♨️یادتونه چند ماه پیش این فیلم جالب و معنادار که به نظر پیغام الهی بوده رو منتشر شد و گفتند یه خبرایی هست! نزدیکه إن شاء اللّٰه... اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم

از بین بردن چربی شکم با روش‌های خانگی💪 در کنار تمام روش های از بین بردن چربی شکم و پهلو، باید به نکاتی توجه کنید که برای از بین بردن و همچنین جلوگیری از ایجاد چربی در ناحیه شکم بسیار موثر هستند. در ادامه نکاتی را توضیح داده ایم که به شما کمک می کند تا از شر چربی شکم خلاص شوید🫀 با دقت بخوانید 👇👇👇

چطور چربی شکم را از بین ببریم؟🧐 برای اینکه بتوانید چربی شکم را کاهش دهید باید تغییر بیشتری در سبک زندگی خودتان ایجاد کنید. کسانی که چاقی مفرط دارند و به صورت یکدست با انباشت چربی در تمام بخش های بدن مواجهند معمولا باید عمل جراحی لاغری انجام دهند و کسانی که چاقی موضعی مانند چاقی شکم یا چاقی پهلو دارند با روش های دیگری مانند ورزش، رژیم غذایی یا عمل هایی مانند لیپوساکشن و …. می توانند از شر این چربی ها خلاص شوند.✅

1. تنها در صورتی غذا بخورید که واقعاً گرسنه بودید✅ برخی از اوقات افراد در حالی که گرسنه نیستند نیز غذا می خورند. دلایل زیادی می تواند برای این قضیه وجود داشته باشد که می تواند شامل استرسی، عواطف، عادت و مواردی از این قبیل شود. بنابراین، باید بیشتر آگاه باشید که آیا اصرارتان برای خوردن مربوط است به شکمتان یا چیزی دیگر. اگر مطمئن نیستید، به جای آن یک لیوان آب بنوشید یا اگر واقعاً مجبور بودید، پس بهتر است یک میان وعده سالم بخورید❤️

2. به اندازه کافی استراحت کنید 😴 وقتی به اندازه کافی استراحت کنید، بدنتان به خوبی قادر خواهد بود تا کار خود را در خصوص بازسازی بافت های آسیب دیده و مواردی از این قبیل انجام دهد. درهرحال، اگر بر عکس عمل کنید، این کار می تواند باعث شود تا وزن بیشتری پیدا کنید زیرا نبودن استراحت می تواند سوخت و سازتان را کاهش دهد. علاوه بر آن، این موضوع همچنین می تواند اشتهای شما را در حالتی که بدنتان سعی دارد کمبود خواب را جبران کند، افزایش دهد.

4. یک برنامه لاغری داشته باشید🏅 اگر میخواهید برنامه رژیمی خاصی را برای وزن کم کردن دنبال کنید، بهتر است برنامهای را دنبال کنید که تنها برای شما ایجاد شده باشد. متخصصین زیادی در این زمینه وجود دارند که تمایل زیادی دارند در این کاهش وزن به شما کمک کنند. این متخصصین را پیدا کنید و از آنها بخواهید موقعیت کنونی شما را ارزیابی کنند تا درنهایت به یک برنامه رژیمی دست یابند که به طور ویژه تنها برای شما ساخته شده باشد.

5. بیشتر نسبت به کالری ها هشیار باشید🌝 در خصوص کاهش وزن نیاز است کالری کمتری به بدنتان وارد کنید و کالری بیشتری بسوزانید. یکی از چیزهایی که می توانید هنگام خرید از مغازه خوارو بار فروشی مد نظر داشته باشید این است که مقدار کالری اقلام غذایی را مورد بررسی قرار دهید. علاوه بر آن، همچنین میتوانید تحقیقاتی در این زمینه انجام دهید که به طور روزانه چقدر کالری می توانید بسوزانید.☘

7. برای زنده ماندن غذا بخورید، نه بالعکس🌝 غذاخوردن باید برای زنده ماندن صورت گیرد. به عبارت دیگر، باید غذاخوردن را به عنوان چیزی در نظر بگیرید که به آن نیاز دارید، تا مقدار مناسبی از مواد مغذی مورد نیاز برای خود را تامین کنید، زیرا این کار باعث می شود هیچ گاه اضافه وزن پیدا نکنید. 🌱🌿

۳ . غذاهای سرشار از فیبر مصرف کنید👀 در خصوص انتخاب برنامه رژیمی خود باید غذاهایی را بخورید که سرشار از فیبر هستند. فیبر می تواند در دفع سموم بدنتان یاری رسان باشد. فیبر همچنین می تواند به طور طبیعی با طولانی تر ساختن فرآیند هضم اشتهایتان را فرونشاند. به علاوه، فیبر همچنین می تواند سطح کلسترول خونتان را پایین آورد.👩‍⚕

