#کنترل_ذهن 17 ❓قدرت روحی را چگونه افزایش دهیم؟ ✅ با تمرین «کنترل ذهن» حجت الاسلام پناهیان: 🔸قدرت کنترل ذهن یعنی «بتوانی به آن موضوعی که می‌خواهی عمیقاً بیاندیشی و کسی توجّه تو را به چیزی که نمی‌خواهی جلب نکند و هروقت اراده کردی، بتوانی توجّه خودت را از آن منصرف کنی. 🔸برای کنترل ذهن، باید تمرین کنی؛ منتظر یک معجزه از آسمان نباش! علامه طباطبایی(ره) برای کنترل ذهن، یک ورزش یا تمرین را توصیه کرده است. همان‌طور که با ورزش، بازوی خودت را قوی می‌کنی، می‌توانی برای رسیدن به قدرت روحی، این تمرین را انجام دهی. 🔸علامه در «رسالة الولایة» می‌فرماید: «مکان خلوتی را انتخاب کن که هیچ مشغول‌کننده‌ای از قبیل نور و صدا و غیره در آنجا نباشد. سپس طوری بنشین که مشغول به کاری نشوی و حواست پرت نشود و چشمانت را بسته نگه دار. آنگاه صورتی را-مثلاً صورت الف(ا)- یا یکی از اسماء الله را در خیال خود مجسّم کن که کاملاً توجّه‌ات به آن معطوف شود و هشیار باش که هیچ صورت خیالی‌ای وارد محوّطۀ صورتِ الف نشود. در این هنگام که ابتدای کار است در می‌یابی که صورت‌های خیالی دیگر مزاحم تو شده و می‌خواهند ذهن تو را تاریک و مشوّش نمایند... اگر چند روزی به تخلیه و پاکسازی این خیالاتِ مزاحم اقدام نمایی(و آنها را کنار بزنی) بعد از مدتی مشاهده می‌کنی آن خیالات و خواطر رو به کاهش گذاشته و هر روز کم می‌شود... تا اینکه هیچ صورتی با صورت الف باقی نمی‌ماند.» 📝 برنامه ریزی کنم تمرین گفته شده را ابتدای هر روز با آرامش ،حداقل به مدت ۵ دقیقه تا ۱۰ دقیقه انجام بدهیم. 🆔 @golbarg_ezdevaj

📌 #نکات_آموزنده ⭕️ صمیمیت و احترام 🔹 مهم نیست که چند وقت از ازدواج شما می‌گذرد، صمیمیت و احترام گذاشتن به یکدیگر هرگز ضد هم نیستند.  🔹 در گفتگوهای خود از کلماتی مانند: لطفاً، متشکرم، متأسفم، ببخشید و ... استفاده کنید.  🔹 طرز گفتار و رفتار شما نشان می‌دهد چقدر برای همسرتان ارزش قائل هستید و چقدر به او احترام می‌گذارید. @golbarg_ezdevaj 💕

#کنترل_ذهن 18 با وسواس و حساسیت عمل کنید در انتخاب : 👈كتابهايى كه ميخوانيد 👈فيلمهايى كه ميبینید 👈آدمهايى كه با آنها معاشرت میکنید 👈موضوعاتی که به آن فکر میکنید 👈شبکه های مجازی که عضو هستید ✅ چون اینها غذای روح شما هستند. ابتدا ذهنیت و سپس رفتار و سبک زندگی شما را شکل میدهند. 🌷آیت الله بهجت (ره) می‌فرمایند: بچّه یک لحظه هم به ذهنش خطور نمی‌کنه که مامان و بابا فردا غذاش رو ندن... ولی ما مدام این سوءظن(بد بینی) رو به خدا داریم.... ❓ چرا؟ چون هنوز شیطان پایگاه های خودش رو در قلب بچه درست نکرده ولی در قلب های ما .... 🌹حضرت امام خمینی میفرمایند: «و تو که مجاهدی با شیطان و جنودش و می‌خواهی صفحه نفس را مملکت الهی و رحمانی کنی، باید مواظب کید(مَکر وحیله) آن لعین باشی و این اوهام بر‌‌خلاف رضای حق تعالی را از خود دور نمایی،تا ان شاء الله در‌این جنگ داخلی، این سنگر را که خیلی مهم است از دست شیطان و جنودش بگیری و ‌این سنگر به منزله‌ی سرحد است.» ✔️ امام میفرماید وقتی تو سنگر خیالات خودت رو فتح کردی، تازه امیدوار باش به این که بتونی به سمت جلو حرکت کنی. 🆔 @golbarg_ezdevaj

