دعای ۳۷ صحیفه سجادیه ⭐️ توجه به نعمت‌های بی‌نهایت خدا و عجز و ناتوانی انسان از شکر آنها 🔹حجه الاسلام مهریزیان 🔹ایوان مقصوره مسجد گوهرشاد 🔹۲۵ شهریور کانال مسیر شکوفایی / عضو شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1726414911Cd35b2244bc

✴️ فصل سوم - سلسله جلسات ( آرامش حقیقی ) در آیات قرآن و روایات معصومین (علیهم السلام) ⭐️ درس اول 👈 اقدام در این کار (امر به معروف و نهی از منکر) به دو نحو امکان‌پذیر است (مستقیم و غیر مستقیم ) قسم اول کم نتیجه و گاهی بی‌نتیجه است و گاهی هم نتیجه عکس می‌دهد ولی قسم دوم عموماً به نتیجه می‌رسد.... کانال مسیر شکوفایی / عضو شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1726414911Cd35b2244bc

✴️ فصل دوم - سلسله جلسات ( آرامش حقیقی ) در آیات قرآن و روایات معصومین (علیهم السلام) ⭐️ درس دهم 👈 اگر عالم هستی را آنطور که هست نظاره کنیم می‌بینیم که کلیه جمادات و نباتات و حیوانات و انسان‌ها تحت نظمی هستند که اگر از آن تخلف کنند به مقصد نمی‌رسند... کانال مسیر شکوفایی / عضو شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1726414911Cd35b2244bc

18000 کودک کشته شدند هیچ کدام اسلحه نداشتند #غزه💔 🆔 @montzran_zohor 💯

🍃ارباب اهل تقوا شنیده‌ام اهل تقوا چنان از شوق پاداش‌های خدا به وجد می‌آیند و از خوف عذاب‌های او می‌لرزند که اگر اجل مکتوب خدا بر آنان نبود، چشم بر هم زدنی روح در جسدشان قرار نمی‌گرفت و می‌مردند؛ اما خودم را که مرور می‌کنم، رد پایی از آن شوق و نشانه‌ای از آن خوف نمی‌بینم. می‌شود بگویی این همه فاصله را چگونه تاب بیاورم؟! آقا! کمک کن تا وقت باقی است،‌ کم کنم این فاصله را. شبت بخیر ارباب اهل تقوا! #شب_بخیر #بهانه_بودن #محسن_عباسی_ولدی @abbasivaladi

اگر به من بگویند روزی را نقاشی کنم که بدون تو سپری شده، چاهی عمیقی را می‌کشم که پر از هیزم آتش گرفته است و من در انتهای آن چاه دارم زیر انبوه هیزم‌ها دست و پا می‌زنم و کنار نقاشی می‌نویسم: این تصویر، دورنمایی از یک چشم بر هم زدن بی‌ تو نفس کشیدن است. اگر بگویند روزی را نقاشی کنم که با تو سپری شده، می‌روم آیه‌های قرآن را که در وصف بهشت است می‌خوانم و همه را نقاشی می‌کنم و کنار نقاشی می‌نویسم: این تصویر، دورنمایی از یک چشم بر هم زدن با تو بودن است. نه حقیقت بی‌تو نفس کشیدن و نه ذات با تو بودن را نمی‌شود نقاشی کرد. بی‌تو بودن یعنی آوار شدن همۀ بدی‌ها روی سر آدم و با توبودن یعنی به دست آوردن همۀ خوبی‌ها با هم. کدام نقاش با کدام مهارت می‌تواند همۀ بدی‌ها و همۀ خوبی‌ها را یک جا بکشد؟! شبت بخیر همۀ خوبی‌ها! #شب_بخیر #بهانه_بودن #محسن_عباسی_ولدی @abbasivaladi