6. از نوشیدنی های گازدار اجتناب کنید🍺 نوشیدنی های گازدار سرشار از کالری هستند که میتواند به افزایش سریع تر وزن منجر شود. هر چند نوشیدنی های گازدار رژیمی نیز موجود هستند اما آنها در حقیقت هنوز کالری و مواد شیمیایی دارند که برای سلامتتان مناسب نیستند. بنابراین، بهتر است به راحتی از این نوشیدنی ها اجتناب کنید. بیشتر بر نوشیدن آب تازه یا آب میوه های طبیعی متمرکز شوید.

آیا می‌دانید کلمه خواهر، ریشه باستانی دارد و در زبان‌های هندو‌اروپایی مشابه است و از سانسکریت به فارسی رسیده است؟ معنی کلمه خواهر را می‌دانید؟

پدر ایران زمین رو بهتر بشناسید با تشکر از دکتر فرهاد زند، بابت اطلاعات ارزشمند تاریخی که در اختیار ما قرار می‌دهند.

قرص خواب گیلک ها تو این فصل ترکیب سیر و باقالی با یه لیوان دوغ لعنتی از دیازپام و لورازپام هم قوی تر عمل میکنه.

آخرین مرد «ریه آهنی» در ۷۸ سالگی درگذشت پل الکساندر یکی از آخرین افرادی است که در یک ریه آهنی زندگی می کرد، درگذشت. او در سال ۱۹۵۲ هنگامی که تنها ۶ سال داشت به فلج اطفال مبتلا شد. او بیش از ۷۰ سال در کپسول ‌ریه آهنی زندگی کرد. این کپسول آهنی که در واقع شبیه ونتیلاتور عمل می‌کرد و با انبساط و انقباض فضای داخلی، تنفس طبیعی را برای او ممکن می‌کرد. با آنکه او تقریباً به طور کامل از زیر گردن فلج بود، اما این مانع از رفتن او به دانشکده حقوق و تبدیل شدن به یک وکیل نشد. او می‌گوید: «وقتی به دانشگاه تگزاس منتقل شدم، از این که فکر می‌کردند می‌خواهم ریه آهنی‌م را بیاورم وحشت داشتند، اما این کار را کردم و آن را در خوابگاه گذاشتم و با ریه‌های آهنی‌م در خوابگاه زندگی می‌کردم.» پل همچنین یک کتاب خاطرات ۱۵۵ صفحه‌ای منتشر کرده است.

اینجا بازار تجریش نیست اینجا روبروی برج ایفل در پاریسه😃

🔶🔸🔸دعا می‌کنم مرغ آمین بیاید ، و برای آرزوهای شما آمین بگوید دلواپسی درون ذهنتان باقی نماند و آرام باشید چه چیزی از آرامش ناب خوش تر؟! شبتون بخیر ، در پناه خدا باشید ...🌙 🌼

سالها گذشت تا فهمیدم ؛ تندرستی با ارزش ترین داراییست ...! آسایش و آرامش بهترین نعمت است ...! خداوند بهترین دوست است ...! غرور بدترین دشمن انسان است ...! بی تفاوتی دردناک ترین انتقام است ...! هرکسی می خندد بدون دردو غم نیست ...! هرکسی زبانش نرم است دلش گرم نیست ...! هرکسی با توست لزوما دوست تو نیست ...! خانواده بزرگترین شانسه ...!

بارالها بارانت چه زیباست اما زشت می‌شود وقتی از حد می‌گذرد و سیل می‌شود خدایا تو زیباپسندی و زیباساز پس ما را گرفتار بلایای طبیعی مگردان و کمک‌مان کن تا از این برزخ سیل رهایی پیدا کنیم . پروردگارم مرا تاب قهر تو نیست پس رحمی کن بر ما و بر ما سخت مگیر . خدای مهربانم به من نیروی بده تا این طبیعت زیبایی را که این‌گونه نیکو آفریده‌ای با بی‌خردیم از بین نبرم و عاملی باشم که آن را نیکوتر کنم نه آنکه باعث از بین رفتن آن شوم . آمین یا قاضی الحاجات