🔹 ارزش کار زنان خانه‌دار باید فهمیده شود 🔻رهبر انقلاب: #مادر، محور خانواده است؛ این را دستگاه‌های تبلیغاتی غربی و متأسّفانه بعضی غربزده‌های خود ما سعی میکنند کم‌رنگ کنند، یا نفهمند، یا نشان ندهند... لازم است ارزش و ارج خدمات زنانی که خانه‌داری و کدبانویی را ترجیح داده‌اند، فهمیده بشود؛ اگر چه خدمات خارج از خانه هم به عهده‌ی بانوان بوده و هست و خواهد بود و اشکالی هم ندارد، امّا این مهم‌ترین بخش خدمت زنانه است. ۹۹/۱۱/۱۵ #کلام_ولایت 🆔 @golbarg_ezdevaj

🌺 #ازدواج_بهنگام و تکثیر نسل از نیازهای حیاتی امروز و فردای کشور است ✅ رهبر معظم انقلاب : ازدواج بهنگام و بدون تأخیر یکی از کارهای لازم و واجب است؛ فرزندآوری و تکثیر نسل یکی از آن وظایف مهم و اساسی است که بایستی انجام بگیرد که هر دو‌ی اینها ــ هم ازدواج زودهنگام و بهنگام، و هم تکثیر نسل ــ جزو نیازهای حیاتی امروز کشور و فردای کشور است. ۹۹/۱۱/۱۵ #کلام_ولایت 🆔 @golbarg_ezdevaj

✔️ ارزش کمک به همسر در کارهای منزل ... #نکات_آموزنده 🍃ﮔـﻠـﺑــــ❤️ــــﺮﮔـــــ🍃 ازدواج @golbarg_ezdevaj

#نکات_آموزنده ✅ در مورد ازدواج و خواستگاری خودمون یا دیگران، یادمون باشه که...👆 #حدیث 🍃 🆔 @golbarg_ezdevaj

#کنترل_ذهن 19 🔸 کنترل ذهن یعنی بتونی به موضوعی که میخوای فکر کنی. کنترل ذهن یعنی اینکه کسی نتونه توجه شما رو به چیزی جلب کنه که نمیخوای. 🌼 شما حتما آیت الله حق شناس رو میشناسید. یه روز یه برگه آزمایش رو بهشون میدن که توش خبر یه بیماری هولناک بوده.چند ساعت بعدش یکی از دوستانشون میرن پیش آقای حق شناس و یه سلام علیکی میکنه بعد میبینه آقای حق شناس راحت سلام و علیک میکنه میگه آقا اون برگه‌ی آزمایش... نه که آلزایمر گرفته باشه، اصلاً تو فکرش نبوده، اقای حق شناس میگه کدوم آزمایش؟! هان، اون بیماری...☺️ میگه آقا شما فراموش کردید به این سادگی؟ آخه تازه برگه رو به شما دادن! ✅ ایشون فرموده بودند که "الحمدالله خدا قدرتی بهم داده که می‌تونم فکرم رو منصرف کنم از چیزی که نباید در موردش فکر کنم". 🔸یه نفر از مرتاض های هندی اومده بود قم و بعضی طلبه ها گفتن ببریمش پیش علامه طبابایی. اومدن پیش علامه و گفتند یه کسی هست قدرت‌هایی داره و اینا... یه بار بیاریمش پیش شما؟ علامه گفت: نه برای چی آخه! خلاصه اینا هم انقدر اصرار کرده بودن تا بالاخره علامه اجازه دادن. اما آخرش علامه گفته بود که شما اون مرتاض رو خواستید بیارید ولی من کاری بهش ندارم و باید به کارای نوشتن بپردازم. بعد اون مرتاض رو آوردن پیش علامه و بهش گفته بودند ببین یکی از آدم‌های قوی ما ایشونه. اون مرتاضه گفته بود حالا ببینید من چیکارش میکنم! بعد اومد و نشست یه کناری، حضرت علامه هم کنار میز کوچکی در حال نوشتن بود... یه سلام و علیکی کردن... بعد این مرتاضه هی نگاه می‌کرد به علامه و بعد علامه هر چند وقت یکبار سرش رو بلند می‌کرد و یه نگاه می‌کرد به این مرتاضه، اینم آه، و فریاد می‌کشید و یه کارهایی می‌کرد!!! بعد از دو سه مرتبه که اینجوری شد، مرتاضه گفت: بابا این کیه من رو آوردید پیشش؟این کیه آخه؟😤 من تمام قدرت‌هام رو برای منصرف کردن فکر این و از بین بردن تمرکز و توّجه‌ش به‌کار می‌برم، اما یه نگاه به من می‌کنه تمام زحمات من رو به هدر میده.🤕 ✅ این قدرتی هست که یه مومن میتونه در اثر ایمان و تمرین و تمرکز زیاد به دست بیاره. 🆔 @golbarg_ezdevaj