سیلی مافوق صوت @Sedaye_mohandes

✅راهبرد های کلیدی برای یادگیری و مطالعه موثر 🔻1. مشارکت فعال: ➖پرسشگری: هوبرمن بر اهمیت مشارکت فعال با مطالب از طریق پرسیدن سوالات تأکید می‌کند. این کار به تعمیق درک و به یاد ماندنی‌تر شدن اطلاعات کمک می‌کند. ➖خلاصه‌نویسی: به طور منظم آنچه را که یاد گرفته‌اید با کلمات خود خلاصه کنید. این کار مطالب را تقویت کرده و نقاطی را که نیاز به تمرکز بیشتری دارند، برجسته می‌کند. ➖تدریس: تدریس مطالب به دیگران یک روش قدرتمند برای تثبیت درک شماست. این کار شما را مجبور می‌کند تا افکار خود را سازماندهی کرده و مفاهیم را به وضوح توضیح دهید. 🔻2. جلسات یادگیری متمرکز: ➖ فواصل 90 دقیقه‌ای: هوبرمن توصیه می‌کند که در بلوک‌های 90 دقیقه‌ای مطالعه کنید و سپس یک استراحت 10-15 دقیقه‌ای داشته باشید. این روش با ریتم‌های طبیعی اولترادیان مغز که حدود 90 دقیقه طول می‌کشد، هماهنگ است. ➖ استراحت‌ها: استراحت‌های کوتاه برای جلوگیری از خستگی شناختی و حفظ تمرکز و بهره‌وری بالا ضروری هستند. در طول استراحت‌ها، به فعالیت‌هایی که ذهن شما را آرام می‌کنند، مانند کشش یا پیاده‌روی، بپردازید. 🔻3. خواب و تثبیت حافظه: - خواب REM و غیر REM: هر دو نوع خواب نقش‌های حیاتی در یادگیری دارند. خواب غیر REM به تثبیت اطلاعات واقعی کمک می‌کند، در حالی که خواب REM برای تنظیم عاطفی و حل مسئله مهم است. - بهداشت خواب: بهداشت خواب خوب را با داشتن یک برنامه خواب منظم، ایجاد محیطی آرام و اجتناب از محرک‌هایی مانند کافئین قبل از خواب حفظ کنید. خواب با کیفیت برای تثبیت حافظه و عملکرد شناختی کلی ضروری است. 🔻4. نوروپلاستیسیته: ➖ورزش: فعالیت بدنی نوروپلاستیسیته را افزایش می‌دهد، که توانایی مغز برای تشکیل و سازماندهی مجدد اتصالات سیناپسی است. ورزش جریان خون به مغز را افزایش داده و آزادسازی عوامل رشد را ترویج می‌دهد که از سلامت مغز حمایت می‌کنند. ➖تغذیه: تغذیه مناسب برای عملکرد شناختی حیاتی است. هوبرمن رژیمی غنی از اسیدهای چرب امگا-3، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی که از سلامت مغز حمایت می‌کنند، پیشنهاد می‌کند. غذاهایی مانند ماهی، آجیل، توت‌ها و سبزیجات برگ‌دار به ویژه مفید هستند. 🔻5. ذهنیت و انگیزه: ➖ ذهنیت رشد: پذیرش ذهنیت رشد، جایی که باور دارید توانایی‌ها و هوش از طریق تلاش و یادگیری قابل توسعه هستند، برای موفقیت بلندمدت حیاتی است. این ذهنیت مقاومت و تمایل به مقابله با چالش‌ها را تشویق می‌کند. ➖تعیین هدف: اهداف واضح و قابل دستیابی را برای حفظ انگیزه تعیین کنید. اهداف بزرگتر را به وظایف کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید تا پیشرفت ملموس‌تر و کمتر طاقت‌فرسا باشد. ➖ سیستم‌های پاداش شخصی: خود را برای انجام وظایف و رسیدن به نقاط عطف پاداش دهید. این کار می‌تواند به حفظ انگیزه و لذت‌بخش‌تر کردن فرآیند یادگیری کمک کند.پاداش‌ها می‌توانند ساده باشند، مانند استراحت برای لذت بردن از فعالیت مورد علاقه یا خود را با چیزی خاص پذیرایی کردن. ▪️نکات اضافی 🍥 محیط: محیط مطالعه‌ای مناسب ایجاد کنید که از حواس‌پرتی‌ها دور باشد. یک فضای آرام و سازمان‌یافته می‌تواند به شما کمک کند بهتر تمرکز کنید. 🍥 ثبات: یک برنامه مطالعه منظم برقرار کنید. ثبات به ایجاد عادات کمک کرده و مطالعه را به بخشی طبیعی از برنامه روزانه شما تبدیل می‌کند. 🍥 تنوع: تکنیک‌ها و موضوعات مختلف مطالعه را ترکیب کنید تا مغز شما درگیر بماند. این کار می‌تواند از خستگی جلوگیری کرده و یادگیری را بهبود بخشد. 🔻با گنجاندن این استراتژی‌ها در برنامه مطالعه خود، می‌توانید فرآیند یادگیری خود را بهینه کرده و حفظ اطلاعات در بلندمدت را بهبود بخشید. توصیه‌های هوبرمن بر اساس علوم اعصاب است و هدف آن کارآمدتر و مؤثرتر کردن مطالعه است. @dohhol

"سرود پیمبر الهی " "ویژه ولادت پیامبر اکرم ص و امام صادق علیه السلام " شاعر: استاد کمیل یزدی تنظیم: یوسف جهانی تکخوان: سیدطاها بحرینی علیرضا برخورداری با مدیریت حاج محسن کاظمی #پیامبر_مهربانی #امام_صادق_علیه_السلام #گروه_سرود_آلاء #پایگاه_مقاومت_شهید_چمران #آستان_مقدس_امامزاده_آمنه_خاتون_سلام_الله_علیها #مرکز_آفرینش_های_فرهنگی_هنری_بسیج 🌷 ─┅═ೋ❅🌸❅ೋ═┅─ ♨️گروه سرود آلاء ☘ ♡j๑ïท🌱↷ 『https://eitaa.com/aalae1402 』👈

📢#صدای_انقلاب شماره۱۲۸۸ 💠پنجره آخرین تحلیل‌های روز در رادیو صدای انقلاب 💠موضوع: جدیدترین مناظره ریاست جمهوری در آمریکا 💠کارشناس: دکتر رضا صارمی #انتخابات #آمریکا #دموکرات #بایدن #صدای_انقلاب 🆔 @sedayeenghelab_ir ➖➖🍃🌺🍃➖➖🍃🌺🍃➖➖