صلوات: تنها دعايي هست كه حتما مستجاب مي شود. صلوات : بهترين هديه از طرف خداوند براي انسان است. صلوات : تحفه‌اي از بهشت است. صلوات : روح را جلا مي‌دهد. صلوات : عطري است كه دهان انسان را خوشبو مي‌كند. صلوات : نوري در بهشت است. صلوات : نور پل صراط است. صلوات : شفيع انسان است. صلوات : ذكر الهي است. صلوات : موجب كمال نماز مي‌شود. صلوات : موجب كمال دعا و استجابت آن مي‌شود. صلوات : موجب تقرب انسان است. صلوات : رمز ديدن پيامبر در خواب است. صلوات : سپري در مقابل آتش جهنم است. صلوات : انيس انسان در عالم برزخ و قيامت است. صلوات : جواز عبور انسان به بهشت است. صلوات : انسان را در سه عالم بيمه مي‌كند. صلوات : برترين عمل در روز قيامت است. صلوات : سنگين‌ترين چيزي است كه در قيامت بر ميزان عرضه مي‌شود. صلوات : محبوب‌ترين عمل است. صلوات : آتش جهنم را خاموش مي‌كند. صلوات : فقر و نفاق را از بين مي‌برد. صلوات : زينت نماز است. صلوات : بهترين داروي معنوي است. صلوات : گناهان را از بين مي‌برد اللَّـهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد وآلِ مُحَمَّد. وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

#داستان_شب 💫 مادرجون یکی از زن‌های مسن فامیل بود که ما زیاد می‌دیدیمش. در میانسالی از هر دو چشم نابینا شده بود و حسرتش این بود که نوه‌ای را که همه می‌گفتند خیلی زیباست نمی‌توانست ببیند. عاشق سریال اوشین بود. از جمعه‌ روزشماری و حتی لحظه‌شماری می‌کرد برای رسیدن به شب یکشنبه، برای صدای مجری که شروع سریال را اعلام کند و برای صدای پرطنینی که می‌گفت "سال‌های دور از خانه" وقت سریال، می‌نشست کنار تلویزیون و تکیه می‌داد به همان دیواری که تلویزیون به آن پشت داده بود. و اوشین را گوش می‌داد، رادیویی، با شش‌دانگ حواس. یک‌شنبه شبی همه دور هم بودیم. هندوانه وسط، سماور کنار و تلویزیون روشن. موسیقی شروع شد. مادر جون صاف نشست. می‌خواست هیچ‌چیز را از دست ندهد، حتی موسیقی تیتراژ را... ناگهان سکوت شد و مادر جون ندید که همزمان با سکوت، تاریک هم شد. یکی گفت؛ "اع! برق رفت." یکی دیگر گفت: : "تو روحت ریوزو!" بقیه خندیدند و مناسک شب‌های بی‌برقی شروع شد: یکی بچه‌ی کوچک را از وسط برداشت تا زیر دست و پا نماند. یکی گردسوز آورد، آن یکی کبریت زد، این یکی شیشه‌ را برداشت. فتیله آتش زده شد، شیشه سرِ جایش برگشت، گردسوز گذاشته شد روی میز وسط و تازه همه دیدیم مادرجون دارد گریه می‌کند. پیرزن بی‌صدا اشک می‌ریخت، انگار که بالای مجلس عزای عزیزی نشسته باشد. برای او، اوشین فقط سریال هفته‌ای یکبار نبود که پی بگیرد ببیند بالاخره زنِ اون یارو پولداره شد یا نه، بالاخره تاناکورا به سود افتاد یا نه، بالاخره دختره که رفته بود برگشت یا نه... برای مادرجون، اوشین‌شنیدن حکم درد دل با خواهری داشت که هفته‌ای یک بار، یک ساعت فرصت دیدارش فراهم می‌شود. برای او اوشین دیدن، تنها تفریح کل هفته‌اش بود، سبک کردن دل بود، دلیلی بود که هفته را به هفته برساند و خیال کند که هفته‌ها از یکشنبه‌ شروع می‌شوند. از گریه‌ی مادر جون، بزرگترها هم زدند زیر گریه و یکی که سبیلش کلفت بود و دلش نازک، ماشین را روشن کرد... ماشین را روشن کرد مادر جون را اورژانسی سوار کرد و رساند دو محله آن طرف‌تر، خانه‌ی یکی از آشناها که برق داشتند. گاهی، یک چیزکوچک، دم دستی، هله پوک می‌شود دلخوشیِ بزرگ یک انسان. گاهی آدم با چیزی می‌شکند که برای دیگری کم‌ارزش است. دل به دلِ دیگری دادن، چندان سخت نیست، فقط کافی‌ست که دلخوشی‌های کوچکش را بزرگ ببینی. هنوز صدای دعای مادرجون برای کسی که فهمیده بود که اوشین برای او بیشتر از اوشین است و گاز داده پیش از تمام شدن سریال او را به سریال برساند توی گوشم است. "الهی هرچی از خدا میخوای بهت بده مادر" #داستان_فوق_العاده_زیبا #داستان_شب