#کنترل_ذهن 20 🔸 گفتیم که انسان باید سعی کنه که ذهن خودش رو کنترل کنه تا به هر چیزی فکر نکنه. در این زمینه تمرین علامه طباطبایی رو هم تقدیم کردیم. یه نکته ای که باید دقت بشه اینه که کنترل ذهن یه موضوع کاملا #تمرینی هست. یعنی اینطور نیست که منتظر باشی از آسمون یه معجزه بیفته پایین و شما به قدرت کنترل ذهن برسی! بلکه باید وقت بذاری و خیلی آروم و با دقت تمرین کنی. 🔸به آیت الله بهجت می‌گفتن چه کار کنیم سرِ نماز حواسمون پرت نشه؟ (در واقع همون کنترل ذهن) ایشون می‌فرمود: دستِ ما نیست، حواس پرت میشه، ولی وقتی حواس پرت شد تو برگرد، ولش نکن بِره. در واقع اینطور نیست که شما خیال کنی میشه آدم ذهن خودش رو کنترل کنه که اصلا هیچ فکری نیاد ، بلکه طبیعتا فکر میاد توی ذهن آدم ولی آدم باید تلاش کنه که "اون فکر رو ادامه نده و کنترل فکرش رو بدست بگیره و فکرش رو بیاره اونجایی که باید باشه مثلا در حین نماز فکر ما تو نماز باید باشه نه جایی دیگر. 🔸 یعنی اگه آدمی هستی که سر نماز حواست پرت میشه اصلا ناراحت نباش. این طبیعیه، ولی ببین آیا وقتی فکرت پرت شد میتونی دوباره فکرت رو برگردونی یا تا آخر نماز ادامش میدی؟ اگه میتونی برگردونی که آفرین. این خیییییلی عالیه ✅ اگه کسی بتونه فقط توی نماز فکرش رو هی بگردونه خیلی زود به کنترل ذهن میرسه. اصلا مهمترین فایده دنیایی نماز همین #کنترل_ذهن هست. خدا یه عبادتی رو قرار داده که خیلی #تکراری باشه تا آدم بتونه توش تمرین تمرکز کنه. خدا خیلی دوستمون داشته و خیلی بهمون احترام گذاشته که نماز رو این شکلی طراحی کرده البته اینو فقط کسانی متوجه میشن که یه مقدار توی بحث کنترل ذهن وارد بشن. ✅ پس ان شاء الله #تمرین_تمرکز_در_نماز و #تمرین_علامه_طبابایی(در قسمت 17 گفتیم رو روزی 10 دقیقه) هر روز تکرار کنید. 🔸 یه مدت که تمرین تمرکز روی یه چیز کردید قدرت ذهنتون بیشتر میشه. بعد میبینید روز به روز اون فکر و خیال های نابجا کمتر میشه تا اینکه یه زمانی میرسه که کاملا کنترل افکارتون رو در دست میگیرید ان شاء الله. 🆔 @golbarg_ezdevaj

🎵 #کلیپ #صوتی 📝 مسائل #قبل_از_ازدواج 📋 #شناخت_ماهیت_زن_و_مرد 📌تفاوت های بین زن و مرد 👤 #خانم_ها_طیبی_و_تراکمه @golbarg_ezdevaj 💕

