آمدهای احتمالی رفتارهای پرخاشگرانه برای خود و دیگران را بشناسید. 4. رفتارهایی که موجب آسیب رساندن به خود می شود را بشناسید. 5. افکار و احساسات مقدم بر رفتار پرخاشگرانه را بشناسید. 6. نشانه های درونی احساس خشم را بشناسید. 7. مکانیزم های مقابله ای کنترل خشم را تمرین کنید و بیاموزید. 8. خشم خود را بدون از دست دادن کنترل خود بروز دهید. 🍃گلبرگ❤️ازدواج🍃 💞 @golbarg_ezdevaj

💞زن و مرد، #مُسَکِّن یکدیگر ✅ امیرالمؤمنین علی علیه السلام فرمایند: «به خدا سوگند در سراسر زندگی مشترک با فاطمه سلام الله علیها تا آنگاه که خدای عزیز و جلیل او را قبض روح فرمود هرگز او را خشمگین نساختم و بر هیچ کاری او را اکراه و اجبار نکردم، و او نیز مرا هرگز خشمگین نساخت و نافرمانی من نکرد؛ هر وقت به او نگاه می‌کردم رنج‌ها و اندوه‌هایم برطرف می‌شد». 👩🏻👨🏻زن و مرد در طول زندگی مشترک به جای اینکه مایه فشار و اذیت یکدیگر باشند می توانند آرامش بخش و در حکم قرص مُسَکِّن برای یکدیگر باشند. 📚بحارالانوار، ج43، ص134 #همسرداری 🍃گلبرگ ❤️ازدواج 🍃 💞@golbarg_ezdevaj

✅️اقداماتی که به شما کمک میکنه تا " حالتون بهتر بشه " . • هر روز سر ساعت خاصی از خواب بیدار شوید . • با کسی صحبت کنید . • در محیط خود تغییرات کوچکی ایجاد کنید . • فهرستی از کارهای لذت بخش داشته باشید که به موقع آنها را انجام دهید . • فهرست خصوصیات مثبت و تواناییهای خود را بنویسید و روزانه مرور کنید . • افکار و احساسات خود را بنویسید . • ورزش و نرمش روزانه فراموش نشه. • در کارهای خیریه و داوطلبانه شرکت کنید . • تفاوتها را بپذیرید . • پیامهای منفی به خود ندهید . • سعی کنید حالت چهره خود را بشاش کنید . پژوهشگران نشان داده اند که حالت چهره شما می تواند احساستان را تغییر دهد . 🍃گلبرگ❤ ازدواج🍃 💞@golbarg_ezdevaj

🌷رابطه ی زن و شوهر مثل رابطه شما با خانواده تان نیست... یادتان هست چند مرتبه با خواهرتان دعوا کرده اید؟ یادتان هست چند بار با برادرتان بگومگو داشته اید؟! ده بار؟صدبار؟هزاربار؟ هیچکدام را یادتان نیست و به دل ندارید... با همسرتان چندبار ناراحتی داشتید؟ پنج بار؟ ده بار؟ پانزده بار؟ همه را یادتان هست... همه را کنج ذهن دارید... رابطه زن و شوهر حساس است... مواظب رابطه تان باشید... هميشه يادمان باشد که نگفته ها را ميتوان گفت، ولی گفته ها را نميتوان پس گرفت ... چه سنگ را به کوزه بزنی چه کوزه را به سنگ؛ شکست با کوزه است ... دلها خیلی زود از حرفها می شکنند ! مراقب گفتارمان باشیم...... 🍃گلبرگ❤️ازدواج🍃 💞 @golbarg_ezdevaj

#همسرانه شما نیاز به کسی ندارید که شما را کامل کند، بلکه نیاز به فردی دارید که شما را به طور کامل بپذیرد و سعی نکنید که دیگری را کامل کنید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎🍃گلبرگ❤️ازدواج🍃 💞 @golbarg_ezdevaj

‍ #تربیت_فرزند اثرات مضر مکیدن انگشت پس از 3 سالگی 🔴تغییر شکل استخوان های فک صورت 🔴کج درآمدن دندان ها 🔴نازک شدن دندان 🔴ایجاد عفونت در اطراف ناخن ها و بیماری های عفونی 🔴بیرون زدن فک بالا (دندان های فوقانی به سمت بیرون و دندان های پایین به سمت داخل رشد می کنند) 🔴تاثیر روی رشد کام (سقف دهان) 🔴نادرست قرار گرفتن زبان 🔴افتادگی لوزه و در نتیجه خرخر کردن 🔴باز ماندن دهان و فاصله افتادن میان فک بالا و پایین 🔴باقی ماندن بلع نوزادی در افراد 🔴اختلالات گفتاری مثل لکنت زبان 🔴پینه بستن انگشت 🔴منحرف شدن انگشت 🍃گلبرگ❤️ازدواج🍃 💞 @golbarg_ezdevaj