"هفـت راز خـوشبختـی" 👈 زیاد ببخش 👈 متنفر نبـاش 👈 کـم توقع باش 👈 عـصبانی نشــو 👈 سـاده زندگی کـن 👈 همیشه لبخنــد بزن 👈 يك دوست خوب داشته باش #نکات_آموزنده @golbarg_ezdevaj

#کنترل_ذهن 21 🔸 کنترل ذهن میتونه علاوه بر مسائل عبادی جاهای دیگه هم کاربرد داره مثلا خانم ها در زمینه شوهر داری ، نگاه مثبت و خوش بینی تمرکز کنن. اونوقت ببینن چقدر میتونن زندگیشون رو گرم و شیرین کنن. 🔸اگر انسان کاری رو برای خدا انجام بده اون کارش در واقع عبادت و بندگی خدا حساب میشه.مثلا خانم یا آقایی اگر به همسرش خدمتی میکنه برای خدا انجام بده این کارش عبادت و بندگی خدا حساب میشه و هم باعث خشنودی میشه و هم باعث ثواب الهی که ما با اصلاح نیت هامون و انجام دادن کارهامون برای خدا میتونیم تمام عمرمون رو در عبادت و بندگی خدا باشیم. ❗️ خیلی از مواردی که برای مشاوره به روانشناس مراجعه میکنن مشکل اصلی شون برمیگرده به اینکه تمرکز ذهنی ندارن. انقدر این ذهن رو رها کرده و آشفته شده که دیگه نمیتونه فکر کنه. فکر هم که میکنه همش فکرای شیطانی و پلید میکنه! دو تا فکر سالم و مثبت توی مغزش نیست! ❓چرا انقدر طلاق توی کشور ما زیاد شده؟ یکی از علت هاش همین نداشتن تمرکز ذهنی هست. خیلی از فیلم ها و سریال ها اصلا کارشون اینه که ذهن مردم رو بهم بریزن.دیگه نمیتونه تصمیم درست بگیره. همش فکرش توی فیلم و سریال ها و آهنگ هاست! آهنگ هایی که توی اکثرشون آدمای آشفته ذهنی به نام خواننده، تراوشات پراکنده مغزشون رو به خورد مخاطبین میدن! واقعا هر کی دلش به حال خودش میسوزه و میخواد ذهنش خراب نشه، ذهنش رو دست این جور افراد و هر موسیقی و فیلم و سریالی نده 🔸 مثلا داری نماز میخونی، یه دفعه ای یه فکر غیر مرتبط برات پیش میاد. سریع بندازش دور و به نمازی که داری میخونی و کلمات و معانی نماز فکر کن ایاک نعبد و ایاک نستعین.... 👈 فکر غلط اومد بزن کنار و به معنای کلمات نماز فکر کن. 🔸 اصلا اشکالی هم نداره شکست خوردی. این مثل درس خوندن میمونه که اولش ذهنت فعال نیست ممکنه یا فراموش کنی یا خوب درس رو متوجه نشی ولی وقتی ذهنت فعال تر شد بهتر درس رو میفهمی و فراموشیت کمتر میشه 🔸کنترل فکر هم همینطوره اولش ممکنه همه چی عالی پیش نره ولی بعدش که ذهنت فعال شد و قدرت روحی و ذهنیت بیشتر شد ، میبینی کار برات راحت تر شده و از اینکه تونستی ذهنت رو کنترل کنی، هم لذت میبری و هم زندگی بهتر و موفق تری داری 🔸نماز هم همینطوره. اصلا برنامت این باشه که وقتی شکست خوردی ، دوباره تمرکز کنی. کم کم این کار تبدیل میشه به یه سرگرمی خیلی جالب و رشد دهنده. بعد میبنی که کلا به نماز علاقمند شدی. هر موقع وقت گیر بیاری سریع میری دو رکعت نماز میخونی تا ذهنت سرحال بیاد. کاری که ابوعلی سینا میکرده تا یه گره ذهنی براش پیش می اومده دو رکعت نماز میخونه و حل میشده! ✅ پس ان شاء الله هر روز علاوه بر تمرین علامه طباطبایی(روزی ده دقیقه) که دادیم همگی سعی کنیم که توی نمازامون با افکار مزاحم مبارزه کنیم و ذهنمون رو بیاریم توی نماز و روی الفاظ و معانی نماز. 🆔 @golbarg_ezdevaj