#زنان_بدانند 🌹 گاهی یک بازیگر ماهر باشید به چشمانش نگاه کنید عاشقانه طوری که انگار اولین و آخرین باراست او را میبینید، تاثیر نگاه معصومانه مستقیم غیر قابل انکار است. 🍃گلبرگ❤️ازدواج🍃 💞 @golbarg_ezdevaj

🌺انتظارات اشتباه در ازدواج 🔹️انتظار داشته باشی هر زمان ناراحت میشی یا عصبی میشی طرف مقابل بتونه آرومت کنه. 🔹️انتظار اینکه طرف مقابل خیلی سریع بتونه مطابق خواسته شما تغییر کنه و تمام اخلاق‌های بد رو کنار بذاره. 🔹️این رو بدونید ازدواج قرار نیست تورو به طورکامل خوشبخت کنه و نکته مهم‌تر اینکه همیشه همه تفسیرها و برداشت‌های شما نسبت به طرف مقابل صحیح نیست. 🍃گلبرگ❤️ازدواج🍃 💞 @golbarg_ezdevaj

تو جلسات #خواستگاری حتما به این نکات توجه کنین تفاهم داشتن 💞 نحوه مدیریت زندگی و تصمیم‌گیری بین زن و شوهر باید مشخص و واضح باشه. دختر و پسر باید مشخص کنن که برنامه‌شون برای لحظاتی که بعد از ازدواج به نتیجه نمی‌رسن، چیه. مسئولیت‌پذیر بودن 💞 دختر و پسر با بررسی اینکه آیا طرف مقابل کارها رو نصفه رها می‌کنه، یا اونا رو به نتیجه می‌رسونه، می‌تونن به مسئولیت‌پذیری همسر آینده‌شون پی ببرن. داشتن ثبات روانی 💞 دختر و پسر باید از ثبات عاطفی همدیگه باخبر بشن؛ یعنی بدونن وقتی طرف مقابل عصبانی می‌شه، چطور خودشون رو کنترل می‌کنن و نحوه بروز ناراحتی و خشم طرف چطوریه. اهل رفت‌وآمد بودن 💞 بعضی‌ها هیچ تمایلی ندارن که تو جمع باشن اما برعکس بعضی‌ها ترجیح میدن مدام در کنار خانواده یا جمع دوستان باشن. درباره این موضوع حتماً تو خواستگاری صحبت کنید. به دنبال تغییر طرف مقابل بودن 💞باید مشخص بشه که دختر و پسر چقدر اصرار دارند که طرف مقابلشون رو مطابق استانداردهاشون کنن یا چقدر آمادگی اینو دارن که طرف مقابل رو همون‌طور که هست، بپذیرند. 🍃گلبرگ❤️ازدواج🍃 💞 @golbarg_ezdevaj

‌• این ده عادت، شما را از مسیر خوشبختی دور می‌کنند! ١)نگرانی و دل‌مشغولی در مورد اینکه دیگران چگونه در مورد ما فکر می‌کنند ٢)تلاش برای راضی نگه داشتن همه ٣)نیاز به دانستن چیزهایی که به ما ارتباطی ندارند ۴)به هر سازی رقصیدن و دمدمی مزاج بودن ۵)هر چیزی را به هرکسی گفتن ۶)ایده آل گرایی ٧)سعی در کنترل کردن عوامل غیرقابل کنترل ٨)حد و مرز تعیین نکردن در روابط ٩)عدم یکپارچگی شخصیت (فاصله‌ی میان گفتار و عمل) ١٠)در زندگی تسلیم ترس شدن 🍃گلبرگ❤️ازدواج🍃 💞 @golbarg_ezdevaj

مشکلش چیست؟ فوت کردن غذای کودک (و همینطور استفاده ی مشترک از غذاها، نوشیدنی ها، مسواک و غیره با او) باعث انتقال باکتری هایی از سمت شما می شود که می توانند موجب پوسیدگی دندان شوند، حتی اگر کودک هنوز دندان نداشته باشد، چون دندان ها در شروع رشد بیشترین آسیب پذیری را دارند. روش درست چیست؟ از هیچ غذا، نوشیدنی یا وسیله ای به صورت مشترک با کودک تان استفاده نکنید و غذای او را هم فوت نکنید. به جای این کار کمی صبر کنید تا غذا خنک شود. 🍃گلبرگ❤️ازدواج🍃 💞 @golbarg_ezdevaj